Мировой бодибилдинг

подскожите какие аминокислоты лучше - ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ



Страница 1 из 2 1 2 >
Dima_Kent
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 26 Декабря 2010, 08:08:55


парни помогите пожалуйста,решил купить аминокислоты (в пределах тысячи рублей)а какой выбрать не знаю.что посоветуете?


Beerman
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 х 10 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 150 х 4 кг.

Написано от 26 Декабря 2010, 10:10:57


не ну ты савсем лентяй!
здесь очень хорошие статьи по аминкам, выше глаза подыми -СТАТЬИ -ПИТАНИЕ В БОДИБИЛДИНГЕ, вот там и ищи.


--------------------
сконцентрируйся..

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 26 Декабря 2010, 10:10:35


Dima_Kent написал:
парни помогите пожалуйста,решил купить аминокислоты (в пределах тысячи рублей)а какой выбрать не знаю.что посоветуете?

купи лучше банку протеина не трать деньги , раз ты неможешь их ыбрать они просто тебе ненужны....


--------------------
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. Jay Cutler

Hanashi
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 90 кг.
становаятянет 80 кг.

Написано от 26 Декабря 2010, 11:11:28


Бери Whey Aminos от Weider отличная штука

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 26 Декабря 2010, 11:11:34


Hanashi написал:
Бери Whey Aminos от Weider отличная штука

вот как раз то что ты посоветовал, это 300 грамм спресованного протеина изолята, который в порошке за такую цену можно килограмм купить а не 300 грамм


--------------------
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. Jay Cutler

m14
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 105 кг.
приседприседает 165 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 26 Декабря 2010, 21:09:55


че то я раньше не уважал аминокислоты,
а ща увидел эту темку почитал по инету так их расхваливают=)
так вот прочитав десяток другой статей
я бы себе взял
Ultimate Nutrition Arginine -Ornitine- Lysine (100 капс)
глутамин какой нить
и л-карнитин
да и хватит наверное=)

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 27 Декабря 2010, 07:07:15


Dima_Kent написал:
парни помогите пожалуйста,решил купить аминокислоты (в пределах тысячи рублей)а какой выбрать не знаю.что посоветуете?

А какие ты хочешь комплексные или отдельные?

Dima_Kent
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 27 Декабря 2010, 17:05:52


Sef отдельные!

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 27 Декабря 2010, 18:06:31


Dima_Kent написал:
Sef отдельные!

прочитай мой пост выше, и еще ответь зачем они тебе???


--------------------
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. Jay Cutler

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 07:07:09


Dima_Kent написал:
Sef отдельные!

Из отдельных даже не знаю, что посоветовать если только глютамин. Комплексные есть хорошие но дорогие в косарь не уложишься так как это не прессованный протеин.

Sam
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 140 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 08:08:08


BCAA однозначно, причем лушче которые россыпью по весу. а не капсулы.
Ждкие нах просто амины, в таблетках тоже нах, там протеин прессованый...


--------------------
Вoдка ЯД- Качаться тупo....



John Doe
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 28 Декабря 2010, 10:10:04


Есть ли смысл принимать ВСАА при таком наборе в протеине???
Типичный аминокислотный состав на 100 г протеина:
L-аланин 3845 мг
L-аргинин 5225 мг
L-аспарагиновая кислота 10000 мг
L-цистин 10700 мг
L-глютаминовая кислота 21150 мг
L-глицин 3050 мг
L-гистидин 2100 мг
L-изолейцин (BCAA) 8100 мг
L-лейцин (BCAA) 8100 мг
L-лизин 6000 мг
L-метионин 1350 мг
L-фенилаланин 4100 мг
L-пролин 5200 мг
L-серин 4775 мг
L-треонин 3800 мг
L-триптофан 1233 мг
L-тирозин 4050 мг
L-валин (BCAA) 6100 мг

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 10:10:13


John Doe написал:
Есть ли смысл принимать ВСАА при таком наборе в протеине???
Типичный аминокислотный состав на 100 г протеина:
L-аланин 3845 мг
L-аргинин 5225 мг
L-аспарагиновая кислота 10000 мг
L-цистин 10700 мг
L-глютаминовая кислота 21150 мг
L-глицин 3050 мг
L-гистидин 2100 мг
L-изолейцин (BCAA) 8100 мг
L-лейцин (BCAA) 8100 мг
L-лизин 6000 мг
L-метионин 1350 мг
L-фенилаланин 4100 мг
L-пролин 5200 мг
L-серин 4775 мг
L-треонин 3800 мг
L-триптофан 1233 мг
L-тирозин 4050 мг
L-валин (BCAA) 6100 мг

если ешь достаточно протеина вообще нет смысла в аминах


--------------------
Train Smart. Eat Right. Sleep 10 Hours a Day. Jay Cutler

John Doe
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 28 Декабря 2010, 11:11:02


flip- тема заинтересовала ,но когда увидел состав своего протеина,стало еще интереснееsmiley


--------------------
VENI, VIDI, VICI.

