Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
flex116
Дмитриeвский Сeргeй

Как научиться подтягиваться? - ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК



Страница 2 из 2 < 1 2
Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 18:06:53


Я раньше тож ток в игры играл, пока не понял, что за себя надо серьезно взяться


Да и у меня такое было)) Но уже года как три я забил)


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!


EchoPure
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
приседприседает 125 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 20:08:26


Я в школе подтягивался 4-6 раза с рывками.Без рывков и одного толком не мог сделать.Поэтому подтягивася всегда с рывками.Потом как то после одного месяца подтягивания обнаружил,что могу подтянуться 5 раз без рывков.
Поэтому как вариант могу тебе посоветовать подтягивания с рывками,создавая телом что то на подобие волны.Единственное сразу хочу предупредить о повышенной нагрузке на локтевую часть и запястие.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 2 < 1 2

Как научиться подтягиваться? - текстовая версия

Online качки

vovang
21:16:56
ruslan1233
3 недель
Corpsegri...
4 недель
Vertex
4 недель
zs440
6 недель
Cyborg
10 недель
Pizlipot79
20 недель
А
22 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?