Мировой бодибилдинг

Как научиться подтягиваться? - ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК



Страница 2 из 2 < 1 2
Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 18:06:53


Я раньше тож ток в игры играл, пока не понял, что за себя надо серьезно взяться


Да и у меня такое было)) Но уже года как три я забил)


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!


EchoPure
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
приседприседает 125 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 20:08:26


Я в школе подтягивался 4-6 раза с рывками.Без рывков и одного толком не мог сделать.Поэтому подтягивася всегда с рывками.Потом как то после одного месяца подтягивания обнаружил,что могу подтянуться 5 раз без рывков.
Поэтому как вариант могу тебе посоветовать подтягивания с рывками,создавая телом что то на подобие волны.Единственное сразу хочу предупредить о повышенной нагрузке на локтевую часть и запястие.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 2 < 1 2

Как научиться подтягиваться? - текстовая версия

Online качки

upmass
13 недель
Cyborg
21 недель
comof
26 недель
SHARPEJ
33 недель
vovang
57 недель
Kytwist
61 недель
nofear881
75 недель
laichfaga
81 недель
Krindac
100 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?