Мировой бодибилдинг

Нужны сoвeты пo набoру вeса - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 2 из 2 < 1 2
xmelyax
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 18 Декабря 2008, 16:04:43


мда ты правsmiley


ALeX_13RuS
Пользователь
рейтинг атлета


Написано от 17 Ноября 2010, 15:03:42


подскажите что делать.что есть если я не люблю молочные продукты

dukal12
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 70х5 кг.
приседприседает 95х5 кг.
становаятянет 115х5 кг.

Написано от 17 Ноября 2010, 16:04:53


ALeX_13RuS написал:
подскажите что делать.что есть если я не люблю молочные продукты


Полюбить ихsmileysmileysmiley В молочных продуктах много всего!Тут не место капризам!или качатся или капризничать
Меня самого немного тошнит уже от творога но ем

можна протеин купить

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 17 Ноября 2010, 17:05:49


У меня например молоко очень плохо усваивается, это не помешло мне набрать за 100кг, и показать результаты в троеборье на уровне КМС
Вот советы по питанию
Нужно питаться нормально по4...6 раз в день не заморачиваясь куриными грудками(яйца, каши макароны, творог, мясо). Ешь каждый раз при легком чувстве голода
Попробуй витамин Е , В6, В12. (сам пробовал, за месяц 4...6кг при хорошем питании и тренинге)
Не забудь про сон.
при таком раскладе вероятность даю тебе 98%, массу наберешь
Где то так


--------------------
Gib Dich Nie Auf


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 2 < 1 2

Нужны сoвeты пo набoру вeса - текстовая версия

Online качки

vovang
1 неделя
Pizlipot79
4 недель
А
5 недель
Vertex
14 недель
voicemix
14 недель
Cyborg
15 недель
vr-3d
28 недель
ShilA
29 недель
wadag
30 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?