Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Tarlich
-=Демотиваторы=-

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 2 из 5 < 1 2 3 4 5 >
SHARPEJ
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 175 кг.
приседприседает 200 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 19 Июля 2010, 23:11:26


alex-83 а чего ты ожидал увидеть? Может всю Олимпиюsmiley


--------------------
Я на RUSBODY.COM


Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 03:03:10


alex-83 написал:
народ новых фото нет пока, а старые на компе старом не в москве. как только появятся поставлю. но там нет ничего сверхестественного. просто я в спорте с 3 лет. и больше был лифтером чем бодиком. на рекорды вечно шли. в 16 лет 115 в жиме, 320 жим ногами в тренажере, 30 кг подвешивал на турнике))) но я за весом не гонюсь. скажу по секрету у всех у нас будут после 50 лет болеть все. и это не радует



ну ты оптимист после 50 smiley после 35-40 точно уже, после 30 уже начинаются первые признаки, так как организм стареть начинается после 25 уже..поэтому 50 лет это в самом лучшем варианте..
самые больные люди-это спортсмены smiley


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 08:08:06


SHARPEJ я не про алимпию. я сторонник натурально накачанных тел. типо стива ривза, а не горы мышц, двигается как медведь, и толку мало)))

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 08:08:12


SAM не соглашусь))) у меня отцу скоро 55. и он себя отлично чувствует. 100 кг легко пожмет))) главное головой думать, а не делать то что советуют здесь или еще где нибудь сторонники "мне пофиг на здоровье главное сила и масса"!!!!

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 08:08:19


Качался я с партнером. в прошлом году мы вместе кмс выполнили в троеборье. у него после визита врача проблемы с сердцем. спорт закрыт ему.

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 09:09:53


это хорошо, что 55 и у него все в порядке, главное это фитнесс, здоровый образ жизни, и не бросать, а делать перерывы, чтоб организм воостанвоился, но не более.
Кто бы что не говрил, что дял тела нашего не нормально жать на 1 ый разряд и делать кмс по троеборью smiley собственно как и бегать по 42 км и прыгать в длину на 9 метров smiley....
Я сторонник меры, чтоб тихонько подкачиваться, держать в форме, инонгда пробывать на себе всякие системы, чтоб потом знать о чем говоришь, но не более...здоровье главнее..


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 09:09:51


совершенно согласен)))) так что лучше задуматься прежде чем рекорды ставить)))) SAM внесу одну поправку. дело не в перерывах а постоянном обследовании в спорт диспансере)))

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 12:12:50


ну если ты в мАсквы, то у вас омжет и есть такая штука, а нус в деревне нашей (иркутск) заведения даже если и есть такое, то толку ноль, так как все диагностическое оборудование стоит в клиниках, тот же МРТ всего 4 в городе...а бесплатная медицина..хм, ну очередь на полгода....в общем я сам записываюсь и прохожзу обследования, если появляются какие-нибудь проблемы...


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 13:01:56


я родился в городе 150 тыс населения и там был диспансер. думаю и у тебя в иркутске должен быть

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 20 Июля 2010, 14:02:19


Sam a что уже кто-то к 9 метрам в длину приблизился. насколько я помню 9 метров еще никто не напрыгал?

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 02:02:31


че то вас не туда потянуло, а что первым делать турник или брусья?

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 03:03:01


alex-83 написал:
Sam a что уже кто-то к 9 метрам в длину приблизился. насколько я помню 9 метров еще никто не напрыгал?


невозможно помнить то, чего не знаешь smiley Почти все приближаются к 9 метрам.

Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8.90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968).

8,95 Майк Пауэлл США 30 августа 1991 Токио, Япония


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 06:06:34


вот сейчас взвесился набрал 2 кг(но очень похудели ноги) делал брусья 8 подходов по 8 раз с 10 кг, потом турник 50 раз не важно сколько подходов тоже с 10 кг

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:32


Sam написал:
alex-83 написал:
Sam a что уже кто-то к 9 метрам в длину приблизился. насколько я помню 9 метров еще никто не напрыгал?


невозможно помнить то, чего не знаешь smiley Почти все приближаются к 9 метрам.

Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8.90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968).

8,95 Майк Пауэлл США 30 августа 1991 Токио, Япония



сэм. рекорды были эти установлены в прошлом столетии. на прошлом ЧМ и близко к 9 не допрыгнули)))))

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:05


Лeша 112 написал:
вот сейчас взвесился набрал 2 кг(но очень похудели ноги) делал брусья 8 подходов по 8 раз с 10 кг, потом турник 50 раз не важно сколько подходов тоже с 10 кг


леха, откуда такая инфо что 8 подходов делать нужно? смахивает на самомазахизм

MishaKosolap
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 ( на 6) кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет не делаю кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:28


это типо маленький шаг назад для огромного прыжка вперёд)

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:58


alex-83 я 4 подхода делаю типа на грудь а еще 4 на трицепс, хотя 64 повторения не так и много

alex-83
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:31


Лeша 112 написал:
alex-83 я 4 подхода делаю типа на грудь а еще 4 на трицепс, хотя 64 повторения не так и много


леха переведи для отсталых. ты пишешь на турнике 8 подходов. тоесть сперва ты 4 делал они шли на грудь а после еще 4 они шли на трицепс???

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:48


alex-83 че?

Написано от 21 Июля 2010, 10:10:34

вот сейчас взвесился набрал 2 кг(но очень похудели ноги) делал брусья 8 подходов по 8 раз с 10 кг, потом турник 50 раз не важно сколько подходов тоже с 10 кг

Лeша 112
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 80 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Июля 2010, 07:07:13


де я на турнике писал 8 подходов? на турнике 50 повторения но всегда поразному получаеются подходы, из за жары или как на брусьях устал и в течении дня, ты че то путаешь alex-83


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 5 < 1 2 3 4 5 >

можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?) - текстовая версия