Мировой бодибилдинг

Про мой пресс. - oбo всeм!!!


POCHEMUCHKA
Пользователь
24
рейтинг атлета

жимжмёт 27 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 30 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 22:10:00


народ всем привет и респект! У меня такой вопрос: у меня есть жирок на животе, но при этом пресс проглядывается. Как думаете, сколько ещё времени понадобидся, чтобы мой пресс был идеальным?

flip
Пользователь

можно доверять
145
рейтинг атлета

жимжмёт 87.5х1 кг.
приседприседает 110х6 кг.
становаятянет 180х1 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 22:10:57


чувак , с такими силовыми тебе надо думать когда он у тебья пропадет.... набирай массу
POCHEMUCHKA
Пользователь
24
рейтинг атлета

жимжмёт 27 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 30 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 22:10:31


Они давно поменялись менять влом))
flip
Пользователь

можно доверять
145
рейтинг атлета

жимжмёт 87.5х1 кг.
приседприседает 110х6 кг.
становаятянет 180х1 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 22:10:41


POCHEMUCHKA написал:
Они давно поменялись менять влом))

набирать и набирать , темболее зимой..... сушиться к лету будешь
POCHEMUCHKA
Пользователь
24
рейтинг атлета

жимжмёт 27 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 30 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 22:10:27


Жду ещё ваших мнений. Флип спасибо!
Nevskiy
Пользователь

19
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 140 кг.
становаятянет 180 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 22:10:55


где-то уже писали, без правильного питания пресс никогда не будет идеальным
POCHEMUCHKA
Пользователь
24
рейтинг атлета

жимжмёт 27 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 30 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:09


Я правильно питаюсь и всёэто понимаю. Я просто спросил сколько примерно надо будет ждать при моём случае! Я считаю что вы лучше это знаете!
Trojan
Пользователь

можно доверять
112
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:50


Я правильно питаюсь и всёэто понимаю. Я просто спросил сколько примерно надо будет ждать при моём случае! Я считаю что вы лучше это знаете!


Чтобы был пресс рельефным, надо сушится + кардио тренировки. Если все будешь делать правильно (например к весне начнешь сушиться), то летом у тебя будет шикарный пресс!


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!
Unstoppable
Пользователь

можно доверять
129
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:34


Качай пресс, кардиотренинг, не пей слишком много жидкости (особенно зхмельнойsmiley


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!
Nevskiy
Пользователь

19
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 140 кг.
становаятянет 180 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:00


Я правильно питаюсь и всёэто понимаю. Я просто спросил сколько примерно надо будет ждать при моём случае! Я считаю что вы лучше это знаете!

Ты фото своё покажи, а я тебе скажу, сколько тебе ждать ))) юморист однако. Я же не телепат. И не знаю всей картины, какие у тебя тренировки, как пресс качаешь?
POCHEMUCHKA
Пользователь
24
рейтинг атлета

жимжмёт 27 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 30 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:48


Ок))) Спс за советы! Я за огромной массой не гонюсь впринципе! И кардиотренингом занимаюсь. + мне только 14) Скоро в усиленно расти начну в высоту )
Trojan
Пользователь

можно доверять
112
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:22


Ок))) Спс за советы! Я за огромной массой не гонюсь впринципе! И кардиотренингом занимаюсь. + мне только 14) Скоро в усиленно расти начну в высоту )


Пипец в 14 лет надо думать не о прессе, кушай хорошо и занимайся!


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!
POCHEMUCHKA
Пользователь
24
рейтинг атлета

жимжмёт 27 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 30 кг.
Написано от 29 Октября 2010, 23:11:15


)))) Ничего тоже для развития не помешает!

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

BogdanTatarin
хорошо)))
Den14011990
Видно, натурал с хорошим стажем)
JustD
прикольный зал.. цветочки там всякие
srt103
красавец !
я думаю меня правильно поймут )
на самом деле хорошее тело, не как у этих "мутантов химиков"
Unstoppable
Клевая девушкаsmiley И прическа очень хорошая - глаза просто ядерные - зеленые!)
dimon4
Как скачать отсюда видео???? помогите плиз кто знает!
srt103
прическа беспантовая ..
srt103
я вот не считаю ее красивой )
ну это мое мнение, да не нравятся мне рыжие ...
JustD
че тебя бесит то?))) пусть разбавит мужскую компанию
Ruder Peter
Не дописал коментарий,сбили...Так вот ДЭУШКА,здесь не одноклассники,ты наверное сайты спутала!!!???Найвная наверное ещё и молода,думаешь что сейчас все ринуться тебя в красавицы заносить,ну молодые пацаны-то да,а вот взрослее которые думаю нет.Да и судя по твоим фото у тебя внешность я бы сказал что далека от "Мисс Вселенная" Оксаны Федоровой,да и вобще от общепринятых идеологий симпатичной внешности!!!не хотел обидеть,но как есть!!!
Ruder Peter
Ещё одна с другой планеты,ДЭУШКА
BogdanTatarin
химик!:Ъ
72chetlanin
королева сайтом похоже ошиблась,тут спортом люди занимаются,а не ананизмом.да и с волосом у тебя беда
flip
зря с таким прогрессом о химии думаешь , остановиш рост испортишь гормональный фон в своем возрасте(
JustD
сама нежность
neo007
нижняя губа прокачана больше))) шутка, красавица
Bull67
неплохо
JustD
все реально и именно в таком возрасте.
с генетикой конечно повезло. Я смотрел док фильм по рен тв о подготовки билдеров к соревнованиям.
там известный тренер и спец Леонид Остапенко рассказывал о генетической предрасположенности.
Методом замеров различных расстояний скелета, можно определить "будущего чемпиона".
Чем "короче" мышцы тем легче их развить.
У прогиуса явно есть такая предрасположенность.
Так что не бросай это дело парень, а вот с химией не связывайся в таком возрасте. 100процентов убьешь горманалку,
да и вообще это спортивное самоубийство - пока так растешь употреблять химию. Забьешь рецепторы и без химии расти будешь уже оч медленно
Progius
Разъесняю всем.
В качалку я пошел когда мне было 14 лет. Это было той зимой в декабре. За это время я построй себя (Смотрите первые фото) Без химии. 7 марта мне исполнилось 15 лет. в декабре будет год как я качаюсь. Все ясно?)
Mafusail13
Trapt - HeadStrong

Другиe нoвoсти

Про мой пресс. - текстовая версия

Online качки

Mafusail13
Online
QAoff
Online
Decide
Online
DaNiEJIb
Online
zFailure
00:06:35
srt103
00:09:25
fatalx93
00:13:52
fanta_pro
00:16:21
WhizZ
00:16:49

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск