Мировой бодибилдинг

Креатин - ДЛЯ НОВИЧКОВ


ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 13:01:10


В какой формке надо пить креатин, чтоб добиться максимально фсасывания в кровь?
И какой креатин посоветуете


Le Chris
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 27 Июня 2011, 14:02:42


В капсулах или каплетах, посоветую старый добрый моногидрат, можно с добавлением аргинина или с донатором азота.))

Валентин
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт max - 60 кг.
приседприседает max - 90 кг.
становаятянет max - 110 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 14:02:24


Моногидрат непокупай не всегда работает, зависит от человека, лучше купи комплексы там примерно 12 видов креатина хоть один да зацепит нежалееш smiley



--------------------
Пять лет не был в зале, и вот вернулся, 1 февраля треню ))) правда профиль с трудом восстановил!!!

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 14:02:44


Валентин написал:
Моногидрат непокупай не всегда работает, зависит от человека, лучше купи комплексы там примерно 12 видов креатина хоть один да зацепит нежалееш smiley


лучше вначале купить моногидрат,а вдруг он зацепит??? ведь цена у него 400р.

ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 15:03:53


laichfaga написал:
Валентин написал:
Моногидрат непокупай не всегда работает, зависит от человека, лучше купи комплексы там примерно 12 видов креатина хоть один да зацепит нежалееш smiley


лучше вначале купить моногидрат,а вдруг он зацепит??? ведь цена у него 400р.
на месяц хвати 400руб?

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 15:03:58


ARNI555 написал:
laichfaga написал:
Валентин написал:
Моногидрат непокупай не всегда работает, зависит от человека, лучше купи комплексы там примерно 12 видов креатина хоть один да зацепит нежалееш smiley


лучше вначале купить моногидрат,а вдруг он зацепит??? ведь цена у него 400р.
на месяц хвати 400руб?


300грамм креатина намример от ON стоит около 400рублей..с загрузкой на месяц хватит,а без загружки на 1.5

ARNI555
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 15:03:31


laichfaga написал:
ARNI555 написал:
laichfaga написал:
Валентин написал:
Моногидрат непокупай не всегда работает, зависит от человека, лучше купи комплексы там примерно 12 видов креатина хоть один да зацепит нежалееш smiley


лучше вначале купить моногидрат,а вдруг он зацепит??? ведь цена у него 400р.
на месяц хвати 400руб?


300грамм креатина намример от ON стоит около 400рублей..с загрузкой на месяц хватит,а без загружки на 1.5
ну я когда буду брать, возьму в капсулах а то с парашком вазиться не хочется, или в порошковой форме лучше усваивается?

Le Chris
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 27 Июня 2011, 15:03:38


В порошке дешевле выйдет, а усваивается в капсулах получше на мой взгляд.
А так вообщем на вкус и цвет фломастеры разные)

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 15:03:18


если денег не жаль,то в капсулах лучше возьми...удобнее,да и есть вероятность,что усваивается лучше)

вадим гузаиров
Атлет из vkontakte

Avatar пользователя

Написано от 27 Июня 2011, 16:04:18


в каких дозах можно принимать креатин подскажите пожалуйста

VORTEX
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 120 кг.

Написано от 27 Июня 2011, 16:04:52


первые 4-7 дней - загрузка по 20 грамм, далее каждый день по 5 грамм


--------------------
Фармакология дала нам возможность победить генетику!)


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Креатин - текстовая версия