Мировой бодибилдинг

Качки до и после фото - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 2 из 2 < 1 2
Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 24 Сентября 2010, 15:03:16


Ну по сравнению с выше выложенными фотами не айс, но мотивацией комут точе буит...


--------------------
"Go hard, or go home"


Mr_F
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 24 Сентября 2010, 17:05:13


ну DEN14011990 вообще красавчик


--------------------
FUCK FEAR!!! BE REAL !!!

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 24 Сентября 2010, 20:08:54


Mr_F, спасибо, поддержка сайта дает толчок к развитию)


--------------------
"Go hard, or go home"

kuperpro
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает -- кг.
становаятянет -- кг.

Написано от 25 Сентября 2010, 08:08:07


Den14011990 отличный результат! Напиши сколько заняло времени это и какие средства принимал может сжиросжигатели или еще что то


--------------------
Начинающий ББ

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 25 Сентября 2010, 08:08:31


8 месяцев худел и с 5 марта этого года начал качаться, при похудении ниче не ел из спорт пит и т.д.


--------------------
"Go hard, or go home"

mixas_79
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 105 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 25 Сентября 2010, 09:09:26


Den14011990 написал:
8 месяцев худел и с 5 марта этого года начал качаться, при похудении ниче не ел из спорт пит и т.д.
да ты парень вобще красава респект тебе и уважуха так держатьsmiley

Neon707
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 95 кг.
приседприседает 105 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 25 Сентября 2010, 12:12:16


не мог я не выложить этого парня)


--------------------
В здоровом теле - здоровый дух!

Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 25 Сентября 2010, 15:03:38


Да Ден вообще другой человек стал=)


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

kuperpro
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает -- кг.
становаятянет -- кг.

Написано от 26 Сентября 2010, 14:02:37


Реально у Дена много силы воли!!!


--------------------
Начинающий ББ

Mr_F
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 27 Сентября 2010, 06:06:02


Neon707
Кто это?


--------------------
FUCK FEAR!!! BE REAL !!!

Pantei
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 140 кг.

Написано от 27 Сентября 2010, 06:06:24


Имя: Дидлер Брассард
Возраст: 16
Место проживания: Квебек, Канада
Рост: 167 см

До:

Вес: 56 кг
Объем бицепса: 30 см
Окружность в плечах: 101,6 см
Жим лежа: 61 кг

После:

Вес: 70 кг
Объем бицепса: 39 см
Окружность в плечах: 117 см
Жим лежа: 106 кг


--------------------
"Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное и пробуй найти собственный путь..."

Pantei
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 140 кг.

Написано от 27 Сентября 2010, 06:06:04


Имя: Эд Кук
Возраст: 54
Вес до: 110 кг
Вес после: 106 кг
Добавки
•Creatine Ethyl Ester
•L-Glutamine
•Ornithine
•Arginine
•Protein Powder
Диета
Моя диета предполагает 8-разовый прием пищи в сутки, пять из которых состоят из обычных продуктов, и три раза в виде коктейлей. Вся пища распределяется следующим образом: 350 граммов белка, 150-350 граммов сложных углеводов. Перед тренировкой – 150 граммов сложных углеводов, и стакан протеинового коктейля после. 1 чашка овощей в день, зеленый салат 2-3 раза в день. Два-три раза в месяц я забываю о диете и ем все что хочу.
Тренинг
Я тренируюсь 5 дней в неделю по следующему сплиту:<.p>
•Понедельник: Грудь
•Вторник: Спина
•Среда: Ноги
•Четверг: Плечи
•Пятница: Руки
Выполняю от 3 до 4 подходов на каждую часть тела. Всего на силовую тренировку уходит 40-50 минут в день. Кадиотренинг провожу утром в течение 45 минут, 6 раз в неделю. Тренируюсь в основном с большим количеством повторений и относительно небольшим весом. Когда я говорю «с большим», я подразумеваю именно «с большим». Например, мне ничего не стоит выполнить 100 повторений жимов ногами, или 25 жимов гантелей на наклонной скамье.


--------------------
"Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное и пробуй найти собственный путь..."

Mr_F
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 27 Сентября 2010, 07:07:01


super!!!


--------------------
FUCK FEAR!!! BE REAL !!!

XUDOI84
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 65 кг.
приседприседает 60 кг.
становаятянет 90 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 08:08:20


И сколько было потраченно времени на это???

michaelfirst
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 10:10:30


а не обратная случаем хронология?)


--------------------
Имя нам - Легион; Крови нашей - Океан; Мы не умираем, а отправляемся в Ад на перегруппировку.

michaelfirst
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 10:10:13


Вес до: 110 кг
Вес после: 106 кг


быть такого не может , он на фото кил 25 скинул точно


--------------------
Имя нам - Легион; Крови нашей - Океан; Мы не умираем, а отправляемся в Ад на перегруппировку.

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 11:11:40


michaelfirst написал:
Вес до: 110 кг
Вес после: 106 кг


быть такого не может , он на фото кил 25 скинул точно

Мышцы тяжелее сала


--------------------
"Go hard, or go home"

monster_cock
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 14 Декабря 2010, 12:12:09


Удельный вес мышечной ткани втрое превышает удельный вес жировой.
Превратить жир в мышцы нельзя. Поскольку жир можно сжечь, а мышечную массу нарастить. Глупо полагать, что одно переходит в другое!



--------------------
смерть в массы и натуралу и пидорасту, смерть всем и каждому, чем страшнее тем лучше!

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 14 Декабря 2010, 13:01:24


MONSTER_COCK, все верно


--------------------
"Go hard, or go home"

michaelfirst
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 15 Декабря 2010, 12:12:00


согласен с вами, но на фотке точно нет 106 кг чистой мышечной массы


--------------------
Имя нам - Легион; Крови нашей - Океан; Мы не умираем, а отправляемся в Ад на перегруппировку.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 2 < 1 2

Качки до и после фото - текстовая версия

Online качки

Ziberon
13 недель
Валентин
15 недель
kalips58
20 недель
k0nfig
22 недель
upmass
36 недель
Cyborg
44 недель
comof
49 недель
SHARPEJ
56 недель
vovang
80 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?