Мировой бодибилдинг

Планы Фила Хита по подготовке к Мистер Олимпия 2013


Flex : В подготовке к Мистер Олимпия 2013 вы собираетесь сделать какие-либо коррективы, если сравнить с предыдущими подготовками? Ведь Джей Катлер возвращается!

Фил Хит: Я не могу ждать, чтобы начать свою подготовку. Джей возвращается и это дает огромное вдохновение тренироваться. Эту подготовку я буду лучше планировать. В прошлом, я имел возможность и позволял себе путешествовать для гостевых выступлений и пропускать приемы пищи из-за смены часовых поясов, или пропустить тренировку. Но теперь будет все совсем по-другому. Теперь, если я наметил поесть, я буду говорить: «Простите меня, я вернусь через 15 минут, я должен пойти поесть».

В прошлом, я пропускал приемы пищи, потому что я хотел быть там, где меня хотят видеть мои поклонники, но теперь мне нужно научиться жить по расписанию. Моя главная цель состоит в том, что бы выглядеть более плотным на сцене, а этого можно добиться увеличив мышцы. У меня нет конкретных планов по достижению какого-то определенного веса в течении подготовки. Я не понимаю всех этих бодибилдеров, которые думают , что должны быть, например, 300 фунтов в межсезонье.

Бодибилдеры становятся настолько зациклены на собственном весе, но, когда мы соблюдаем низкокалорийную диету , мы теряем мышцы. Посмотрите на Кая. Он имеет массивные мышцы в межсезонье, но он теряет определенное количество массы мышц, когда он сидит на диете.

Мой метаболизм настолько быстрый, что, когда я начинаю сидеть на предсоревновательной диете, я получаю рельефные мышцы, но, как правило, теряю больше мышц, чем мне хотелось бы. В прошлом году, а также на подготовке к 2011 Олимпии, я был готов конкурировать за две недели до турнира. Хани всегда вносит коррективы, так что я не потеряю слишком много мышц, готовясь к шоу. Тренировки в этом году будут спланированы так же по-другому. Я тренировал каждую часть тела раз в неделю и, как всем известно, я никогда не тренировал руки целый год, начинал примерно за месяц до шоу. Этот год тренирую каждую часть тела два раза в неделю и я тренирую руки раз в неделю. Да, я сказал, что «я тренирую руки раз в неделю». Я не думаю, что это может ухудшить мои пропорции, как все говорят.

Планы Фила Хита по подготовке к Мистер Олимпия 2013
0 Комментариев · 10919 Прочтений · Для печати

Комментарии

Нет комментариев.
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

Krindac
3 недель
SHARPEJ
3 недель
Cyborg
5 недель
vvu0702
8 недель
MadMaxic
10 недель
vovang
11 недель
Илья Муромец
12 недель
ruslan1233
14 недель
Corpsegri...
16 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?