Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
octobershot
Месяц после работы по плану

проблема с грудаком - ДЛЯ НОВИЧКОВ


kupnu4
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 105 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 16 Июня 2011, 23:11:51


у меня такая проблема раньше был толстым потом скинул вес начал тренироватся но мучает проблема с грудаком он свисает и ничего не помогает уже год тренируюсь делаю всё жимы подтягивание становую и т.д. ,я и не знаю что делать сушится боюсь вдруг грудак не изменится,кто сталкивался мб подскажетsmiley


LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 16 Июня 2011, 23:11:21


Не понятно о чем ты, выложи фото


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

kupnu4
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 105 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 11:11:32


http://imageshack.us/photo/my-images/600/dsc05478n.jpg/


fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 17 Июня 2011, 11:11:46


Сушиться рано, очень рано, посмотри на форуме диеты для сухой массы, и бомби на массу, упор на грудные и спину делай, весь верхний пояс прокачивай, рекомендую сдать анализы на гормоны, мало ли, может стоит и по курсить...


--------------------
Категорически против стероидов.

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 12:12:03


помоему как раз там сушиться очень как надо...хз может так кажется конечно из-за неудачного фото

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 12:12:16


Тебе надо еще похудеть, она так и будет выглядеть из-за жира, сядь на диету, скинь все пока уж лето, а после лета начни уже заниматься на увеличение результата.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

DeMON-DaNGER
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт -/-/- кг.
приседприседает -/-/- кг.
становаятянет -/-/- кг.

Написано от 17 Июня 2011, 13:01:19


просто ростишь массу


--------------------
Главное качество, а не количество!

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 13:01:13


Нах ему масса, ты читал че он пишет? Читал что ему надо? Если он наберет массу как-то решится его проблема?
Вначале худеешь, потом набираешь, и только в такой последовательности.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

Morgelt
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 85 кг.
приседприседает 75 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 13:01:10


лучше сходить к эндокринологу сперва а пока можно и нужно продолжать но, думаю сбросить вес нужно.


--------------------
качай железо

DeMON-DaNGER
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт -/-/- кг.
приседприседает -/-/- кг.
становаятянет -/-/- кг.

Написано от 17 Июня 2011, 13:01:51


LiQuId написал:
Нах ему масса, ты читал че он пишет? Читал что ему надо? Если он наберет массу как-то решится его проблема?
Вначале худеешь, потом набираешь, и только в такой последовательности.

то я тему попутал с "Как убрать кости между сисек"


--------------------
Главное качество, а не количество!

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 16:04:14


А ну бывает)


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

kupnu4
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 105 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 17 Июня 2011, 21:09:22


cпс за советы,схожу к эндокринологу, а потом худеть,главное чтобы помогло

FaTher6666
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 22 Июня 2011, 21:09:47


Набирай до весны. К лету подсохнешь и будешь красавчег!!! smiley


--------------------
Да пребудет с Вами Сила !!!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

проблема с грудаком - текстовая версия

Online качки

kalips58
4 недель
k0nfig
7 недель
upmass
20 недель
Cyborg
29 недель
comof
34 недель
SHARPEJ
41 недель
vovang
64 недель
Kytwist
68 недель
nofear881
83 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?