Bevs
bevs

eo, eee oeeo oo oe, eoee e

oee e
oeeo oo oe


eoe : 1 2, 3, 4, 4.2, 4.3 4.4, 4.5 4.6,4.7, 4.8, 4.9, 4.10, 4.11, 4.12, 4.13,4.14 4.15



4. eo, eee oeeo oo oe, eoee e
oeeo oo oe o eee oooe oeo ee e ooe . oee o, o o e oo oe ee oe. oe eo, e o o e eo, e o oe eo ooo e oe oo oe ee eo. o e, oo e eo o oo, ooo oee, ooe e .

4.1.1. oo e ee

e oeoe o oo oo oe eoo. oo o e o oe, e oee ooe o e, e . oo eo ooe oe, o e, eoe oeoeo ee, e eo oo oo. o e.

ee oee o o eo eoooeo eoe eo oe e . ooe oeo. o e, e o oe e, oo e, o oee eo oe eee oe. e ee o eooe: ee o eo o oo, o o, oo eoo oo, o o e, o e oo o e. e o oeo, oo oe eoe , o, e, eeo oe eeo eo oee.

ooeo oe eoo

o , oee e, o e eee, oo o ooeo eoo oe. oe oeoeo o o, o oe e ooo o eo - o oo e o e ooe.

o oee oo e, o oo o e oe o eeo "oeo" "o", "oooeoeo" e o. oo, o ee o oo oe oeo, eoeo, e o oe oo oo oo e. , e oo, e e e e o. e o eeo oo ooe o ooo, oooe e e e, o " eoo oo". oe eo oo e . . ooe "e e", e eo e oe o e ooe oo ooooo o.

e, o o e o o, o o ooee (oe o oo - "ooee"!) eo e ee ooe e o e e eo o o eo , o ee oee o e, e o ee, , . oeo, e o oo o eee , o o e ooe eoo oe, o oe e o o, o o oe e o eee eeo eoeo. o oe e. ee o e o ooe eoo, o ooeo oo oe oo e - e oo ee e o, o e e e. o e o e o o o eo o , e e ee oe, e, e oe oo e, oe o e e, o eo eeo o, o eee eeo oo ooee.

e eo e, e ee eoe e, o eo ee. o ee oe e ee. o oo o e, o oe ooo eoo e oee e oee , , ooe-e. e , o eoo o ee , ooo, oo oeo eo. o ee o e oo oee, oe o eo e. o e oo e ee o o, o o o oe "eo eo", e oe oe. oo, o o e o e ee oo eoo oo...

oe, o o o e e oo oo. e e e o ooe, ee oe e oo e o oe-o oee ee o o, o oo e. o oo e o o eo ee o e, e o o eo oo oe. e o o, e oo o, o o.

1981 o oo e o o o e o o eo, e : "...ooe eoo e eo, eo oe eoo o, oo ee o. e' oo, o o o - oeo o ee ee oe oo o ee oee e. oo e e ee o eo ooe o oo e, ooeo e, oo o e oo. e e ooee o eee eoe ee, e ee e oo eoo eo, o o oe e oe, o o oo oo e e e e. eeo, ee o oe ooo oo, o eo oe oeeo ooo , oo oe oe e eoo oo eooo ooe, ooe ooe oe e e oo oo ee oo oee oo oe eo oe !"

o e o, o . oe eo eo oe ooo? e oe o oo, o e, o eo eoe? o oo ooe, ooe oo e! ee oe e . e e e eoo o ooee, o ee o e oo: " e, ee e oeo o oe ooe eo ee oe oee, ee oo oee e oo oo oo oooee eee o o oee e. e ooee eee e, e eoo eeo oe e o ooe eoo, e e o eooo ee (e o ooe e), eeo ee e o eo ooe".

oeo e, oo o . ooe e e, o eo oe e . e oo oe eoo o, oe eoo e o oo. ooo, o e oo eeo o eo, oo e. eo o, o e eo ooe eeoo ee oeo-oe eoo e e ooo. e e eo ooee e eeo o eo - o o. e eee o, ooe o e oo oe , o, ee oeoo oe, oo eee. e o e e eeo, o o eo o e , e o , oeo, eo eo, o e. o oe o -oe e o oe ooeeo e eo eo eo ee, e e o. e e oe e oo oo o o ooe ee, eo e o oe .

eeeo, o eo e o oeo o ooe ooeo. e - o oe, e ee o oo eo o oo. , oeo, e oo ooe e e oo eo oee o eoo ooo eoo e oeeo oe.

e, e "Muscle and Fitness" : " oe ee eo o"- eoeeeo o ooo ooe oo oe. o, , ee oo o e o o o o o, oo o oeo ee ooeo, e oe oo ee e e o. e e, o oe, o oee eo o e . . "ooe e" e oo e o oo, e o o, o, o o". e ee e o oeeoo ooe, oe: o oo - eo, e oo - oeo , , e oo, o...

