Мировой бодибилдинг

помогите худому с - ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК



Страница 2 из 2 < 1 2
POCHEMUCHKA
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 32 кг.
приседприседает 35 кг.
становаятянет 30 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:59


Флипа слушай тоже он крут! Можешь сначало по его проге заниматься а потом по той которой я написал. зачем что-то объединять! Первые 2-3 месяца по проге флипа и потом по тойкоторую я дал


regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:37


Pantei написал:
прелесть вещь больше сотки не выдерживает вроде...
2 дня не мало, ты до отказа и тебе может много показаться, тут почти все базовые упражнения по ней вес наберешь бысто


Скамья под штангу с рычагами ХОУМ
Цена: 3'999 РУБ


спинка может устанавливаться горизонтально, а так же под углами 15 и 25 градусов

* расстояние между стойками 60 см
* габариты в рабочем положении -- 157 х 122 х 114
* количество показанных базовых упражнений -- 11
* допустимый вес штанги -- 100 кг
* вес пользователя -- 110 кг
* вес тренажера -- 17 кг
* в каждом положении скамья фиксируется на клипсы, что резко повышает жесткость конструкции
* три высоты установки парты

Гарантия 2 года

допустимый вес штанги -- 100 кг - я заменю на днях болты и можно до 150 кг.


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

POCHEMUCHKA
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 32 кг.
приседприседает 35 кг.
становаятянет 30 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:03


ок ну мы тебя насавили на путь истнный?

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:59


POCHEMUCHKA написал:
видимо дас дугами я сам не понял слушай а ты раньше занимался ваще спортом и ваще не кури! Красава что бросил!


да. занимался и немного параллельно курил(. только спорт был бокс и ай-ки-до.
вес 63 кг остался с бокса. тренер заставлял держать его.


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

POCHEMUCHKA
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 32 кг.
приседприседает 35 кг.
становаятянет 30 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:02


ок ну кароч ты всё понал сначало прога флтпа а потом моя.И ещё там на фото твой братан или сын?

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:17


Pantei написал:
regul851 написал:
я попробую данные ваши проги объеденить. вроде нормально получиться должно.


smiley всмысле?


мне чем больше упражнений сделать можно на разные группы мышц за 1.5-2 часа тем лучше.


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:10


regul851 написал:
Pantei написал:
regul851 написал:
я попробую данные ваши проги объеденить. вроде нормально получиться должно.


smiley всмысле?


мне чем больше упражнений сделать можно на разные группы мышц за 1.5-2 часа тем лучше.

глупости какие ты говриш..... я тоже так думал когда начинал)))

http://skeletov.net/forum/bodybuilding10t2429p22570.html#22570

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:03


POCHEMUCHKA написал:
ок ну мы тебя насавили на путь истнный?


да)) теперь есть путь спасибо!!!


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:49


POCHEMUCHKA написал:
ок ну кароч ты всё понал сначало прога флтпа а потом моя.И ещё там на фото твой братан или сын?



сынишка 4 года)


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

POCHEMUCHKA
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 32 кг.
приседприседает 35 кг.
становаятянет 30 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:53


да флип прав


Pantei
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 140 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:11


дааа... быстро ты так накачаешся

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:50


flip написал:
regul851 написал:
Pantei написал:
regul851 написал:
я попробую данные ваши проги объеденить. вроде нормально получиться должно.


smiley всмысле?


мне чем больше упражнений сделать можно на разные группы мышц за 1.5-2 часа тем лучше.

глупости какие ты говриш..... я тоже так думал когда начинал)))

http://skeletov.net/forum/bodybuilding10t2429p22570.html#22570



я думал масса и так наберется, я ведь ем сейчас в 3 раза больше чем раньше
бросил курить на 59 кг сейчас вес колеблется 64-65кг. я и думал, что маса сама растет. а мне остается лишь тягать) разве не так?


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

Djony
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 75-115 кг.
приседприседает 95 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:41


если ты будешь делать много упаржнений,это ни4его не даст так как ты и так худой...а так единственное это делать упор на базовые упражнения!


--------------------
Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 16:04:12


Djony написал:
если ты будешь делать много упаржнений,это ни4его не даст так как ты и так худой...а так единственное это делать упор на базовые упражнения!


спасибо.


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

LightWeightBaby
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 58 кг.
приседприседает 75 кг.
становаятянет 80 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 18:06:50


Исключи бег...Или сведи к минимуму

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 14 Сентября 2010, 18:06:25


regul851 написал:
flip написал:
regul851 написал:
Pantei написал:
regul851 написал:
я попробую данные ваши проги объеденить. вроде нормально получиться должно.


smiley всмысле?


мне чем больше упражнений сделать можно на разные группы мышц за 1.5-2 часа тем лучше.

глупости какие ты говриш..... я тоже так думал когда начинал)))

http://skeletov.net/forum/bodybuilding10t2429p22570.html#22570



я думал масса и так наберется, я ведь ем сейчас в 3 раза больше чем раньше
бросил курить на 59 кг сейчас вес колеблется 64-65кг. я и думал, что маса сама растет. а мне остается лишь тягать) разве не так?
да бросил курить жир наберется немного , но я думаю эта не та масса которая тебе нужна

sasa
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 80 кг.
приседприседает 110 кг.
становаятянет 100 кг.

Написано от 15 Сентября 2010, 09:09:58


a ceo v sport zal ne po$el


--------------------
motivation

regul851
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 59 кг.

Написано от 28 Сентября 2010, 10:10:54


sasa написал:
a ceo v sport zal ne po$el


в спорт зал некогда и денег еж месячных требует. на сегодня вес минимальный 65 макс 67кг (это масса тела)


--------------------
бросил курить 8 августа 2010г.
закупил оборудование 6сентября 2010г

baiker
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 28 Сентября 2010, 12:12:26


красиво оформленное тело это не всегда идеальный вес..поверь есть у ходощавые парни и прекрасное тело у них..сколько ты набрал после того как бросил курить?


--------------------
?


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 2 из 2 < 1 2

помогите худому с - текстовая версия

Online качки

Ziberon
13 недель
Валентин
15 недель
kalips58
20 недель
k0nfig
22 недель
upmass
36 недель
Cyborg
44 недель
comof
49 недель
SHARPEJ
56 недель
vovang
80 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?