Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Kortez
Дo стeрoидoв

КТО СКОЛЬКО? - Для нoвичкoв



Страница 1 из 2 1 2 >
rubinstein
Пользователь

можно доверять
47
рейтинг атлета

жимжмёт 60 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 50 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 20:08:00


ВЕЛИКИЕ АТЛЕТЫ!, Пишите МАКСимальный вес кто сколько на бицуху выжмет?


--------------------
Все делают приблезительно одни и теже упражнения, а вот какой формы будут мышцы когда вырастут, будет зависить от того что досталось атлету от родителей.

Den14011990
Пользователь

можно доверять
184
рейтинг атлета

жимжмёт 97,5 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 180 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 20:08:24


60 стоя


--------------------
"Go hard, or go home"
rubinstein
Пользователь

можно доверять
47
рейтинг атлета

жимжмёт 60 кг.
приседприседает 30 кг.
становаятянет 50 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 20:08:42


55 на 3 раза, штанга прем стоя. без читинга)
активней АТЛЕТЫ


--------------------
Все делают приблезительно одни и теже упражнения, а вот какой формы будут мышцы когда вырастут, будет зависить от того что досталось атлету от родителей.
Trojan
Пользователь

можно доверять
109
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 21:09:33


Хз не пробывал максимум, 50 точно выжму! На раз имею ввиду!


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!
DM
Администратор

можно доверять
275
рейтинг атлета

жимжмёт 115 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 140 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 21:09:16


Бицепс целенаправлено не качаю. Но по прошлому опыту около 50/1


--------------------
Дисциплина - это сила.
baiker
Пользователь

можно доверять
75
рейтинг атлета


Написано от 21 Октября 2010, 22:10:59


48 на 2 раза..пробовал прям счас


--------------------
?
BogdanTatarin
Пользователь

2
рейтинг атлета

жимжмёт 1 на 100 кг.
приседприседает 5 на 110 кг.
становаятянет 1 на 150 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 22:10:02


стоооп! парни извените я думал что жим лежа xD! а так на бицепс стоя со штангой 50 на 3 раза


--------------------
я
Trojan
Пользователь

можно доверять
109
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 22:10:01


100 на раз


Бред


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!
BogdanTatarin
Пользователь

2
рейтинг атлета

жимжмёт 1 на 100 кг.
приседприседает 5 на 110 кг.
становаятянет 1 на 150 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 22:10:30


стоооп! парни извените я думал что жим лежа xD! а так на бицепс стоя со штангой 50 на 3 раза


--------------------
я
Trojan
Пользователь

можно доверять
109
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 22:10:34


стоооп! парни извените я думал что жим лежа xD! а так на бицепс стоя со штангой 50 на 3 раза


А тогда сорь) Другое дело)


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!
BogdanTatarin
Пользователь

2
рейтинг атлета

жимжмёт 1 на 100 кг.
приседприседает 5 на 110 кг.
становаятянет 1 на 150 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 22:10:58


правда)))чет туплю после тренеровки)))


--------------------
я
yashcher
Пользователь

28
рейтинг атлета

жимжмёт 45х7 кг.
приседприседает 70х11 кг.
становаятянет 70х7 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 23:11:16


35 стоя
Сергей Мор3е
Пользователь

0
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 130 кг.
Написано от 21 Октября 2010, 23:11:33


50кг стоя с кривой штангой, 4 подхода 7-8повт
ParaperendoZ
Пользователь

33
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает - кг.
становаятянет - кг.
Написано от 21 Октября 2010, 23:11:29


70 кило с изогнутым грифом на 4 раза


--------------------
Сила дана для сильных духoм!
Unstoppable
Пользователь

можно доверять
129
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 22 Октября 2010, 00:12:04


на максимум с бицепсом не работаю (имею в виду на раз, травматизация спины и только) - мой рабочий вес - 4 подхода по 8-10 раз с изогнутым грифом - 50 кг, иногда делаю в суперсете со Скамьей Скотта - изогнутый гриф обратный хват. Мышца убивается отлично.


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!
Unstoppable
Пользователь

можно доверять
129
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 150 кг.
Написано от 22 Октября 2010, 00:12:27


smiley


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!
Progius
Пользователь

можно доверять
112
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
Написано от 22 Октября 2010, 00:12:40


65 фунтов я хз сколько это. на 12-10-8-8 РАЗ.


