Мировой бодибилдинг

Присед - ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ


LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 01 Марта 2011, 21:09:00


Примерно на 20 см выше конца крестца, под правым столбом, иногда есть чувство дискомфорта, я бы не назвал болью, что-то непонятно, может защемил что, появилось вчера как приехал домой. после приседаний.
по технике, старался выполнять все правильно, вес не критичный. У верен что у кого-либо было, посоветуйте что0нибудь.
В ногу и т.д. не отдает.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!


LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 02 Марта 2011, 20:08:57


up


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

Beerman
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 х 10 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 150 х 4 кг.

Написано от 02 Марта 2011, 21:09:03


пройдёт..
не пройдёт - к врачу.
Было пару раз ..быстро проходило.


--------------------
сконцентрируйся..

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 02 Марта 2011, 22:10:42


Сегодня не было уже))
Интересно что "болит", причина "боли", если буду знать, возможно смогу недопустить еще раз.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

Bastion
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.

Написано от 03 Марта 2011, 00:12:57


Я тоже несколько месяцеф назад делал приседания и было такое чувство что какую то мышцу потянул ,гдето между поясницей и ягодицей с правои стороны ,так и до сих пор побаливает а точнее больше похоже на жжение ,ходил к врачу делали снимки и тд сказали что с позвоночником фсе фпорядке , даже и незнаю что это smiley обычно это жжение начинается если долго стою на одном месте smiley


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

Ромик
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 150x1 кг.
приседприседает 190x1 кг.
становаятянет 170x1 кг.

Написано от 05 Апреля 2011, 13:01:41


делал присед теперь мпина болит! согнуться не могу спина прямая боль в области поясницы придется идти к врачу

Ромик
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 150x1 кг.
приседприседает 190x1 кг.
становаятянет 170x1 кг.

Написано от 12 Апреля 2011, 10:10:20


был у врача поставили диагноз остиохондроз 1 степени короче проколол В6 10 дней сходил 2 раза на физиотерапию ивот я опять в зале !


дрыщ 21
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 12 Апреля 2011, 11:11:47


LiQuId написал:
Примерно на 20 см выше конца крестца, под правым столбом, иногда есть чувство дискомфорта, я бы не назвал болью, что-то непонятно, может защемил что, появилось вчера как приехал домой. после приседаний.
по технике, старался выполнять все правильно, вес не критичный. У верен что у кого-либо было, посоветуйте что0нибудь.
В ногу и т.д. не отдает.
У меня тоже где то там чуть побаливает, мне кажется это потому что горбишься под штангой, когда между повторениями отдыхаешь и когда ставишь ее на стойки, тем самым раслабляя уставшие мышцы спины и перенося часть нагрузки на позвоночник.

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 12 Апреля 2011, 13:01:11


у меня кароче колени вперед выходили сантиметра на 3, когда вставать начинал, сейчас сбросил вес до 65, уже вот 2 неделю делаю, ничего не болит, все хорошо, тьфу тьфу тьфу)


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Присед - текстовая версия