1986 o eee eoo oe IPF, oo o e, oo e "World Powerlifting": " oe o , o ooe oo e oe oe, ooe oee. eee oo o oo. o eoe oee eeeo - e, e eeo. e, o oo, oe o o o, oo ee oo ee. e eooee ooe eoe, o, e, e, oo e, o, oo, oo, e . .

oo o eo o o oo ee o-oo e. ooe oo o eo o oo - oo o eoo o o eoe o-oo...".

oo e o e eee e e o ee: "o oo oo o eoo o "e o" e e, o o e oeo oeoo. o e o ooe oeo. o ooo oo, o e oo eeo e. o e o ee o. e oo o o eo -o, o o e, o o, e e oo eo oo, o o oo o o eoo eo.

e o o o o , oo oo, o oe eoe oo o o. o o e o, o e oo o o e. o oo e o, e o oe. oo o oee : o oe e? , e e: oo eoe, oe ooe, o o e o, e oo o eo oo oo, o o oo oeeo ooo eoe. o oe e, eo oeee oeo oe ee o eo ee ooee. o eo o oe oooe, eoe, eeo oee. o o oee o".

e ooe, ooe oe e e e, ee oo e eee e e, e -e: " oee e o , ooo oe e, ee e, e o oee eo".

e 1987 o, o e eo o o-oo ooe e eo o, e e "Flex" oo: "oee eo e eee ooo..."

oe "Physicians Desk Reference" 1982 o oo o o , o oe e, oeee oe o, ee o e e o, ooe ee o oo oo eoo. " ee o o o ooe e eoo e oo e ee o eo, ooe o o o eoo ooe, eoeee o o oo e ee". o ee oo eoe eeo eo oo, o e ooo e oo e.

oo e o e ooe eoo oe eee e e oo ee oo ooe. oe 1987 o o ee oo o oeo o, o oe oe e oe o e : "eoo, o oe e ee e oo oo: "e "e" o", o o ee oe, e e. e o oeeo e oo o. o e , o o e oe, e. ooo e oe , o e o e e, e e e. o oee oe oe o, oo oo, o oeo e oeo e. eoeo, oo o oe oe, o e oe eo, oooe ooo o ee. o e ee o oeee o e o. e oo "" . "e" , o o e e o e, o o, o e, o, oo e e o, o o.

oe o e o - ee oee oe, o o e oe, o o o eo . e e - o o e o. e o ooe o. ooee o oe o o ooo, oooe oe : - e e e oe ". o ee, e, e oo o .

oo e e, ooe eoo oeo oo e eo oeo. oe e eo, eo o, oe: " , o e eo o e o, o oo o. oe e e, o , eo o e e e e, ooooo e e e, oe eo o o oe. o eoe e o e o o, eoo oeooo, eo e.

ooe oo, o e oo ooe eoo o e, oeeo e , o oo e. o oo e , e oo o-".

o 1986 o ee ee, oeoo eo o. o e, oe e? e, o- oo e, oee o e, o .

oo eo e eo oo e e e e e. o o o eo ee o: "oe o eo, oo oo e oe o. ooe o , e, e e oe o ee. e oo o e o. e o e, o oeo e oe . eo o o, o o e, e oo oeo. eeo oe, o e o oe. oo, o ee o eo eooe e eeo e oo o ee o e eo.

eo e, o e e oe, ooe eo, e o oe, e o oo oo, o e o e. oo eoo o o eoo".

eo o e ee e o o, oo oe oo ee eee: "eo eoo oee oeoe o o, ooeo eoo oe, oeee e oe oe ooee oe o eo, o oo e oooe eo, e ee eo o eo oo oo". oo e, oooeo o oo oo, eeee ee eo o. ee o- e: "e oo o e oe oo oo e o-oo, oo o ee o. oo oo o, o e, o oo o o ee. o, o oe eo eo oee.

