можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?)

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - ДЛЯ НОВИЧКОВ

Страница 5 из 5 < 1 2 3 4 5

alex-83
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 150 кг.
приседает 165 кг.
тянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 10:10:32

я не пойму тебе че нужно. масса или фигней заниматься?

well-aimed
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 23 Июля 2010, 10:10:00

я ж сказал чтоб и сила и масса и выносливость тоже не отставала)

alex-83
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 150 кг.
приседает 165 кг.
тянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 10:10:41

планы у тебя прям напалионовские)) только не реалистичные

SVS
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт 103 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 11:11:40

well-aimed, Не стоит.
Работай просто с весами, раз по 6-8. И все будет нормик. А если будешь туда-сюда соваться, пытаясь сберечь и силу, и массу, и выносливость, то ты замедлишь процесс роста.

А в прочим, как хочешь. твое дело.

--------------------
⎯٠•● ⓈⓋⓈ ●•٠⎯

well-aimed
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 23 Июля 2010, 11:11:01

хорошо, послушаемся)

Ksandr
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт хз кг.
приседает хз кг.
тянет хз кг.

Написано от 20 Ноября 2010, 15:03:43

ну вот я из за волейбола не могу позволить себе ходить в спортзал-нет времени, раньше занимался в спортзале...некоторые думают что я хожу в спортзал и принимаю препараты))

--------------------
занимаюсь дома:отжимания, приседания, пресс, бицепс+трицепс (гантель)

vvu0702
Пользователь

можно доверять

342

рейтинг атлета

жмёт было 170 кг.
приседает было 280 кг.
тянет было 260 кг.

Написано от 20 Ноября 2010, 15:03:56

Ksandr написал:
ну вот я из за волейбола не могу позволить себе ходить в спортзал-нет времени, раньше занимался в спортзале...некоторые думают что я хожу в спортзал и принимаю препараты))

Я тоже волейбол люблю, правда когда то бросил именно волейбол за недостатком времени

--------------------
Gib Dich Nie Auf

Ksandr
Пользователь

рейтинг атлета

жмёт хз кг.
приседает хз кг.
тянет хз кг.

Написано от 20 Ноября 2010, 16:04:09

Ну так что давайте подведем итог темы....Накачаться дома можно но нужно либо иметь опыт тренажерного зала либо оч хорошо знать теорию, НО!!!До уровня профи дома никогда не накачаешься просто потому что для прогресса нужно увеличивать вес (нагрузку на мышцы)...чем мучить себя разными методиками домашних тренировок проще экономя силы и нервы идти заниматься в спорт зал, ну или довольствоваться фигурой как у меня что вполне приемлемо

--------------------
занимаюсь дома:отжимания, приседания, пресс, бицепс+трицепс (гантель)

vvu0702
Пользователь

можно доверять

342

рейтинг атлета

жмёт было 170 кг.
приседает было 280 кг.
тянет было 260 кг.

Написано от 21 Ноября 2010, 19:07:36

Ksandr написал:
Ну так что давайте подведем итог темы....Накачаться дома можно но нужно либо иметь опыт тренажерного зала либо оч хорошо знать теорию, НО!!!До уровня профи дома никогда не накачаешься просто потому что для прогресса нужно увеличивать вес (нагрузку на мышцы)...чем мучить себя разными методиками домашних тренировок проще экономя силы и нервы идти заниматься в спорт зал, ну или довольствоваться фигурой как у меня что вполне приемлемо

Полностью поддерживаю, кстати вспомнилось