Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Weight-lifter
Weight-lifter (2010) Training day 8

Еда не лезет - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 1 из 2 1 2 >
ance
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 18 Марта 2011, 19:07:38


занимаюсь вторую неделю.
и столкнулся с проблемой, что не очень охотно лезет еда...
добавок не пью ...
пообщавшись с парнем с зала. он объяснил что это может быть из за внутри-брюшного давления ... после становой например.
чувствую некую забитость что ле и внутри кажется дискомфортно.
бывает газ в желудке после выпивания воды например.

у начальном этапе кто то с этим сталкивался?


DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 18 Марта 2011, 19:07:13


Ance, еда не лезет именно после становой или просто никогда нет аппетита ?


--------------------
Дисциплина - это сила.

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 18 Марта 2011, 19:07:56


у меня всегда бешенный аппетит)

ance
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 18 Марта 2011, 19:07:26


что бы жрать по 6 раз за день не лезет) ... после тренировки кушаю плотно.
а вот уже ближе к вечеру аппетит не очень...

логично ли высказывание что организм еще не привык к такому питанию и стрессовым нагрузкам, и через некоторое время все войдет в привычку и не будет проблем с этим? ибо питался я до этого НЕ правильно!

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 18 Марта 2011, 19:07:46


ance написал:
что бы жрать по 6 раз за день не лезет) ... после тренировки кушаю плотно.
а вот уже ближе к вечеру аппетит не очень...

логично ли высказывание что организм еще не привык к такому питанию и стрессовым нагрузкам, и через некоторое время все войдет в привычку и не будет проблем с этим? ибо питался я до этого НЕ правильно!


лично у меня,как только начал заниматься..уже через неделю я стал нанмого прожорливее)
может само пройдет...попей витамины какие-нить)

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 18 Марта 2011, 19:07:57


ance написал:
что бы жрать по 6 раз за день не лезет)

логично ли высказывание что организм еще не привык к такому питанию и стрессовым нагрузкам, и через некоторое время все войдет в привычку и не будет проблем с этим? ибо питался я до этого НЕ правильно!

В точку ! Просто наберись терпения и через недельку ты привыкнешь. У меня был период т.н. ''форсаж массы'', так я питался 8-10 раз в день . Это длилось три недели. Поначалу было адски трудно заставлять себя впихивать пишу через силу. Однако, через 5-6 дней я забыл об этой муке и не испытывал подобных неудобств. Привык smiley .


--------------------
Дисциплина - это сила.

OwMeN
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

становаятянет 170 кг.

Написано от 18 Марта 2011, 20:08:01


Например у меня тоже аппетит не очень , но если после тренировки выпью протеин, то к вечеру могу съесть рекордное(для себя) количество еды=)

ance
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 18 Марта 2011, 21:09:55


еще слышал, что после креатина + гейнер или протеин нападает жестокий ЖОР)

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 05:05:42


забей, вторая неделя не показатель, 4-6 недель это приблизительно чтоб организм адаптировался к нагрузкам первичным и питанию...так что все номально ,не парься, ешь когда хочется...


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



Unstoppable
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 180 кг.
становаятянет 170 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 10:10:13


Я вообще не так давно научиося много кушать с утра! Сладкие подушечки с молоком, потом через 40 минут второй завтрак 5 яиц, через 30 минут закидываю креатинчик.


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!

Beerman
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 х 10 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 150 х 4 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 10:10:29


Попробуй пищеварительные ферменты, панкреатин к примеру или мезим. Хорошая штука - иногда принимаю когда слишком много мяса ем.. своего периваривания уже не хватает)


--------------------
сконцентрируйся..

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 11:11:42


Unstoppable написал:
Я вообще не так давно научиося много кушать с утра! Сладкие подушечки с молоком, потом через 40 минут второй завтрак 5 яиц, через 30 минут закидываю креатинчик.


а почему подушечки сладкие,а не каша?smiley

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 11:11:12


Значит фигово тренируешься...а вообще старайся чаще есть....тебе нужно растянуть желудок...


--------------------
"Go hard, or go home"

ance
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 12:12:49


а что пьют большие ребята в спортзале ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?? цвет явно не похож на воду)... розовая, желтая жидкость и тд


Bastion
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 13:01:35


У меня в начале тоже самое было еда не лезла но это я думаю отсуствие апетита по большей части ,я тогда курил правда ,как бросил курить первые два месяца тоже не очень сильно ел фсе думал о табаке smiley но потом появился зверский апетит я стал настолько часто кушать особенно в последнее время что я начинаю беспокоится о своем бедном желудке smiley как думаете желудку тоже нужен ведь отдых ? я постоянно чтото емsmiley ,шаз думаю строго на режим перейти и есть строго через каждые три часа или как думаете на сколько чаще можно есть ? без вреда для желудка


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

TERRO
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 14:02:21


ANCE твой вопрос похож на вопрос курящего человека, если так, то бросай быстрее, а две недели в спортзале, это не повод для разговора об аппетите, через 2-3 месяца конкретных тренировок и простого домашнего питания наступает пик аппетита и ты будешь готов съесть много и всего подряд, даже ту пищу которую ты раньше не ел. Но ещё проблема, если ты растишь свой вес и мышцы тебе необходим белок, но даже из того, что ты будешь съедать хватать не будет, тут на помощь придёт спортивное питание (советую КРЕАТИН моногидрат), но принимать его только в том случае, когда он необходим, то есть организм тебя об этом сам попросит, и если ты после приёма пищи ощущаешь тяжесть в животе в течении часа и более то ты не спортсмен, у спортсменов сколько бы он ни съел, лёгкость наступает примерно через 20-30 минут. Удачи!!!

TERRO
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 14:02:37


Различные энергетики и протеиновые коктейли.

ance
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 14:02:24


TERRO написал:
ANCE твой вопрос похож на вопрос курящего человека, если так, то бросай быстрее, а две недели в спортзале, это не повод для разговора об аппетите, через 2-3 месяца конкретных тренировок и простого домашнего питания наступает пик аппетита и ты будешь готов съесть много и всего подряд, даже ту пищу которую ты раньше не ел. Но ещё проблема, если ты растишь свой вес и мышцы тебе необходим белок, но даже из того, что ты будешь съедать хватать не будет, тут на помощь придёт спортивное питание (советую КРЕАТИН моногидрат), но принимать его только в том случае, когда он необходим, то есть организм тебя об этом сам попросит, и если ты после приёма пищи ощущаешь тяжесть в животе в течении часа и более то ты не спортсмен, у спортсменов сколько бы он ни съел, лёгкость наступает примерно через 20-30 минут. Удачи!!!


я не курю, а что значит "не спортсмен"? )

ance
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 19 Марта 2011, 14:02:59


и еще я решил, что непонятки с желудком начались после прокачки пресса ...
я нормально его измучил, и считаю, что некое чувство тяжести это именно мышцы пресса ...
я прав?

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 19 Марта 2011, 16:04:59


ance написал:
и еще я решил, что непонятки с желудком начались после прокачки пресса ...
я нормально его измучил, и считаю, что некое чувство тяжести это именно мышцы пресса ...
я прав?

Не прав. Никакой связи.


--------------------
Дисциплина - это сила.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 2 1 2 >

Еда не лезет - текстовая версия