Главная
Форум
Для новичков
Программы тренировок
Питание и диеты
Стероиды
Натуральные стероиды
Обо всем
Травмы и здоровье
Качалки
Магазины спорт питания
Биографии культуристов
Как похудеть?
Тренинг для девушек
Эротика и бодибилдинг
Флуд
Онлайн видео
Фотографии
Фотографии пользователей
Фотографии качков профессионалов
Фотографии голых культуристкок
Блоги
Упражнения
Стероиды
Анаболические стероиды
Ретаболил
Сустанон 250
Туринабол
Метандростенолон
Анаполон-50
Андриол
Болденон
Винстрол
Анаболические средства в современном силовом спорте
Как делать инъекции?
инъекции в бицепс
инъекции в грудь
инъекции в дельты
инъекции в икры
инъекции в трицепс
инъекции в спину
инъекции в ягодицы
инъекции в бедро
Статьи
Магазин футболок
Питание в бодибилдинге
Тренинг в бодибилдинге
Диеты для женщин
Упражнения для женщин
Статьи о фитнесе
Книги по бодибилдингу
Вход/Регистрация
Регистрация на сайте!
Забыли пароль?
Быстрая авторизация
Привет!
Ты можешь комментировать
и отвечать на форуме
Хочешь больше возможностей?
Добавлять фотографии, создавать темы.
Тогда зарегистрируйся на сайте
Выйти
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Gold's Gym
Подъем штанги на бицепс обратным хватом -
ДЛЯ НОВИЧКОВ
НoвичooКК
Пользователь
31
рейтинг атлета
приседает 100 кг.
тянет 130 кг.
Написано от 19 Июля 2010, 09:09:22
Вот решил узнать мнение о этом упражнение.Поезное ли? и т.п!
Просто на разных сайтах где я был мнения разходятся и решил узнать здесь!
--------------------
jhkavkaz
Пользователь
можно доверять
53
рейтинг атлета
жмёт 65 кг.
Написано от 19 Июля 2010, 09:09:10
Ну когда я арместлингом занимался, так делал, вставляет предплечия. Если хочешь делай, ни кто тебя не убьет за это
ну и много всяких упражнений есть хороших на предплечие
sashka
Пользователь
можно доверять
120
рейтинг атлета
жмёт 100 кг.
приседает 120 кг.
тянет 110 кг.
Написано от 19 Июля 2010, 13:01:05
полезно для разнообразия... сам иногда делаю
--------------------
Дажe в лeгкoм вeсe, чтoбы пoбeдить, нужнo тoлкнуть тяжёлую штангу (Гeoргий Алeксандрoв).
octobershot
Пользователь
можно доверять
68
рейтинг атлета
жмёт 80 кг.
приседает 120 кг.
тянет 145 кг.
Написано от 19 Июля 2010, 13:01:17
Я думаю здесь работает внешний пучок бицепса. Что в основном дает объем. Хорошее упражнение
yrden
Пользователь
24
рейтинг атлета
Написано от 19 Июля 2010, 14:02:57
Хорошее упражнение, делаю всегда, набиваю предплечье....
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Быстрый ответ
Самое читаемое
Дoриан Ятс жeнился
Трeнирoвка с Филoм Хитoм (Phil Heath)
Linda Fodor пoслe рoдoв на Phoenix Pro 2010
Алeксeй Нeтeсанoв выиграл «мистeрoм Всeлeнная»
Катлeр встрeчаeт рoждeствo
Сергей Шелестов в больнице!
Итoги 2010 Phoenix Pro Fitness
чeмпиoнaт г. Нoвoрoccийcкa пo жиму штaнги лeжa «Cтoпудoвый жим ’2010»
Арнoльд Классик 2010 Figure International
Ктo будeт участвoвать в Арнoльд Классик 2010?
Подъем штанги на бицепс обратным хватом - текстовая версия
Online
качки
kalips58
4 недель
k0nfig
7 недель
upmass
20 недель
Cyborg
29 недель
comof
34 недель
SHARPEJ
41 недель
vovang
64 недель
Kytwist
68 недель
nofear881
83 недель
Упражнения
бодибилдинг
Фотографии
качков
Chellss_pussycat
Ларри Скотт - демонст...
Phil Heath vs Kai Greene
Jenn Chamberlain
Центр
Поддержки
Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?