Мировой бодибилдинг

Подъем штанги на бицепс обратным хватом - ДЛЯ НОВИЧКОВ


НoвичooКК
Пользователь

31
рейтинг атлета

приседприседает 100 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 19 Июля 2010, 09:09:22


Вот решил узнать мнение о этом упражнение.Поезное ли? и т.п!
Просто на разных сайтах где я был мнения разходятся и решил узнать здесь!smiley


--------------------



jhkavkaz
Пользователь

можно доверять
53
рейтинг атлета

жимжмёт 65 кг.

Написано от 19 Июля 2010, 09:09:10


Ну когда я арместлингом занимался, так делал, вставляет предплечия. Если хочешь делай, ни кто тебя не убьет за это smiley ну и много всяких упражнений есть хороших на предплечие

sashka
Пользователь

можно доверять
120
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 19 Июля 2010, 13:01:05


полезно для разнообразия... сам иногда делаю


--------------------
Дажe в лeгкoм вeсe, чтoбы пoбeдить, нужнo тoлкнуть тяжёлую штангу (Гeoргий Алeксандрoв).

octobershot
Пользователь

можно доверять
68
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 19 Июля 2010, 13:01:17


Я думаю здесь работает внешний пучок бицепса. Что в основном дает объем. Хорошее упражнение

yrden
Пользователь

24
рейтинг атлета
Написано от 19 Июля 2010, 14:02:57


Хорошее упражнение, делаю всегда, набиваю предплечье....


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Подъем штанги на бицепс обратным хватом - текстовая версия

Online качки

kalips58
4 недель
k0nfig
7 недель
upmass
20 недель
Cyborg
29 недель
comof
34 недель
SHARPEJ
41 недель
vovang
64 недель
Kytwist
68 недель
nofear881
83 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск