Мировой бодибилдинг

Присед - ТРАВМЫ И ЗДОРОВЬЕ


LiQuId
Пользователь

можно доверять
127
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 01 Марта 2011, 21:09:00


Примерно на 20 см выше конца крестца, под правым столбом, иногда есть чувство дискомфорта, я бы не назвал болью, что-то непонятно, может защемил что, появилось вчера как приехал домой. после приседаний.
по технике, старался выполнять все правильно, вес не критичный. У верен что у кого-либо было, посоветуйте что0нибудь.
В ногу и т.д. не отдает.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!


LiQuId
Пользователь

можно доверять
127
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 02 Марта 2011, 20:08:57


up


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

Beerman
Пользователь

можно доверять
236
рейтинг атлета

жимжмёт 100 х 10 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 150 х 4 кг.

Написано от 02 Марта 2011, 21:09:03


пройдёт..
не пройдёт - к врачу.
Было пару раз ..быстро проходило.


--------------------
сконцентрируйся..

LiQuId
Пользователь

можно доверять
127
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 02 Марта 2011, 22:10:42


Сегодня не было уже))
Интересно что "болит", причина "боли", если буду знать, возможно смогу недопустить еще раз.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

Bastion
Пользователь

можно доверять
95
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.
Написано от 03 Марта 2011, 00:12:57


Я тоже несколько месяцеф назад делал приседания и было такое чувство что какую то мышцу потянул ,гдето между поясницей и ягодицей с правои стороны ,так и до сих пор побаливает а точнее больше похоже на жжение ,ходил к врачу делали снимки и тд сказали что с позвоночником фсе фпорядке , даже и незнаю что это smiley обычно это жжение начинается если долго стою на одном месте smiley


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

Ромик
Пользователь

1
рейтинг атлета

жимжмёт 150x1 кг.
приседприседает 190x1 кг.
становаятянет 170x1 кг.

Написано от 05 Апреля 2011, 13:01:41


делал присед теперь мпина болит! согнуться не могу спина прямая боль в области поясницы придется идти к врачу

Ромик
Пользователь

1
рейтинг атлета

жимжмёт 150x1 кг.
приседприседает 190x1 кг.
становаятянет 170x1 кг.

Написано от 12 Апреля 2011, 10:10:20


был у врача поставили диагноз остиохондроз 1 степени короче проколол В6 10 дней сходил 2 раза на физиотерапию ивот я опять в зале !


дрыщ 21
Пользователь

можно доверять
75
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 12 Апреля 2011, 11:11:47


LiQuId написал:
Примерно на 20 см выше конца крестца, под правым столбом, иногда есть чувство дискомфорта, я бы не назвал болью, что-то непонятно, может защемил что, появилось вчера как приехал домой. после приседаний.
по технике, старался выполнять все правильно, вес не критичный. У верен что у кого-либо было, посоветуйте что0нибудь.
В ногу и т.д. не отдает.
У меня тоже где то там чуть побаливает, мне кажется это потому что горбишься под штангой, когда между повторениями отдыхаешь и когда ставишь ее на стойки, тем самым раслабляя уставшие мышцы спины и перенося часть нагрузки на позвоночник.

LiQuId
Пользователь

можно доверять
127
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 12 Апреля 2011, 13:01:11


у меня кароче колени вперед выходили сантиметра на 3, когда вставать начинал, сейчас сбросил вес до 65, уже вот 2 неделю делаю, ничего не болит, все хорошо, тьфу тьфу тьфу)


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Присед - текстовая версия