Мировой бодибилдинг

что такое Tribulus? - ДЛЯ НОВИЧКОВ



Страница 1 из 2 1 2 >
Тигран
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:08


может кто слышал ? у одного пацана который стеройдами торгует такой товар увидел


--------------------
Хочешь стать больше? Жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок! Дориан Ятс


Alp32
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 24 Июня 2011, 10:10:32


Трибулус террестрис или Якорцы стелющиеся



Растение Трибулус террестрис
Трибулус террестрис, Яl9;корцы стеl9;лющиеся или Колючая лоза (лат. Tríbulus terréstris) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона. Главное действующее вещество - протодиосцин.

Историческая справка

Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции Трибулус террестрис использовался, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе Трибулус террестрис принимали мужчины, страдающие бесплодием.

Таких примеров очень много, и это совершенно не случайно, ведь растение Трибулус террестрис богато полезными для нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, как алкалоиды, сапонины, флавоноиды и многие др. Однако при употреблении этого растения чрезвычайно важно знать то, где именно оно выросло, в каких условиях, при каком климате, и т.д.

В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта.

В наши же времена, растение Трибулус террестрис широко известно по всему миру.

Механизм действия и эффекты

Трибулюс является растительным средством, которое по предположительным данным незначительно повышает уровень выработки тестостерона в человеческом организме[1] за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность по средством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.[2]

Последние исследования на молодых людях показали, что Трибулус террестрис не влияет на уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона и не воздействует на андрогенные рецепторы мышц.[3] Также существует исследование, которое показало, что данная добавка бесполезна для увеличения силы и мышечной массы.[4]

Вывод: добавка эффективна как афродизиак, однако анаболические ее свойства находятся под сомнением.

Легальность и допинг контроль

Согласно последней версии документа: "Дополнения и изменения N 15 к санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.3.2.1078-01 "Гигиенические требования безопасности и пищевой ценности пищевых продуктов" от 08 декабря 2009 г." Трибулус террестрис был изъят из свободной продажи и получил статус растения, которое содержит сильнодействующие вещества[5]. Тем не менее добавки содержащие Трибулюс все еще доступны в магазинах спортивного питания.

Трибулюс могут применять спортсмены участвующие в соревнованиях, так как добавка легальна и не входит в список допинговых средств.

Спортивное питание

Наиболее популярные и эффективные добавки с Трибулус террестрис

T-Bomb II от MHP
Animal Stak от Universal Nutrition
Tribulus от Optimum Nutrition
Prime от USPlabs
Vitrix от Nutrex
Режим приема и дозы

Рекомендуется, принимать пищевые добавки с Tribulus Terrestris циклами в среднем по 4 недели. По окончанию цикла необходимо сделать перерыв 2-4 недели. Чаще всего бустеры принимаются от 1 до 3 раз в день сразу после еды.

Суточная доза Трибулуса, не должна превышать 1500 мг в день. Средняя доза для нормального мужчины составляет около 750 мг в день.

Вред и побочные эффекты

Злоупотребление любыми средствами которые влияют на уровень тестостерона чревато опасными осложнениями. Длительное использование тестостероновых бустеров ведет к снижению способности организма вырабатывать достаточное количество тестостерона самостоятельно, так как он привыкает к постоянному приему добавки. Таким образом, после окончания приема в организме не производится достаточное количество половых гормонов, что ведет к значительным потерям мышечной массы, депрессии, импотенции и другим проблемам.

Во время приема Трибулус террестрис, теоретически, могут возникнуть следующие побочные эффекты: расстройство пищеварения, агрессивность и раздражительность, акне, колебания артериального давления. Крайне редко: потеря волос, гинекомастия, феминизация, снижение секреции тестостерона, атрофия яичек.[6] Однако на практике и в экспериментах побочные эффекты добавки зафиксированы не были.

Если принимать добавку в установленных дозах и в течение допустимого периода времени, то побочные эффекты практически не встречаются, однако и значительного эффекта в отношении увеличения мышечной массы не наблюдается.

Не принимайте бустеры тестостерона при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, почечной недостаточности, гипертрофии простаты. При проявлении каких-то побочных эффектов прекратите прием добавки. Практически все побочные эффекты полностью обратимы после отмены.

Комбинирование и сочетание

Для хорошего эффекта тестостероновые бустеры следует сочетать с правильной высококалорийной диетой, систематическими силовыми тренировками и дополнительным спортивным питанием. Из спортивного питания хорошим потенцирующим действием и оптимальной сочетаемостью с тестостероновыми бустерами обладают:

Протеин - что бы усилить мышечный рост необходимо 3-4 г белка на килограмм массы тела.
Креатин - 3-5 г принимать внутрь 1 раз в день. Также отличный вариант - креатин с транспортной системой, особенно в форме предтренировочных комплексов (NO-Xplode от BSN).
Витаминно-минеральный комплекс - для активного роста мышц требуется достаточное поступление витаминов и других незаменимых веществ.
Это минимальный перечень спортивных добавок, которые показаны к совместному приему с бустерами, кроме того можно одновременно употреблять BCAA, аминокислотные комплексы, восстановители, адаптогены и другие добавки.

