Мировой бодибилдинг

КТО СКОЛЬКО? - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 1 из 2 1 2 >
rubinstein
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 60 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 50 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 16:04:00


ВЕЛИКИЕ АТЛЕТЫ!, Пишите МАКСимальный вес кто сколько на бицуху выжмет?


--------------------
Все делают приблезительно одни и теже упражнения, а вот какой формы будут мышцы когда вырастут, будет зависить от того что досталось атлету от родителей.


Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 16:04:24


60 стоя


--------------------
"Go hard, or go home"

rubinstein
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 60 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 50 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 16:04:42


55 на 3 раза, штанга прем стоя. без читинга)
активней АТЛЕТЫ


--------------------
Все делают приблезительно одни и теже упражнения, а вот какой формы будут мышцы когда вырастут, будет зависить от того что досталось атлету от родителей.

Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 17:05:33


Хз не пробывал максимум, 50 точно выжму! На раз имею ввиду!


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 21 Октября 2010, 17:05:16


Бицепс целенаправлено не качаю. Но по прошлому опыту около 50/1


--------------------
Дисциплина - это сила.

baiker
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 21 Октября 2010, 18:06:59


48 на 2 раза..пробовал прям счас


--------------------
?

BogdanTatarin
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 150х1 кг.
приседприседает 155х2 кг.
становаятянет 180х5 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 18:06:02


стоооп! парни извените я думал что жим лежа xD! а так на бицепс стоя со штангой 50 на 3 раза


--------------------
я

Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 18:06:01


100 на раз


Бред


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

BogdanTatarin
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 150х1 кг.
приседприседает 155х2 кг.
становаятянет 180х5 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 18:06:30


стоооп! парни извените я думал что жим лежа xD! а так на бицепс стоя со штангой 50 на 3 раза


--------------------
я

Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 18:06:34


стоооп! парни извените я думал что жим лежа xD! а так на бицепс стоя со штангой 50 на 3 раза


А тогда сорь) Другое дело)


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

BogdanTatarin
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 150х1 кг.
приседприседает 155х2 кг.
становаятянет 180х5 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 18:06:58


правда)))чет туплю после тренеровки)))


--------------------
я

yashcher
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 60х9 кг.
приседприседает 95х12 кг.
становаятянет 73.5х8 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 19:07:16


35 стоя

Сергей Мор3е
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 19:07:33


50кг стоя с кривой штангой, 4 подхода 7-8повт

ParaperendoZ
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает - кг.
становаятянет - кг.

Написано от 21 Октября 2010, 19:07:29


70 кило с изогнутым грифом на 4 раза


--------------------
Сила дана для сильных духoм!

Unstoppable
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 180 кг.
становаятянет 170 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 20:08:04


на максимум с бицепсом не работаю (имею в виду на раз, травматизация спины и только) - мой рабочий вес - 4 подхода по 8-10 раз с изогнутым грифом - 50 кг, иногда делаю в суперсете со Скамьей Скотта - изогнутый гриф обратный хват. Мышца убивается отлично.


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!

Unstoppable
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 180 кг.
становаятянет 170 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 20:08:27


smiley


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!

Progius
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 20:08:40


65 фунтов я хз сколько это. на 12-10-8-8 РАЗ.


--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)

Progius
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.

Написано от 21 Октября 2010, 20:08:53


Unstoppable написал:
на максимум с бицепсом не работаю (имею в виду на раз, травматизация спины и только) - мой рабочий вес - 4 подхода по 8-10 раз с изогнутым грифом - 50 кг, иногда делаю в суперсете со Скамьей Скотта - изогнутый гриф обратный хват. Мышца убивается отлично.


В чем приимущесвто обратного хвата на бицепс (тяжело делать=)) от класического?


--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)

baiker
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 21 Октября 2010, 20:08:02


предплечье как то работает иначе вроде и плечо ..на хз что там на самом деле но хват сильнее становиться


--------------------
?

alexander
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 90 кг.

Написано от 22 Октября 2010, 06:06:27


мой рабочий вес 50кг. на 10 раз а на один раз выжимаю 75кг.


--------------------
NO LIMITS


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 2 1 2 >

КТО СКОЛЬКО? - текстовая версия