Мировой бодибилдинг

Хочу Иметь сексуальную фигуру до лета Помогите - ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК



Страница 1 из 4 1 2 3 4 >
baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 11:11:57


Рост 187 Вес 75 ФОто есть


друг
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120х1 кг.
приседприседает 120х3 кг.
становаятянет 200х2 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:28


где фото?


--------------------
Качки физики-ядерщики в недоумении: какие бы опыты они не проводили, что бы не придумывали, все равно в результате все едят метан.

HARDbro
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 110 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:27


тебе сколько лет

Шварцнеггер
Пользователь
можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:30


смотри форум тут полно ответов на твой вопрос!!

baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:02


15 лет фото завтра будет закину вот так вот помогите отдуши я летом с девушкой еду на пляж просто не охото быть таким короче

baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:23


и сколько требуеться времени на все ето

друг
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120х1 кг.
приседприседает 120х3 кг.
становаятянет 200х2 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:27


если попантоваться то делай акцент на грудь пресс и биц, большая часть на пляже с пузом, и что бы ты выделялся из массы тебе не нужная масса тела 120кг


--------------------
Качки физики-ядерщики в недоумении: какие бы опыты они не проводили, что бы не придумывали, все равно в результате все едят метан.

vvu0702
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт было 170 кг.
приседприседает было 280 кг.
становаятянет было 260 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 12:12:33


Сексуальность - это не только фигура, но еще и определенная энергетика, запах и еще куча интересных и прикольных и непонтных вещей.
Тема эта должна быть на мой взгляд должна быть во флудилке smiley


--------------------
Gib Dich Nie Auf

baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 13:01:30


Да просто как скажите мне нужна крассивая фигура и все

друг
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120х1 кг.
приседприседает 120х3 кг.
становаятянет 200х2 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 13:01:23


да занимайся с железом как и все, программ масса


--------------------
Качки физики-ядерщики в недоумении: какие бы опыты они не проводили, что бы не придумывали, все равно в результате все едят метан.

baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 13:01:12


поссоветуйте какуинибудь программу


Bastion
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 100 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 13:01:57


za paru mesyacef nixrena ty ne dob'eshsya ,krome samoobmana smiley


--------------------
Не важно что говорят за спиной ,главное что когда оборачиваешся фсе молчать ....

baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 13:01:39


на массу я не качаюсь на рельеф что нибудь посоветуйте


друг
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120х1 кг.
приседприседает 120х3 кг.
становаятянет 200х2 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 13:01:59


на рельеф диета


--------------------
Качки физики-ядерщики в недоумении: какие бы опыты они не проводили, что бы не придумывали, все равно в результате все едят метан.

baur23
Пользователь
рейтинг атлета

жимжмёт 45 кг.
приседприседает 50 кг.
становаятянет 55 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 14:02:35


да пожалуйста чтонибудь посоветуйте

full muscle
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 145 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 14:02:09


Бегай через день, занимайся в зале и соблюдай диету (много белков).

TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 17:05:01


меньше ешь и ходи по 3 часа в день


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.

Hanashi
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 90 кг.
становаятянет 80 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 18:06:28


для тогочтобы был рельеф нужна одна вещь, то на чем он будет держаться тоесть МАССА.
так шо закати рукова вооружись массонаборной прогой и вперед .

spike
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 170 кг.
приседприседает 200 кг.
становаятянет 220 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 19:07:04


К этому лету точно ничего сделать уже не успеешь, а вот к следующему есть все шансы обрасти мышцами.


--------------------
Настоящий билдер каждый свой рассказ должен начинать со слов: "Сижу я значит хаваю.."

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 21:09:33


baur23 написал:
на массу я не качаюсь на рельеф что нибудь посоветуйте


из чего ты рельф то будешь делать,когда массы нету?
Тупо качайся на массу,забей про пресс..и кушай очень много!+ нормальная прога и к лету ты будешь чуть покрепечеsmiley


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 4 1 2 3 4 >

Хочу Иметь сексуальную фигуру до лета Помогите - текстовая версия