Мировой бодибилдинг

ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ - ДЛЯ НОВИЧКОВ


zibeer
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 125на5 кг.
приседприседает 165на5 кг.
становаятянет 175на5 кг.

Написано от 10 Января 2011, 16:04:41


Читал кто-нибудь **Тренинг Динозавров**написанное Бруксом Кубиком?
Хотелось бы знать: кто что думает о данной методе,,,


Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 10 Января 2011, 18:06:12


Я читал!написано то не плохо!но я бы сказал что для химика!

zum7785
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 10 Января 2011, 19:07:36


читал книгу, кое что взял на вооружение в подвале сделал спортзальчик с силовой рамой,как в книге написано и уверенность появилась присед заметно легче идет

zibeer
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 125на5 кг.
приседприседает 165на5 кг.
становаятянет 175на5 кг.

Написано от 10 Января 2011, 19:07:51


почему же для химиков?
вроде наоборот,,,

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 11 Января 2011, 10:10:12


Пока читал был в восторге. Но,подумав, понял - программа убийственная. Тренироваться всегда на пределе нельзя. ЦНС не выдержит, а там и до убитых суставов,связок недалеко...
Но, как из любой другой книги, из этой нужно брать только хорошее, а хорошее там есть. Мотивация, базовые упражнения, неординарные средства развития силы а-ля мешки,бочки...


--------------------
Дисциплина - это сила.

Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 11 Января 2011, 12:12:38


DM-ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!!но мне лично больше нравиться книги ''думай и думай 2(книга вторая)''

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 11 Января 2011, 12:12:49


А я после прочтения книжки начал делать прогулки фермера с гантелями, классная вещь


--------------------
Gib Dich Nie Auf

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 11 Января 2011, 12:12:24


Шварцнеггер написал:
Я читал!написано то не плохо!но я бы сказал что для химика!

При использовании методики кубика с головой на плечах, т.е. без фанатизма и с примеением собственного опыта, на мой взгляд, можно добиться хороших результатовsmiley


--------------------
Gib Dich Nie Auf

Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 11 Января 2011, 12:12:43


Да упражнение хорошое!мне тоже нравиться))

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 11 Января 2011, 13:01:42


я читал книга крутая но прога ненра вообще, а суть про базу написана идеально


--------------------
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. Jay Cutler

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 11 Января 2011, 20:08:17


Любую систему не стоит копировать слепо - стоит подгонять под себя смотря по результатам и самочувствию.
Все время работать на пределе не возможно - на то он и предел.
Пы.сы. да и про голову - не смог я найти друзей с которыми можно по городу машину потолкать smiley



--------------------
Gib Dich Nie Auf


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

ТРЕНИНГ ДИНОЗАВРОВ - текстовая версия

Online качки

Ziberon
2 недель
Валентин
4 недель
kalips58
9 недель
k0nfig
12 недель
upmass
25 недель
Cyborg
34 недель
comof
39 недель
SHARPEJ
46 недель
vovang
69 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?