Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Weight-lifter
Элита моих фотографий

Глютамин - ДЛЯ НОВИЧКОВ


ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 15:03:07


Есть ли толк от него в плане роста мышц, или это пустая трата денег?


LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 15:03:53


В плане роста камней в желчном пузыре точно есть)


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

moloko
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 26 Июня 2011, 16:04:34


его лучше не пить?тогда для чего же его продают?должны же быть какието полезные свойства глютамина


--------------------
жим сидя,стоя,лёжа,набухают мышцы я крупнею о боже!!!

Le Chris
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 26 Июня 2011, 16:04:54


Его надо пить и надо пить довольно много!!!

Глютамин - это одна из самых важных аминокислот. Толк есть и не только в росте мышц.

FaTher6666
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 26 Июня 2011, 16:04:57


В ББ глутаминовая кислота используется в качестве средства, повышающего работоспособность, анаболизирующего и дезинтоксикационного средства, и средства восстановления после длительных и истощающих физических нагрузок. Побочные действия: расстройство желудка, чего у меня никогда не было! ) Может применяться длительное время. Минимальная эффективная доза - 10 г в сутки. Максимальная суточная доза обычно не превышает 20 г.
Принимается после тренировки. У меня, например, иногда вызывает сонливость. Ну вобщем хорошо восстанавливает! )


--------------------
Да пребудет с Вами Сила !!!

Beerman
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 х 10 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 150 х 4 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 18:06:37


Результат не заметен так сказать невооружённым глазом.. Многие потому бросают пить его.. хотя он работает!


--------------------
сконцентрируйся..

Le Chris
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 26 Июня 2011, 18:06:44


Глютамин - это белок, от него не стоит ждать чуда, ведь это не метан и даже не креатин.

От сыворотки и от молока тоже мышцы сразу не растут.

ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 19:07:58


Кароче вывод у меня такой что все эти амины,бцаа,глютамины только бессмысленая трата денег, а вот от гейнера протэина и креатина реально масса папрет

Серый пират
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 без экип. кг.
приседприседает 170 в гаке кг.
становаятянет 225 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 19:07:26


ARNI555, а что же будет тормозить процесс катаболизма?
Мы говорим о сухой массе или об общей массе?
Креатин на прирост работает только в первом, втором приеме, а после от него ждать прироста не всегда можно!
Гейнер можно заменить протеиновым коктейлем на виноградном соке, не одно и тоже, но...
ARNI555, а ты попринимай ВСАА и Глютамин, да и прочие аминокислоты, тогда сможешь сделать выводы сам, я про себя могу сказать: РАБОТАЕТ!


--------------------
Успех сопутствует смелым!

ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 19:07:55


Серый пират написал:
ARNI555, а что же будет тормозить процесс катаболизма?
Мы говорим о сухой массе или об общей массе?
Креатин на прирост работает только в первом, втором приеме, а после от него ждать прироста не всегда можно!
Гейнер можно заменить протеиновым коктейлем на виноградном соке, не одно и тоже, но...
ARNI555, а ты попринимай ВСАА и Глютамин, да и прочие аминокислоты, тогда сможешь сделать выводы сам, я про себя могу сказать: РАБОТАЕТ!
Катоболизм если человечиским обеснением это разрушение мышечной ткани?
Об общей массе

Le Chris
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 26 Июня 2011, 19:07:40


Arni555, зря ты так об аминках, у меня знакомый проф. спортсмен вообще только ими и питается, протеин и гейнер вообще почти не пьёт.

Серый пират
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 без экип. кг.
приседприседает 170 в гаке кг.
становаятянет 225 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 20:08:02


Катаболизм является противоположностью анаболизма, того процесса, о котором мечтает каждый тренирующийся в зале человек!
Как следствие - катаболизм могут остановить те самые ВСАА и глютамин, только очень часто приняв маленькую баночку таблеток, капсул или порошка, атлет не видит ожидаемого результата, опускает руки и говорит: НЕ РАБОТАЕТ!
Ко мне часто подходят начинающие атлеты с вопросами: сколько принимать, когда и как, - мне сложно сказать однозначно, но думаю, что фраза: "От коробки конфет, которую ты съешь за неделю толстым не станешь" -и Вам подскажет, ARNI555, когда ждать результата от приема!
Общая масса требует очень хорошего питания, а самое главное тяжелых тренировок, так вот в восстановлении и принимает участие аминокислоты (ВСАА (лейцин, изолейцин и валин), глютамин и прочие), которые быстрее, чем гейнер и протеин доносят свои полезные свойства Вашему организму!



--------------------
Успех сопутствует смелым!

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 21:09:41


Пить можно че угодно, он полезен, но это таблетка, порошок и от этого образуются камни в желчном позыре, а вот удалить орган-это серьезно.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

bansai86
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 175 кг.
становаятянет ? кг.

Написано от 26 Июня 2011, 22:10:25


Помогает наращивать мышцы. Подстёгивает анаболизм. Спустя 90 минут после приёма повышает выработку гормона роста в 4 раза, ускоряет восстановление. это +
Задерживает воду в мышцах, надо больше углеводов поскольку замедляет окисление жиров, результатов в силе +0, плохо усваивается в форме L-глутамин. это -
Принимать по 0.3 гр на килограмм веса.
По моему мнению лучше взять BCAA. Эффект больше.


--------------------
отделяет нас от идеала только одна тренировка.

bansai86
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 150 кг.
приседприседает 175 кг.
становаятянет ? кг.

Написано от 26 Июня 2011, 22:10:38


LiQuId написал:
Пить можно че угодно, он полезен, но это таблетка, порошок и от этого образуются камни в желчном позыре, а вот удалить орган-это серьезно.

Молоко это то же раствор кальция. а сыр то ваще. Камни в почках это серьёзно.
Меньше читай желтую прессу. smiley


--------------------
отделяет нас от идеала только одна тренировка.

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 26 Июня 2011, 22:10:09


Для того , чтобы работать головой, не обязательно что-то читать.


--------------------
Здоровье в порядке- спасибо зарядке!

Vita97
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
приседприседает 160 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 06:06:51


Вот интересная статейка... http://www.ironworld.ru/articles/diet/29444/

ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 06:06:19


Серый пират написал:
Катаболизм является противоположностью анаболизма, того процесса, о котором мечтает каждый тренирующийся в зале человек!
Как следствие - катаболизм могут остановить те самые ВСАА и глютамин, только очень часто приняв маленькую баночку таблеток, капсул или порошка, атлет не видит ожидаемого результата, опускает руки и говорит: НЕ РАБОТАЕТ!
Ко мне часто подходят начинающие атлеты с вопросами: сколько принимать, когда и как, - мне сложно сказать однозначно, но думаю, что фраза: "От коробки конфет, которую ты съешь за неделю толстым не станешь" -и Вам подскажет, ARNI555, когда ждать результата от приема!
Общая масса требует очень хорошего питания, а самое главное тяжелых тренировок, так вот в восстановлении и принимает участие аминокислоты (ВСАА (лейцин, изолейцин и валин), глютамин и прочие), которые быстрее, чем гейнер и протеин доносят свои полезные свойства Вашему организму!
Спосибо тебе, очень хорошо все разъесняеш


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Глютамин - текстовая версия