Мировой бодибилдинг

Когда занят чем то с утра до вечера, когда тренироваться. - ДЛЯ НОВИЧКОВ


TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 04 Июля 2010, 20:08:01


Вечером, когда приходишь домой с работы, сразу начинать тренироваться?
Или по есть и через два часа начать заниматься?


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.


hokeist
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 95 кг.
приседприседает 105 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 04 Июля 2010, 20:08:37


Я занимаюсь часа в 4 во время работы!

Progius
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.

Написано от 04 Июля 2010, 20:08:22


Я прихожу с работы в 5. Иду гуляю с собакой. Ем. Через часик выпеваю казеин иду в7 тренероваться. Прихожу в 9-10 пишу тут. и спать в 0 где то



--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)

SHARPEJ
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 175 кг.
приседприседает 200 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 04 Июля 2010, 20:08:49


TT написал:
Вечером, когда приходишь домой с работы, сразу начинать тренироваться?
Или по есть и через два часа начать заниматься?


Ну это уже твое дело когда и во сколько идти. Ты должен сам смотреть свой распорядок дня и думаю что советовать тут даже не чего


--------------------
Я на RUSBODY.COM

TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 04 Июля 2010, 21:09:20


Ясно. Спасибо за комменты, хотел узнать кто как поступает. Прогиус, перед тренькой рекомендую пить сывороточный или аминокислоты, чем казеин. Казеин желательно перед сном, скажем за пол часа до сна.


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.

Progius
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.

Написано от 05 Июля 2010, 06:06:28


У меня перед тренько вот что

Elite Whey Gourmet — это протеиновая смесь из изолята и концентрата сывороточного протеина, сывороточных пептидов, казеинатов кальция и молочного протеина, содержащего натуральные мицеллярные казеины и казеинаты. И конечно, Elite Gourmet гордится своим превосходным вкусом! Сочетая в себе такие различные источники качественного протеина, Elite Gourmet не только удовлетворяет самые изысканные вкусовые потребности, но и насыщает организм отличным протеином.


--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)

TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 05 Июля 2010, 06:06:49


Смесь значит. Супер. Тут добавить нечего)


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.

Progius
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.

Написано от 05 Июля 2010, 11:11:57


Щас еще жду Elite 12 hour protein/ На ночь и на утро. Вещь стоющая говорят.


--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)

TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 05 Июля 2010, 12:12:08


от Диматайз? Да, он хорош, смесь пртеинов разных скоростей. Если читал, были проведены опыты, и оказалось что группа которая потребляла медленные протеины набрала больше массы чем та которая потребляла сывороточный. Сывороточный не заменим перед тренькой и утром. Если не экономишь, возьми Синта-6 от БСН.


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 05 Июля 2010, 12:12:25


Очень советую отдыхать, по себе знаю, если какой то унылый или уставший, то лучше часик вздремнуть...и веса будут совсем разные, да и боевой дух)


--------------------
"Go hard, or go home"

sashka
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 05 Июля 2010, 13:01:34


Den14011990 написал:
Очень советую отдыхать, по себе знаю, если какой то унылый или уставший, то лучше часик вздремнуть...и веса будут совсем разные, да и боевой дух)

согласен, но на половину..... Да-а-а-а, бывают и у меня "сонные" дни. Несмотря на это стараюсь себя перебороть и пойти на тренировку. Занимаюсь там "в полноги" термин из моей бурной молодости, когда я занимался танцами smiley Смысл в том, что и треньку не пропустил (дисциплина), и как-никак в мышцы чего-нибудь набил...


--------------------
Дажe в лeгкoм вeсe, чтoбы пoбeдить, нужнo тoлкнуть тяжёлую штангу (Гeoргий Алeксандрoв).


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Когда занят чем то с утра до вечера, когда тренироваться. - текстовая версия