Мировой бодибилдинг

ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ - ДЛЯ НОВИЧКОВ


zibeer
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 125на5 кг.
приседприседает 165на5 кг.
становаятянет 175на5 кг.

Написано от 10 Января 2011, 16:04:41


Читал кто-нибудь **Тренинг Динозавров**написанное Бруксом Кубиком?
Хотелось бы знать: кто что думает о данной методе,,,


Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 10 Января 2011, 18:06:12


Я читал!написано то не плохо!но я бы сказал что для химика!

zum7785
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 10 Января 2011, 19:07:36


читал книгу, кое что взял на вооружение в подвале сделал спортзальчик с силовой рамой,как в книге написано и уверенность появилась присед заметно легче идет

zibeer
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 125на5 кг.
приседприседает 165на5 кг.
становаятянет 175на5 кг.

Написано от 10 Января 2011, 19:07:51


почему же для химиков?
вроде наоборот,,,

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 11 Января 2011, 10:10:12


Пока читал был в восторге. Но,подумав, понял - программа убийственная. Тренироваться всегда на пределе нельзя. ЦНС не выдержит, а там и до убитых суставов,связок недалеко...
Но, как из любой другой книги, из этой нужно брать только хорошее, а хорошее там есть. Мотивация, базовые упражнения, неординарные средства развития силы а-ля мешки,бочки...


--------------------
Дисциплина - это сила.

Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 11 Января 2011, 12:12:38


DM-ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!но мне лично больше нравиться книги ''думай и думай 2(книга вторая)''

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 11 Января 2011, 12:12:49


А я после прочтения книжки начал делать прогулки фермера с гантелями, классная вещь


--------------------
Gib Dich Nie Auf

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 11 Января 2011, 12:12:24


Шварцнеггер написал:
Я читал!написано то не плохо!но я бы сказал что для химика!

При использовании методики кубика с головой на плечах, т.е. без фанатизма и с примеением собственного опыта, на мой взгляд, можно добиться хороших результатовsmiley


--------------------
Gib Dich Nie Auf

Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 11 Января 2011, 12:12:43


Да упражнение хорошое!мне тоже нравиться))

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 11 Января 2011, 13:01:42


я читал книга крутая но прога ненра вообще, а суть про базу написана идеально


--------------------
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. Jay Cutler

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 11 Января 2011, 20:08:17


Любую систему не стоит копировать слепо - стоит подгонять под себя смотря по результатам и самочувствию.
Все время работать на пределе не возможно - на то он и предел.
Пы.сы. да и про голову - не смог я найти друзей с которыми можно по городу машину потолкать smiley



--------------------
Gib Dich Nie Auf


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ - текстовая версия