Мировой бодибилдинг

Дневной и ночной сон - ОБО ВСЕМ


Serxio24
Пользователь
18
рейтинг атлета
Написано от 08 Мая 2011, 21:09:57


Работаю ночным охранником,сплю днём после ночи 7-9 часов,будут ли мышци рости от такова режима?


Le Chris
Пользователь

можно доверять
77
рейтинг атлета
Написано от 08 Мая 2011, 21:09:14


Если организм адаптировался, то да, 9-10 часов день и должны расти, как по маслу.
Вообще, если на то пошло мы давно сдвинули биологические часы, так что будут расти, никуда не денутся.


Kalibr
Пользователь

можно доверять
93
рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 92 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 08 Мая 2011, 21:09:34


главный залог это правильный тренинг, потом правильное питание, потом сон) мне кажеться)


--------------------
"Многие хотят выглядеть как бодибилдеры.Но только никто не хочет для этого рвать жопу!"
(Ронни Колеман)

Nadgob
Пользователь

можно доверять
140
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.

Написано от 08 Мая 2011, 21:09:33


будут.главное спать вообще.ничего страшного если сдвинул режим,главное чтоб его придерживался

AlFa
Пользователь

можно доверять
236
рейтинг атлета

жимжмёт 80x8 кг.
приседприседает 110х6 кг.
становаятянет 150x3 кг.

Написано от 08 Мая 2011, 21:09:59


Да у моего знакомого такая же ситуация ночью работает , все нормально - прогресс есть


--------------------
По выходным спасаю Мир
Хорошо сложенные упражнения залог успеха !
Ты мне поставил плюсик ?! - так жди сдачу!smiley

Виталик
Пользователь

1
рейтинг атлета

жимжмёт 75 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 09 Мая 2011, 04:04:19


а я вот работаю в три смены,четыре дня через один,и все равно расту потихоньку)просто ем-сплю,ем-сплю и так пока дома,а на работе спать неполучаеться поэтому в обеденный перерыв ем побольше)


--------------------
Работа...Семья...Пробки...Найди время, а не оправдание!

друг
Пользователь

можно доверять
169
рейтинг атлета

жимжмёт 120х1 кг.
приседприседает 120х3 кг.
становаятянет 200х2 кг.

Написано от 09 Мая 2011, 05:05:30


Kalibr написал:
главный залог это правильный тренинг, потом правильное питание, потом сон) мне кажеться)

вообще то все наоборот, сперва режим потом питание а потом тренерг.
А по теме как организм привыкнит к такому режиму так будет рост


--------------------
Качки физики-ядерщики в недоумении: какие бы опыты они не проводили, что бы не придумывали, все равно в результате все едят метан.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Дневной и ночной сон - текстовая версия