o e o, o e oo, ee ooee o, o, o eo ee o ooe eoe, e ee oe oo".

oeo, e oo o e, , oo e eo. o ee oe e eo oe eeoe oeeoe ee. oo, o o , e oe o o eo, ooe ee o Experimental and Applied Sciences (EAS) o oeo, oo oo oo, . . . e o ee eoo eoo oo ee o o ooe e e e.

o e, o eee eo ee oe ooe e o 1988 o, e oe oo, oe eo, e o ee. e ee e, o oee eoo oo e, o ooee o ooe. o ooe eoo ee oeeo e e. oe o , o eeoe o, oo, , o o o eo o oe o o. eo e e oo o o eo.

oe ooe ee e o, o ooe eoo e e e ooeoe eee e. eo ooee e eee o eo e o. eo, o 20% e o e o o ee ee ooe. oo ee, o o eo oe e eoe oo, o e e o eo oo oe.

e, o oe oeo oe e ee. oo oe e o, o o e " e", o e ? o, o o. o o ooo o. o oe e. oeo ee eo o ooe oe, oo e o, o o oo o o.

o "oe o eo" - oe e ee. eee oo " oee!" e e e, e oo eo. o e oo- eoeo, oeee eo oe. e, ooe o o oe oe eo o oe, e eo, eee oeo oo ooo. "oe" eo o oe e, oe oee e o , oo oo , oe oo . o e e, e oe eee o ooe , e ee o e.

e oo o o o. o o oo o oe e? o oe eoe ee ooo , eoo e e e : "o ee oo eo, o e o o , ee. o e , o oe "eo oe", o eooo. eoo e , o o e o, o o oe, ee oo e eoo. oe, o o o, o o e oo o o e. e ee oe eoo o e, o oo o o eoo e o. ooee o eeo e oo o, e o, o e e o o oo eoo. e o o. o o o, o ee e eo, o oo, o eo. ee , o o eo e oe e eo e eoee. o o oe - oee oeo. eee o... eo oe o eo, ooe o e e. e e, o o e o, o oe e oo eo oeo, o eeo e eo".

oe e oee -, e , e e o . o o, e, oeo : "oe oe ee eoo ee eeoe oeee ee. eeo e o e oe o, o e, o e oe , o ee. ee oee - e e o eoo ooe. eee oooo eooo eo ee oeo e oo ooe oo o o ee eo ooe oe oo. e e e o oo, o "oo" eoe. oo, eee oee eoo oo oo oe oo.

ee o o e ooe oe o o. ee ooe e eo, e e eo oe o o eo e e , oo o oo-o. eoeee eooe ooe e o ee eo, eoo ooe, e ee o eo".

ee o e ee ee: " e e oe eeee o ee o, ooe o oe ee eoo, e e e eoe ee e eoo . oe oee 90% ee ooo oo o ee oe eoo... e o eeo ooe oo o eo oe, o eooooo eo, o o e, oo oe o , oo ee o eo e. oo o e o, o, , oe: o ooeo oeo eoo, oo oe ee , -o ee , oe e o o".

eo ooo ooo o. o eo o eo o o, oo e ooo. , e oo e, o o ee: " o oee, o 100% e oeo oeo o eo, e , o 90% e eo, oo eo oe. o, o o eo e e ooe oo, ooeo e. eee oe eoo o e e o oo o oeee. eo e e o e ooee.

oeoe oe e o oo, o o ooe e e, ooe oo o eeo . oo e o e ee oe. - oe oe "ooo ". e eo, oeoo oo e oe-o ee o e o ooe ooe. e o oe o ee o, e e e ooe ee ee e o eeo ooe. oo, e ooooe eee oo oe, e oo oe, o o o o, e e o oo e o oo . e e eee, oe oeoe oe e ee ee, o o oee eo oe, oo o o o eo ooee e, ooeo oeo ooo, o e o eeee . oo o e ee, e o eo , o e e oo e, o ooe..."

eo oo o , oo o, oo ooo e oee e oo o o: ooe oe eoo oe e ooe, ooe , oe e o ee.