Не рекомендуется употреблять бустеры тестостерона с прогормонами, стероидными гормонами, нельзя сочетать 2 бустера.

POCTOB
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:38


Незначительно повышает уровень теста, не видел не одного серьезного прогресса у тех кто его употреблял. По мне ерунда)


--------------------
Лучше прожить один день как тигр, чем всю жизнь - как осел! (В. Турчинский)

Тигран
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:10


кто принимал ? результаты есть ?


--------------------
Хочешь стать больше? Жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок! Дориан Ятс

uHoCTpaHeu
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 200 кг.
становаятянет 205 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:16


Трибулус следует принимать в сочетании с ZMA. Чудес не жди это всего лишь добавка


--------------------
Забoться o тeлe,Душа всёравнo бeссмeртна (с)

Тигран
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 70 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:28


да нее, я просто хотел узнать что это такое . конечно от 300 рублевой добавки мышцы как у шварца не станут


--------------------
Хочешь стать больше? Жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок! Дориан Ятс

KingLeoric
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 106 кг.
становаятянет 122 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:53


Я употреблял. Набрал 2 кг массы. И не потерял. Только я пил ТРИБУСТЕРОН 60капсул. А то что на картинке сверху поста - я считаю одно и тоже только название другое


--------------------
Парадокс,юмор,перемены 3 закона жизни

uHoCTpaHeu
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 200 кг.
становаятянет 205 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 10:10:29


Да я считаю ненужной вещью этот трибулус. Лучше креатин с аминками попить


--------------------
Забoться o тeлe,Душа всёравнo бeссмeртна (с)

KingLeoric
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 106 кг.
становаятянет 122 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 11:11:13


Для кого как конечно


--------------------
Парадокс,юмор,перемены 3 закона жизни

full muscle
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 145 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 11:11:30


Стоит потом от трибулса дальше чем видиш. Главное хороший выбрать. А вообще в осномном трибулс пьют после или вовремя курса.

Серый пират
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 без экип. кг.
приседприседает 170 в гаке кг.
становаятянет 225 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 12:12:49


Трибулус с креатином хорошо работает, восстановление быстрее происходит, дает мышечную массу, просушивает - только вот думаю, что тебе, Тигран, рано еще принимать трибулус!
В твоем возрасте он еще не нужен, твоя фабрика между ног вырабатывает достаточно тестостерона!


--------------------
Успех сопутствует смелым!

Tuareg
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 195Х10 кг.
приседприседает 270:10 кг.
становаятянет 260х10 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 12:12:39


С каких это пор трибулус сушит?


--------------------
Не заменит нам сметана пачки доброго метана

Dynayced
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 85(силовыми не з кг.
становаятянет 125 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 12:12:23


Да он ещё и от гино лечит smiley smiley smiley

Серый пират
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 без экип. кг.
приседприседает 170 в гаке кг.
становаятянет 225 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 12:12:29


Tuareg, я наблюдал эффект просушки у ребят, в арсенале которых был прием трибулуса и креатина + кардио-тренировки, вот и высказал свои наблюдения!
Сам по себе этот продукт по разному влияет на представителей трех типов телосложения!
Сказать однозначно нельзя!


--------------------
Успех сопутствует смелым!

Tuareg
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 195Х10 кг.
приседприседает 270:10 кг.
становаятянет 260х10 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 12:12:51


Серый пират ты меня конечно извини но я первый раз за 17 лет стажа в бб слышу чтобы трибулус сушилsmiley


--------------------
Не заменит нам сметана пачки доброго метана

Серый пират
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 без экип. кг.
приседприседает 170 в гаке кг.
становаятянет 225 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 13:01:05


Эндоморфу креатин+трибулус дадут немного массы и просушит, я не говорю о "просушке", как о процессе в понимание его в ББ - я говорил о выводах, которые сделал за 8 лет наблюдения за теми, с кем тренируюсь...
А физкультурно-спортивный стаж у меня чуть больше - 29 лет!


--------------------
Успех сопутствует смелым!

Tuareg
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 195Х10 кг.
приседприседает 270:10 кг.
становаятянет 260х10 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 14:02:33


Сколько ж вам лет любезнейший


--------------------
Не заменит нам сметана пачки доброго метана

Unstoppable
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 180 кг.
становаятянет 170 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 14:02:10


трибулус сушит, моет чистит. Глупости. Трибулус может быть эффективен как афродизиак или как средство для восстановления теста при сходе с курса. Его эффект как отдельного препарата столь незначителен, что го не будет заметно.


--------------------
Человек человеку - подстрахуй.

Ударим железом по мышечной массе!

Жизнь хороша, когда Жмешь неспеша!

FaTher6666
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 24 Июня 2011, 14:02:22


Шняга! Деньги на ветер!


--------------------
Да пребудет с Вами Сила !!!

Серый пират
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 без экип. кг.
приседприседает 170 в гаке кг.
становаятянет 225 кг.

Написано от 24 Июня 2011, 15:03:52


Tuareg, мне 36!
С 7 лет прошел школу секциями, залами, спортом...


--------------------
Успех сопутствует смелым!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 2 1 2 >

что такое Tribulus? - текстовая версия