Мировой бодибилдинг

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 2 из 5 < 1 2 3 4 5 >
SHARPEJ
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 175 кг.
приседприседает 200 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 19 Июля 2010, 23:11:26


alex-83 а чего ты ожидал увидеть? Может всю Олимпиюsmiley


--------------------
Я на RUSBODY.COM


Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 03:03:10


alex-83 написал:
народ новых фото нет пока, а старые на компе старом не в москве. как только появятся поставлю. но там нет ничего сверхестественного. просто я в спорте с 3 лет. и больше был лифтером чем бодиком. на рекорды вечно шли. в 16 лет 115 в жиме, 320 жим ногами в тренажере, 30 кг подвешивал на турнике))) но я за весом не гонюсь. скажу по секрету у всех у нас будут после 50 лет болеть все. и это не радует



ну ты оптимист после 50 smiley после 35-40 точно уже, после 30 уже начинаются первые признаки, так как организм стареть начинается после 25 уже..поэтому 50 лет это в самом лучшем варианте..
самые больные люди-это спортсмены smiley


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 08:08:06


SHARPEJ я не про алимпию. я сторонник натурально накачанных тел. типо стива ривза, а не горы мышц, двигается как медведь, и толку мало)))

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 08:08:12


SAM не соглашусь))) у меня отцу скоро 55. и он себя отлично чувствует. 100 кг легко пожмет))) главное головой думать, а не делать то что советуют здесь или еще где нибудь сторонники "мне пофиг на здоровье главное сила и масса"!!!!

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 08:08:19


Качался я с партнером. в прошлом году мы вместе кмс выполнили в троеборье. у него после визита врача проблемы с сердцем. спорт закрыт ему.

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 09:09:53


это хорошо, что 55 и у него все в порядке, главное это фитнесс, здоровый образ жизни, и не бросать, а делать перерывы, чтоб организм воостанвоился, но не более.
Кто бы что не говрил, что дял тела нашего не нормально жать на 1 ый разряд и делать кмс по троеборью smiley собственно как и бегать по 42 км и прыгать в длину на 9 метров smiley....
Я сторонник меры, чтоб тихонько подкачиваться, держать в форме, инонгда пробывать на себе всякие системы, чтоб потом знать о чем говоришь, но не более...здоровье главнее..


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 09:09:51


совершенно согласен)))) так что лучше задуматься прежде чем рекорды ставить)))) SAM внесу одну поправку. дело не в перерывах а постоянном обследовании в спорт диспансере)))

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 12:12:50


ну если ты в мАсквы, то у вас омжет и есть такая штука, а нус в деревне нашей (иркутск) заведения даже если и есть такое, то толку ноль, так как все диагностическое оборудование стоит в клиниках, тот же МРТ всего 4 в городе...а бесплатная медицина..хм, ну очередь на полгода....в общем я сам записываюсь и прохожзу обследования, если появляются какие-нибудь проблемы...


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 13:01:56


я родился в городе 150 тыс населения и там был диспансер. думаю и у тебя в иркутске должен быть

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 14:02:19


Sam a что уже кто-то к 9 метрам в длину приблизился. насколько я помню 9 метров еще никто не напрыгал?

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 02:02:31


че то вас не туда потянуло, а что первым делать турник или брусья?

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 03:03:01


alex-83 написал:
Sam a что уже кто-то к 9 метрам в длину приблизился. насколько я помню 9 метров еще никто не напрыгал?


невозможно помнить то, чего не знаешь smiley Почти все приближаются к 9 метрам.

Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8.90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968).

8,95 Майк Пауэлл США 30 августа 1991 Токио, Япония


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 06:06:34


вот сейчас взвесился набрал 2 кг(но очень похудели ноги) делал брусья 8 подходов по 8 раз с 10 кг, потом турник 50 раз не важно сколько подходов тоже с 10 кг

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:32


Sam написал:
alex-83 написал:
Sam a что уже кто-то к 9 метрам в длину приблизился. насколько я помню 9 метров еще никто не напрыгал?


невозможно помнить то, чего не знаешь smiley Почти все приближаются к 9 метрам.

Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8.90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968).

8,95 Майк Пауэлл США 30 августа 1991 Токио, Япония



сэм. рекорды были эти установлены в прошлом столетии. на прошлом ЧМ и близко к 9 не допрыгнули)))))

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:05


Лeша 112 написал:
вот сейчас взвесился набрал 2 кг(но очень похудели ноги) делал брусья 8 подходов по 8 раз с 10 кг, потом турник 50 раз не важно сколько подходов тоже с 10 кг


леха, откуда такая инфо что 8 подходов делать нужно? смахивает на самомазахизм

MishaKosolap
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 ( на 6) кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет не делаю кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:28


это типо маленький шаг назад для огромного прыжка вперёд)

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:58


alex-83 я 4 подхода делаю типа на грудь а еще 4 на трицепс, хотя 64 повторения не так и много

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:31


Лeша 112 написал:
alex-83 я 4 подхода делаю типа на грудь а еще 4 на трицепс, хотя 64 повторения не так и много


леха переведи для отсталых. ты пишешь на турнике 8 подходов. тоесть сперва ты 4 делал они шли на грудь а после еще 4 они шли на трицепс???

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:48


alex-83 че?

Написано от 21 Июля 2010, 10:10:34

вот сейчас взвесился набрал 2 кг(но очень похудели ноги) делал брусья 8 подходов по 8 раз с 10 кг, потом турник 50 раз не важно сколько подходов тоже с 10 кг

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:13


де я на турнике писал 8 подходов? на турнике 50 повторения но всегда поразному получаеются подходы, из за жары или как на брусьях устал и в течении дня, ты че то путаешь alex-83


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 5 < 1 2 3 4 5 >

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - текстовая версия

Online качки

kalips58
6 дней
k0nfig
3 недель
upmass
17 недель
Cyborg
25 недель
comof
30 недель
SHARPEJ
37 недель
vovang
60 недель
Kytwist
64 недель
nofear881
79 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?