Мировой бодибилдинг

Цикл подготовительный. Шейко. - ДЛЯ НОВИЧКОВ


octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 07 Декабря 2010, 03:03:25


Вот выбрал для себя подготовительный цикл от Бориса Шейко. Ознакомиться можно здесь

Что можете сказать по этому плану? Говорят у Шейко очень трудные тренировки, и что даже с АС люди умудряются схватить перетренерованность. Я вчера попробовал 1-й день - мне очень понравилось. Посмотрим как дальше будет. кто что может сказать про Шейко и его планы тренировок?


DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 07 Декабря 2010, 08:08:50


Я тоже от других слышал, что у Б.И.Шейко объемные тренировки,которые не все могут принять на себя полноценно.
Пробуй, Octobershot. Только так ты сможешь узнать подходит она тебе или нет. Первая тренировка прошла хорошо, но лишь по этому нельзя судить о программе, а только пройдя ее полностью.
Вообще любая система дает результат. Но , хитрость в том, что программы нужно подстраивать под себя,при необходимости.
Очень многое зависит от восстановления.


--------------------
Дисциплина - это сила.

octobershot
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 145 кг.

Написано от 07 Декабря 2010, 10:10:17


Спасибо. буду пробовать!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Цикл подготовительный. Шейко. - текстовая версия

Online качки

k0nfig
2 недель
upmass
16 недель
Cyborg
24 недель
comof
29 недель
SHARPEJ
36 недель
vovang
59 недель
Kytwist
63 недель
nofear881
78 недель
laichfaga
84 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?