Мировой бодибилдинг

Как научиться подтягиваться? - ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК



Страница 2 из 2 < 1 2
Trojan
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 170 кг.
становаятянет 180 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 18:06:53


Я раньше тож ток в игры играл, пока не понял, что за себя надо серьезно взяться


Да и у меня такое было)) Но уже года как три я забил)


--------------------
Лучше умереть под штангой, чем под забором!!!


EchoPure
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 110 кг.
приседприседает 125 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 23 Июля 2010, 20:08:26


Я в школе подтягивался 4-6 раза с рывками.Без рывков и одного толком не мог сделать.Поэтому подтягивася всегда с рывками.Потом как то после одного месяца подтягивания обнаружил,что могу подтянуться 5 раз без рывков.
Поэтому как вариант могу тебе посоветовать подтягивания с рывками,создавая телом что то на подобие волны.Единственное сразу хочу предупредить о повышенной нагрузке на локтевую часть и запястие.


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 2 < 1 2

Как научиться подтягиваться? - текстовая версия

Online качки

Ziberon
13 недель
Валентин
15 недель
kalips58
20 недель
k0nfig
22 недель
upmass
36 недель
Cyborg
44 недель
comof
50 недель
SHARPEJ
57 недель
vovang
80 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?