Мировой бодибилдинг

симметрия и асимметрия в мышцах - ДЛЯ НОВИЧКОВ


fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 22 Октября 2010, 14:02:34


[color=black]Качаюсь не так довно. Около 6 месяцев. Кто сталкивался с асимметрией в мышцах. У меня правый бицепс выглядит более длиннее и ниже левого, особенно в позе двойной спереди заметно. А при жимах штанги на бицепс левая рука устаёт больше правой.
P.S. Прошу сразу шутки типа надо меньше дрочить правой оставить при себе. Нужен реальный совет. Тупого юмора и по ящику полно.smileysmileysmiley


Буду сильным
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.

Написано от 22 Октября 2010, 14:02:55


Не ну это нормально!Идеально семеричных людей не так жу много!+ асимметрии в руках-этож не страшно!Другое дело когда например широчайшие не симметричны(происходит изгибания позвоночника в слабую сторону)А руки то так уто!
Эксперементируй ... мож тебе одну руку нужно больше загружать или наоборот.

Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 22 Октября 2010, 14:02:11


Мышцы должны получать одинаковую и одновременную нагрузку и все нормально будет!


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!

Юрий Задельский
Атлет из vkontakte

Avatar пользователя

Написано от 29 Июня 2011, 12:12:34


Таже фигня левый бицепс совсем другой формы в отличии от правого и кстати у меня широчайшие тоже немного разные

Федор
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 160 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 200 кг.

Написано от 29 Июня 2011, 13:01:46


Бицепс и широчайшие можно довести до симметрии, делая на 2-4 повторения больше в отстающих мышцах.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

симметрия и асимметрия в мышцах - текстовая версия

Online качки

kalips58
4 недель
k0nfig
7 недель
upmass
20 недель
Cyborg
29 недель
comof
34 недель
SHARPEJ
41 недель
vovang
64 недель
Kytwist
68 недель
nofear881
83 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?