можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?)

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - ДЛЯ НОВИЧКОВ

Страница 5 из 5 < 1 2 3 4 5

alex-83
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 150 кг.
приседает 165 кг.
тянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 10:10:32

я не пойму тебе че нужно. масса или фигней заниматься?

well-aimed
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 23 Июля 2010, 10:10:00

я ж сказал чтоб и сила и масса и выносливость тоже не отставала)

alex-83
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 150 кг.
приседает 165 кг.
тянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 10:10:41

планы у тебя прям напалионовские)) только не реалистичные

SVS
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 103 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 11:11:40

well-aimed, Не стоит.
Работай просто с весами, раз по 6-8. И все будет нормик. А если будешь туда-сюда соваться, пытаясь сберечь и силу, и массу, и выносливость, то ты замедлишь процесс роста.

А в прочим, как хочешь. твое дело.

--------------------
⎯٠•● ⓈⓋⓈ ●•٠⎯

well-aimed
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 23 Июля 2010, 11:11:01

хорошо, послушаемся)

Ksandr
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт хз кг.
приседает хз кг.
тянет хз кг.

Написано от 20 Ноября 2010, 15:03:43

ну вот я из за волейбола не могу позволить себе ходить в спортзал-нет времени, раньше занимался в спортзале...некоторые думают что я хожу в спортзал и принимаю препараты))

--------------------
занимаюсь дома:отжимания, приседания, пресс, бицепс+трицепс (гантель)

vvu0702
Пользователь

можно доверять

342

рейтинг атлета

жмёт было 170 кг.
приседает было 280 кг.
тянет было 260 кг.

Написано от 20 Ноября 2010, 15:03:56

Ksandr написал:
ну вот я из за волейбола не могу позволить себе ходить в спортзал-нет времени, раньше занимался в спортзале...некоторые думают что я хожу в спортзал и принимаю препараты))

Я тоже волейбол люблю, правда когда то бросил именно волейбол за недостатком времени

--------------------
Gib Dich Nie Auf

Ksandr
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт хз кг.
приседает хз кг.
тянет хз кг.

Написано от 20 Ноября 2010, 16:04:09

Ну так что давайте подведем итог темы....Накачаться дома можно но нужно либо иметь опыт тренажерного зала либо оч хорошо знать теорию, НО!!!До уровня профи дома никогда не накачаешься просто потому что для прогресса нужно увеличивать вес (нагрузку на мышцы)...чем мучить себя разными методиками домашних тренировок проще экономя силы и нервы идти заниматься в спорт зал, ну или довольствоваться фигурой как у меня что вполне приемлемо

--------------------
занимаюсь дома:отжимания, приседания, пресс, бицепс+трицепс (гантель)

vvu0702
Пользователь

можно доверять

342

рейтинг атлета

жмёт было 170 кг.
приседает было 280 кг.
тянет было 260 кг.

Написано от 21 Ноября 2010, 19:07:36

Ksandr написал:
Ну так что давайте подведем итог темы....Накачаться дома можно но нужно либо иметь опыт тренажерного зала либо оч хорошо знать теорию, НО!!!До уровня профи дома никогда не накачаешься просто потому что для прогресса нужно увеличивать вес (нагрузку на мышцы)...чем мучить себя разными методиками домашних тренировок проще экономя силы и нервы идти заниматься в спорт зал, ну или довольствоваться фигурой как у меня что вполне приемлемо

Полностью поддерживаю, кстати вспомнилось

Цитата с ворот Асвенсена: "Каждому свое"

--------------------
Gib Dich Nie Auf

Sam
Администратор

можно доверять

370

рейтинг атлета

жмёт 140 кг.
приседает 115 кг.
тянет 160 кг.

Написано от 23 Ноября 2010, 16:04:59

Освенцема...."Каждому свое-Свое не каждому. Работа освобождает"

Арбайтен махт Фрай.

--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....

MishaKosolap
Пользователь

можно доверять

137

рейтинг атлета

жмёт 120 ( на 6) кг.
приседает 170 кг.
тянет не делаю кг.

Написано от 23 Ноября 2010, 16:04:11

даааа, ноги гантелями дома знатно накачаешь...

vvu0702
Пользователь

можно доверять

342

рейтинг атлета

жмёт было 170 кг.
приседает было 280 кг.
тянет было 260 кг.

Написано от 23 Ноября 2010, 18:06:14

Sam написал:
Освенцема...."Каждому свое-Свое не каждому. Работа освобождает"

Арбайтен махт Фрай.

--------------------
Gib Dich Nie Auf

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

	Быстрый ответ

Страница 5 из 5 < 1 2 3 4 5

Online качки Cyborg 2 недель vovang 5 недель Pizlipot79 12 недель А 13 недель Vertex 22 недель voicemix 22 недель vr-3d 36 недель ShilA 37 недель wadag 39 недель	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков Шон Роден (Shawn Rhoden) Пакульски 2 место ЛУ Фeриньo Branch_6	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - ДЛЯ НОВИЧКОВ

Самое читаемое

Online качки

Упражнения бодибилдинг

Фотографии качков

Центр Поддержки