Результаты диеты за неделю! - КАК ПОХУДЕТЬ?
Тамерлан
Пользователь
|
Написано от 18 Апреля 2011, 17:05:52
5 кг ето очень много 2 кг ето самый норма организа и мышцы
|
Тамерлан
Пользователь
|
Написано от 18 Апреля 2011, 18:06:25
первые недели воды и немного жир и за ето весы 1-2недели бысто скидывать будеш а потом 1-2 кг в недельи будет
|
sonik2009
Пользователь
 жмёт 105-1, 85-9 кг.
 приседает 130 кг.
 тянет 200 кг.
|
Написано от 18 Апреля 2011, 18:06:34
Drony47 написал:
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 ЭТО ХРЕНЬ ПОЛНЕЙШАЯ МИФ.КОНЕЧНО ПОСЛЕ 6 НУЖНО БОЛЬШЕ УДЕЛЯТЬ БЕЛКАМ И УГЛЕВОДАМ ПОМЕНЬШЕ НО ВАЩЕ НЕ ЕСТЬ ЭТО БРЕД.У ТЕБЯ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ОРГАНИЗМ ВОСТАНАВЛИВАЕТСЯ И ЕМУ НУЖНА ЭНЕРГИЯ НУ ДАЛЬШЕ САМ ДОГАДАЕШСЯ.ТЕПЕРЬ ПО ПОВДУ 5 КГ ВОЗМОЖНО 50 % ЭТО ПРОСТО УШЛА ВОДА.А ТАК ВОПРОСОВ НЕТ
Спс за коментарий. А на счёт после 6 я считаю то что это всётаки неплохо.
|
Maxpch21
Пользователь
 можно доверять
|
Написано от 18 Апреля 2011, 18:06:40
После 18ч. есть нужно всегда не зависимо от того на массе или на сушке. Если на сушке то конечно только белки. Если на наборе то белки с разумным кол-вом углеводов.
|
Kostya1981
Пользователь
можно доверять
|
Написано от 19 Апреля 2011, 13:01:02
не обольщаяй себя, просто ты сократил резко колличество углеводов и тем самым немного обезвожил организм.
углеводы в организме связывают и держат воду.
Считай дефицит калолрий и переумнажай их в жир граммы. Это реальная картина будет, без движения жидкостей.
|
Mihan123
Пользователь
можно доверять
|
Написано от 19 Апреля 2011, 17:05:58
Золотые слова Демон!)
--------------------
Для меня король всех методов - читинг!
|
|
|
|