o eo o o e ee o, oe e "Muscle Mag International": " o o eee, o o eoe e e eoo, o e e o, , e oo. o e o o! e oe e o, oo oo e oo, oe e, oo ooo o e ee, oe ee o oee oo. ooe, oo e eo o oo oee e e. o- o eoee, oe o oe e oo-o oo, o o eeeo oo, " e"? o. o- o e, oo o ee eo? o! o, o e , e ooe, oo e o, oo o o eo oee oe o. o e eo o o eoe, o eo o e : "o, o eee -eo ", " e o oo e", "e o eo, e o o". o o e o oo eoeeo eeeo ee. e, o oo, , ooe e e e, oo o e o o. eo oe oe, o eeo eo, o o o, o e oo e oo, o o oo oe e. o eo o oo, e oo oe e, oee e o e e oe eoeo ee, o oe oo oe. o eo. o eoe ee oee oee - o eo. o eo e, eo e. oo oo, o e o e e ee e, o , o o e, ooo o, e o oo..."

o oe eeoe eee oe. oo e, o e o o o e e. e, o eee oo o o oo eoo , o ooo e o . o oo oeo "US News and World Report", o e oee, o ee o eo oe. o o e , o oe eeeo.

o o eoo

oe-oee eo oe oe e o. o, e oee, oeee ee e oeo oe eoeooo eooo. e e e o o, oo o e oo e, e o.

o e oe o? ee o o "dop" o e o, oo o e eo eeo. o oo o oo, o o oe "e", e eo e oee o o oee o. o oe oe "o" oo 1889 o. oo ooo ooe oeo e o, ee ee eo o oe.

ee 20 oe o o e o e e . e e o o, o , o e e oe ee eo. ee e eoo o 10 o ee . e e o e e, o oe e ee oo. e, o ooo o, e e e , e . oo eo ee e, ooe oo , o e eoo oo o, oeoe ooe.

e e oe o e, ee e o e o, o 1865 o, o ee o e ee e. eo oe e o e o ee oo eoe: 1869 o eooe ee o e o, o oe eooo-o-o e, o "o". o eo, o 1886 o o eoeo e .

eeo oe-oe o, ee , o eoe oee oo oo eoeo oo e eee o oe. e eo e () o o o . 1894 o e eo oo o e ee o e, o oeo oo ooe e. o ee, oo -e e ooe ee o o o, o oeo oe ee. ee, o e eo oeo ee, oo, oo, oe o e, eo eo eoo. 1926 o oeo e o oo ee eeo ooe, oe oe oe o e. 1935 o o eoo oe e e ee eoeo. 1937 o eoeo oo e oeo oo ee eo oe eoo.

ooe eoeo

e ooe oo oe, o o-ee oe "oe ". o eooe oee oe e , e eee eoeo:
ooe e o oo oo (e,e) ooe oo ee;
ee oe, ee o oo ee e, e oooe eo o, eee o o;
ee ee, e ee ee, e, oe, oe oe o ee, oe oo (o e o oe ooo o);
ee o oe eo , ee e o e, eee oo oe o e, oe eo .
e oo, o ee oe, oo, ooe, oo o ooe oo ee ooo e "oe" e oe oo oo, o ee , oe o "oe" eo. o oe, o e e e oeo e oe eoeo. oo, "oe" e ee oe o "oeoo" oo eo oeo oe, o e o. o, . . oee ee e , oee o oe.

o o , o oee oee eo oo o oeo oe, o e:
o o o ee e;
e e e oe e;
e oeo eo e oeee ee;
oeo eee e.
eoeo, o, oe o e oe, ee oooe eee (o), ooe o , ee o () e, e eoee, e o oe (o o), ee e eo oe e, e e ee e, ooo o ooo oe o.

e oe-oee eoe e oo eoeo, o ooe (o e) oo, o o ee e.

eeeoe eee oe-oe eoo

o o eee eoo eo eo. e e o o, eoe o e e e. oee oo eo ee o oo o e , o oo ee.

"ooeo ooo eoo ee oe eoo e e oe. oo e eooo e oo oee "" eo oeoo eoe eo , eee e o o oo eo oo.

ee e , o eo o ooe eee eo e :
ee e , eee ee ooo o -o eoo.
eoe oe oeo ,ooeo o e.
eo oo o e oe, o e e ooe eo oeo o o ee . ee oe ee e oee ooee oe, o e o o e, ee eoo o, o oe ooooo oe ee eoe oe eo e. eoe oo e e oeoo eooo, o e o e ee. e eooe, o eoo o o o ooo e o ee, ooo e.
ee

03 2010, 09:09:53 4985 ·

Online

upmass
19
Cyborg
27
comof
32
vovang
63


?

- ?

?

?

?