--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)
Progius
Пользователь

можно доверять
112
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
Написано от 22 Октября 2010, 00:12:53


Unstoppable написал:
на максимум с бицепсом не работаю (имею в виду на раз, травматизация спины и только) - мой рабочий вес - 4 подхода по 8-10 раз с изогнутым грифом - 50 кг, иногда делаю в суперсете со Скамьей Скотта - изогнутый гриф обратный хват. Мышца убивается отлично.


В чем приимущесвто обратного хвата на бицепс (тяжело делать=)) от класического?


--------------------
Штанга это такая штука. Либо ты ее, Либо она на тебя=)
baiker
Пользователь

можно доверять
75
рейтинг атлета


Написано от 22 Октября 2010, 00:12:02


предплечье как то работает иначе вроде и плечо ..на хз что там на самом деле но хват сильнее становиться


--------------------
?
alexander
Пользователь

15
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 90 кг.
Написано от 22 Октября 2010, 10:10:27


мой рабочий вес 50кг. на 10 раз а на один раз выжимаю 75кг.


--------------------
NO LIMITS

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 2 1 2 >
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

fedorov
Да пусть ББ ещё не приняли в олимпийские виды спорта, но гробить себя и своё здоровье будучи тяжеком это не для меня. Ведь все тяжелоатлеты в итоги стали инвалидами или такими развалинами.
Shtirlits
Странно когда ты был дрышем с фоткался в шортах, а через месяц ты боишься показать свои ноги на всех после месяца ты в спортивках)))Вопрос почему?
Shtirlits
Да химии тут немеренно кста посмотри свою фотку якобы сделанную месяц назад где ты дрышь но спина там по чище, а тут аж обсыпало, а да скорее от пота(химического).Да и результат у тебя сильно преувеличенны за месяц тягу до 200 довел вердикт химик да еще жесткий)))
Shtirlits
Вчера смотрел тв так там в России наклепали одного журналиста, он стал инвалидом, был суд и кого он обвинял оштрафовали на 5000рублей так он мелочью дал этому журналюги 5000))) А получил инвалидность зато что оклеветал человека в своей передаче,хотя на суде все отрицал бык вообщем за своим базаром не только следить надо но и отвечать.А то разводят в своих передачах поклеп за баблос!!!
Staford
да согласен нужен полностью монотонный фон .., к примеру небо а он на краю скажем обрыва чкакого нибудь
Staford
DM 22 Октября 2010, 21:09:45
Вот только смущает раздел этого видео "стероиды" =)

УБИЛ)))))))))))))))) ха ха ха)))))))))))
Staford
нет ну на самом деле думаю такие люди как грег валентино нужны! что бы видеть то к чему стремишься упортебляя синтол
Staford
это называется слепая ярость! на самом деле в таком возврасте можна ему нож в руки дать и он убивать будет! только вот нужно ли?????
Staford
нет это конечно Человек с Большой Буквы.
vvu0702
Давай, тут на сайте моделей белья много, рядом со мной живет хороший жестянщик
vovan
Drake & Eminem - Forever Undead.

http://www.youtube.com/watch?v=_w-fLqn_x8A
vvu0702
Старый добрый Дикуль, лет в 5...6 видел его у нас в цирке с представлением. С тех пор и запомнил, как его зовут
Вот человек, всем пример спортивного долголетия и силы воли smiley
vvu0702
Не правильно это, жалко детей
kijjer
скачать популярные игры
загрузить видео
бесплатно скачать
у нас можно скачать книги по дизайну. Также ищите предсмертное письмо габриэля гарсия маркеса. Онлайн библиотека постоянно пополняется
vvu0702
Вот это мотивация smiley
vvu0702
Наши тоже так делают smiley
Sam
в одном яйце около 5-7грамм блека, поэтому за раз безболезненно можно съедать 3-5 яйц, желтки в унитаз. Так что в день до 10 кок ничего страшного не будет, так как качка же идет...но за холестерином нужно сделать, это факт.
Nik1787
sexy
Nik1787
klasss
fedorov
Дашунь продолжай заниматься. У тебя потрясный потенциал. На мировой сцене не хватает русских. Да и имя у тебя какое Дарья- дар от бога.

Другиe нoвoсти

КТО СКОЛЬКО? - текстовая версия

Online качки

fedorov
Online
flip
Online
Niks
Online
Shtirlits
Online
turvakutkin
00:06:49
Sef
00:10:03
Den14011990
00:14:26
vvu0702
00:14:39
Mr_F
00:14:46

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск