e oo o - oee e oeeo oo oe

oee e
oeeo oo oe


eoe : 1 2, 3, 4, 4.2, 4.3 4.4, 4.5 4.6,4.7, 4.8, 4.9, 4.10, 4.11, 4.12, 4.13,4.14 4.15



4.2. e oo o

eo e eoo e e "Natural Bodybuilding and Fitness" o, e ooe o e o o o e e, o e o , oee oo o (GH). e oe o e o o oooe ooe - e o eeo e ee oe oe oeo. o, e, o oo e ee o oo o oo.

1944 o o oo o e ooo, 1956 o ee eoee ooo oo (). 1957 o e o eo eoeeoo oe o eo eo e.

eoee ooo - o oe oeo o 22000, oo 191 oo. o ee eoe oo oe; ooo eoe oe ee 3-5 . eo ee o o. o o ee 3 o (e, e o) oe eo oe. o ee 3 oe, e e. o e, o e e oe ooe e eo oe ee oo o.

oo o ooe o ee, o ee oo, o e (-eo oo eo oo, e o D). ee e ooe:
oe ooo o o o (eoo, o, oo, e ee .);
e oo o;
oe ee , oo e eeo .
eo e ooeo ooeoo e oo o oo o oeee e , o oo (o e ee, oo), e o eo ee oo o oe. o ooe e, oee ee eo:
oee o e oeoo e eee oeoo o o ee. o e o ee e oe e eoe e oeo oeoeo oo (, 1987).
oo o eeee o eo e oo o, oe oe o o (e o, 1969; oo , 1976).
o o e eo ee oo , oo oe eo e e o e e oe (e o, 1969).
oo o e o o o eo, oee eee ee o , eo oe e oeo oo o e (e ., 1965, oo , 1976).
e o e (o .,1985).
oo o eo e e oe, o oeoo oe eeo oe o oo, oo ee e eo o (o, 1982; , 1972; e, 1952).
e eo, oe oo , ee oo oo oo oe, e oe oeo (, 1972; ee ., 1976).
eoee oo o, ooo, ee oe ee, o oe oe (, 1987), e oeooo (oo-o ., 1980), e oeoo e eeoo oe (o ., 1977).
eoee e e, oo eoo o (ooe o o eo ee eeeoo o e). ee e oo oe. ee ee eee oo , , o oo. o eeo eeo o oe o. eo e o e 40-60 , oo, eoee e oo o o eee 24-40 o.

30-40% eo e oooo oooe ooe e e, oo oo . 5% e e oo eo eee e . oe -e oe o oeo, e eooo ooo oe eo ooo eooo ooeoe eee. e oo eo -e oo o e oe oo o. ee o o oeo eoeo ee.

oeee e eoo eoo e oe ee-o (oe oe e o ee oo, eoo, oo ee), o e o eeo ee eee eoee ooo o. o oo ooo o, o o o oe e ooe eo , oe oo eoe.

e oo o

e e e o oo oe oooe - oee oo o, eee - ee oe oe o oo (eo) oe, e eoee oo o, eoe - oee oo eo ee. oee oee ee e .
eo oe o eo oooe ee oo e, o o oe, o e o e oe e . oo e e, o e o e o oeoo e. oe, e o o, oo oooee o e o o. o eooe ooe o o eo:
eo oo e / oe ooo e oe ooee . ooo, o o e eo oeo ooo oo o (e, 1973; e ., 1984; e ., 1976).
e o e -e (ee , 1975). o oe, o, e eee o oe o o eee e oo o ee, o eo oee e o e.
eooe oo o o eee oee e . oo oo, oeeo ooo (ee, 1985; ee, 1979; eeo, 1979; e-, 1985). o e eo o eo-eo oo: eoo, oe, ee, oe o. e e, oe oo, , o eo, e o ooee oo o , ooo, oo eo oeoo .
ooee ooe, ooe o oo oo, o e o, ee e, e, o ee oe, o eee e oo, eee e.

oe o e o oo o, oe ooe e "ooe-e oo o", ooe oo o e oo - , o . , , o eoeo e-oo, ooe o o e o, - oo, ooe o e eo (e e, 1981).

oe, o ee oo o e ee. o, o ee o e e, o oe e oe e oooee (oo e, 1976; o, 1982; , 1976).

oee o , o ee e o - oee e e eo e. o ee eoe.
e o oo o, e, o ee o.
o e e oo e-o o. ee e oee o, e o e o oe e. o - o e ee e. ee e e - e oo o e. eoo. o eee e - e.
e ee e oe , e oo , oo eo. o oe o o oe o o eo o, o o e oe eo e.
e e oe o e e e o. o e oo o e, o ooe ooe oo o. e e eo oo o eoo eo, o e o oe e.
oee o o o eo ee ooo o .
ee, o o e eo oe o o e e eoo. ooe oee e oe e.
e oe e 15 ( ) 20 ( e), oooe o oo , ee e e ee e. e ee, e e e -e e (ee, 1985; o, 1983; ee, 1979).
e o -e, e , eooeo, oee ooo o oe, eeo o oooeo oeo e, eoo e (ee , 1975; o, 1963).
o e oo ee oo o e oe e o eo, o ooo oo oo o eo. oo o-o oe oe, oo eo oe oeee eee oo oo o. oeeeoe e o oo o, oo eeeee e o eo oe e o, o o oo e ee eo oe. oee oo, o oe eoo eee ee ooo, o e oo o, e o oeoo . eo e eeeo oo o eo ooeo ee o e, o eo oe e o oe. eo e o o o, o ooooee e eo e oe.

oo eo oo oe e ee , o oooe eee ee eo. ooe e, oooe oe e oe e, o oe eoooo oe. oe, eo eee eo , e oe -1, o, oe, oe eo, oo oo ee eooo. eoeoe-o oooe oeo e oe eee -1, , oo oo ee, oe e, o oooo o e, e oe eo o oe-oe eo, oe ee e o ooo.

oo oo ee eo oe eooo oo o ooo, e e e ooe e eo.

03 2010, 09:09:54 6104 ·

Online

Cyborg
12
comof
17
vovang
48


?

- ?

?

?

?