Мировой бодибилдинг

Что за дела? - oбo всeм!!!


Unstoppable
Пользователь

можно доверять
129
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 16:04:25


А ну ка ребята хорошь за компом сидеть, марш в спортзал! до Олимпии всего 41 день остался!


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!

flip
Пользователь

можно доверять
145
рейтинг атлета

жимжмёт 87.5х1 кг.
приседприседает 110х6 кг.
становаятянет 180х1 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 16:04:59


))) зал 3 раза в неделю а сейчас отдых))
Unstoppable
Пользователь

можно доверять
129
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 16:04:44


Столько вполне хватит)))


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 16:04:24


Koroche gospoda Atlety )) u menya sobstvenno vot kakoi vopros ) po nachalu ya zanimalsya dva dnya v nedelyu tak kak ran'she fse govorili chto v zale nado provodit' po dva chasa za trenirovku )) kachal fse podryad i za 8 mesyacef nabral 19 kg no potom kak nachitalsya fsei etoi bilderskoi literatury pro dve gruppy myshc za trenirovku uje dva mesyaca zanimayus' po etoi programme " SPINA-BICEPS , NOGI-PLECHI , GRUD'-TRICEPS " s tex por toka odin kilogram nabral (( mojet mne opyat' vernutsya k isxodnoi programme kak dumaete ??


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 16:04:34


Tocnee ne dva dnya v nedelyu a dva dnya v vosem' dnei ) tri dnya otdyxa !!


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
lenin
Пользователь
можно доверять
64
рейтинг атлета

жимжмёт 85 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 110 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 17:05:47


Ну я считаю незачем было менять прогу, раз так прогрес шел! Хотя по твоим загадочным силовым хрен его знает куда 18 кг ушло? )))


--------------------
тишe eдeшь-ширe будeшь!
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 17:05:14


))


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 17:05:54


Prosto ya pochital nekotorye komenty chto esli po dva chasa kachatsya mojno kopyta otbrosit'( v smysle serdce posadit' ) i ispugalsya vot i pomenyal ))


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
flip
Пользователь

можно доверять
145
рейтинг атлета

жимжмёт 87.5х1 кг.
приседприседает 110х6 кг.
становаятянет 180х1 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 17:05:12


напиши настоящие силовые и тогда легче с тобой гворить будет
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 17:05:08


Napisal ) k stati pravda li chto nel'zya kachatsya po dva chasa za tren-ku chto mojno serdce posadit' ?? esli daje tri dnya otdyxa ?


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
spike
Пользователь

можно доверять
215
рейтинг атлета

жимжмёт 162,5 кг.
приседприседает 185 кг.
становаятянет 220 на 5 раз кг.
Написано от 14 Августа 2010, 17:05:40


Bastion, зачем заниматься по 2 часа за тренировку если занимаешься 2 раза в неделю?
Занимайся по часу 2 раза в неделю и все.-)
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 18:06:22


za chas ya ne uspevayu prokachat' fse myshcy )) ya fse podryad kachayu krome nog nogi otdel'no )))) nu tak vredno eto dlya serdca ili net ??


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
spike
Пользователь

можно доверять
215
рейтинг атлета

жимжмёт 162,5 кг.
приседприседает 185 кг.
становаятянет 220 на 5 раз кг.
Написано от 14 Августа 2010, 18:06:25


Да))
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 18:06:33


F smysle ne kachayu a kachal )) i kogda kachal nabiral massu !! seichas kachayu po odnomu chasu za tren-ku po dve gruppy myshc i perestal nabirat' ((


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
Bastion
Пользователь

можно доверять
56
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет Ne delayu кг.
Написано от 14 Августа 2010, 18:06:17


DA ? ochen' jal' ((


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....
Powerhouse GYM
Пользователь

0
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 160 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 20:08:56


Люди дают дельные советы 1.00 - 1.15 это то время за которое можно направит мышцу к росту!
lenin
Пользователь
можно доверять
64
рейтинг атлета

жимжмёт 85 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 110 кг.
Написано от 14 Августа 2010, 22:10:51


Bastion написал:
DA ? ochen' jal' ((
Слушай Бастион, если тебя каким то чудом прет от 2-х часовой тренировки и чувствуешь себя отлично, так нефиг думать продолжай себе на здоровье!! Глупо менять такой прогресс! Я бы даже не размышлял. Да и не только я!))


--------------------
тишe eдeшь-ширe будeшь!

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Джо Вейдер
скока биц см?
Shtirlits
Значит кто то сплагиатил его вконтакте да вообще контакты отстой там больше половины не реальные люди а остальное плагиаторы наркоманы и извращенцы
Shtirlits
а ног наверное и нету пляжный качок)))
full muscle
Та вот было дело приболел, месяц почти в больнице провалялся, постельный режим и т.д. А потом когда вышел, сказал себе хочу стать лучше. Ну вот и собственно такая вот история. А вообще я както дето с 10 лет начал толстеть, наверное потому что не знал меры в еде)
srt103
хорошее платье....
fatalx93
ты с 14 еще так вырастиш...
мне 17 сейчас рост 180. в 14 я таким мелким был...=)
FallOutBoy
Когда уже выложиш фотки с ногами?smiley))
Progius
DM Вот вот.
Ducati
да-да,моя тоже)
fatalx93
капец....
мечта=)
я хочу быть такиим))
fatalx93
вот какого хрена мне в 14 15 в голову не приходило качатся...наверно повзраслел)
DM
Да какой тут химик ?!!?!! ГЕНЕТИКА
Celeron89rus
Мы почти ровестники Progius. Ну зачем тебе химия в таком возрасте. вобще ее лучше не употребляй. хавай проты и все.
Celeron89rus
Красава! мне 15, вот щас надо тебя догонять
Celeron89rus
Буду стараться. Да Шварц не плох
Ducati
старайся и всё будет))
вот мой например кумир Шварц,ну и пусть,что глупо,зато есть куда стремиться))
Celeron89rus
Спасибо
Bastion
a esli eshe tochnee ? smiley (shutka) Nu dyk ya i govoryou podnabrat' nado a tak normal'noe nachalo
Celeron89rus
точнее 2
Celeron89rus
Я только 1 мес занимаюсь... 180см а вес всего 67

Другиe нoвoсти

Что за дела? - текстовая версия

Online качки

Dre
01:21:42
Allod
01:25:54
alex_07
01:42:08
Bastion
02:01:15
Джо Вейдер
02:28:33
Fasto
02:43:18
Shtirlits
02:44:25
ДжексонStar
03:14:49
Robot
03:15:36

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск