А у Вас какoй oбъeм бицeпса ? - ОБО ВСЕМ
Decide
Пользователь
|
Написано от 11 Октября 2010, 12:12:32
левый 38 см
правый 36см
15 лет
|
Decide
Пользователь
|
Написано от 11 Октября 2010, 12:12:02
мне незачем врать, рост действительно 190, но есть жирок.
|
Decide
Пользователь
|
Написано от 11 Октября 2010, 12:12:15
я не говорю, что у меня 100кг чистой мышечной массы, у меня как минимум 10кг жира, да и кости у меня широкие и тяжелые.
|
Decide
Пользователь
|
Написано от 11 Октября 2010, 13:01:06
хорошо, выложу фотки или сегодня вечером, или завтра
|
Maikl
Пользователь
 жмёт 75 кг.
 приседает 70 кг.
|
Написано от 11 Октября 2010, 21:09:13
правый 36, левый 35
|
bubin andrey
Пользователь
 можно доверять
|
Написано от 11 Октября 2010, 21:09:12
38
--------------------
Ничего не знаю моя штанга с краю.
|
DM
Администратор
можно доверять
жмёт 130 (145) кг.
|
Написано от 18 Октября 2010, 19:07:42
Niks написал:
да уж ребята))) ниже авы видно что делаю не самые позорные веса для 17ти летнего(в сентябре исполнилось) начинающего лифтёра, а бицепс сука как у первоклассника =(((правый 33, левый 32,5. рельеф вроде неплохой. а объём то....тьфу! подскажите, если не трудно! буду признателен!!
Ты же сам объяснил ситуацию - "начинающего лифтера".
Постигай принципы бодибилдинга если хочешь массы. Тут уж надо выбирать - сила или мышцы. Можно поработать чисто на массу,набрать сколько тебе нужно, затем снова перейти на лифтерские программы,если тебе более лифтинг по душе.
--------------------
Дисциплина - это сила.
|
Igor Bondarenko
Пользователь
|
Написано от 18 Октября 2010, 19:07:51
Левый 34 Правый 33.5
--------------------
Химия-это не мое
|
ParaperendoZ
Пользователь
жмёт 130 кг.
приседает - кг.
 тянет - кг.
|
Написано от 18 Октября 2010, 21:09:12
full muscle написал:
правый 42, левый 41. а в ни зу подпись жмет 70
--------------------
Сила дана для сильных духoм!
|
|
|
|
в 15 лет мне чета мало вероятно кажется что ты такой 