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 11:11:14


John Doe написал:
Есть ли смысл принимать ВСАА при таком наборе в протеине???
Типичный аминокислотный состав на 100 г протеина:
L-аланин 3845 мг
L-аргинин 5225 мг
L-аспарагиновая кислота 10000 мг
L-цистин 10700 мг
L-глютаминовая кислота 21150 мг
L-глицин 3050 мг
L-гистидин 2100 мг
L-изолейцин (BCAA) 8100 мг
L-лейцин (BCAA) 8100 мг
L-лизин 6000 мг
L-метионин 1350 мг
L-фенилаланин 4100 мг
L-пролин 5200 мг
L-серин 4775 мг
L-треонин 3800 мг
L-триптофан 1233 мг
L-тирозин 4050 мг
L-валин (BCAA) 6100 мг


ВСАА (Branched Chain Amino Acids) – это три разветвленных незаменимых аминокислоты – Лейцин, Изолейцин и Валин.

Почему же производители спортивного питания выделили именно эту группу аминокислот в отдельную добавку? Все дело в том, что на долю этих аминокислот приходится 35% мышечной ткани. Мало того, эти аминокислоты не перерабатываются печенью и поступают сразу в мышечную ткань. Именно они истощаются больше всего во время тренировки, так как легче других аминокислот поддаются окислению из-за своих разветвленных структур, и прежде всего требуются для восстановления мышц.

Прием ВСАА перед тренировкой дает организму больший резерв энергии, не затрагивающий собственную мускулатуру – повышается выносливость и уменьшается время, требующееся на отдых между подходами. ВСАА защищают мышцы от катаболизма и одновременно участвуют в росте скелетной мускулатуры. Восстановление пула свободных аминокислот после тренировки за счет ВСАА приводит к быстрому восстановлению утомленных мышц и облегчает заполнение гликогеновых «депо», т.к. лейцин влияет на секрецию организмом инсулина, который отвечает за образование и транспорт гликогена в мышцы.

Достаточно сказать, что ни один серьезный спортсмен не обходится без ВСАА - эта добавка обязательно присутствует в рационе не только культуристов и тяжелоатлетов, но и легкоатлетов, велосипедистов, плавцов и спортсменов игровых видов спорта.

Рекомендуется принимать ВСАА непосредственно до и сразу после тренировки в дозировках, указанных производителем или назначенных вашим тренером, исходя из ваших персональных потребностей.

В комплексы ВСАА производители часто включают витамины С и В6, иногда усиливая состав глутамином, что способствует более быстрому и полному усвоению этих ценных аминокислот.

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 11:11:40


а принимать или нет решать тебе

Валентин
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт max - 60 кг.
приседприседает max - 90 кг.
становаятянет max - 110 кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 14:02:53


Dymatize Super Amino 4800 450 капсул стоят чуть больше 1000 рублей, говорят что можно их есть из расчета одна таблетка на 14 кг весса, лучший приём это принимайте по четыре 4 таблетки три раза в день. Для максимального результата принимать между основным приемом пищи: утром, непосредственно после тренировки и перед сном. из хватит на 37 дней smiley

минокислоты - основа мышц. Они необходимы, чтобы обеспечить и поддерживать положительный азотистый баланс, который является важным фактором для роста новых мышечных волокон. Аминокислоты также играют ключевую роль в предотвращении катаболического распада мышечного белка, который возникает в процессе восстановления мышечных волокон после интенсивных тренировок.

Super Amino 4800 разрабатывался как один из мощнейших аминокислотных продуктов, имеющихся сегодня на рынке. В одной порции данного препарата содержится 4,800 мг высококачественных свободных форм заменимых и незаменимых аминокислот и аминокислот с пептидными связями.

Super Amino 4800 — оказывает сильное положительное действие на работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, поддерживает работу нервной системы, обладает выраженной антиоксидантной активностью.

На рынке сейчас предлагаются тысячи биологически активных добавок и веществ, но эффективных препаратов действие которых доказано в стендовых экспериментах — единицы. Одним из таких немногочисленных препаратов, представленных на рынке, является аминокислотный комплекс Super Amino 4800 от Dymatize. Исследования данного препарата были проведены в стендовом эксперименте на базе лаборатории клинической фармакологии в Научно-Практическом Центре Спортивной Медицины.

В эксперименте участвовало 60 спортсменов высокой степени подготовки (уровня кандидата в мастера спорта и мастер спорта). Спортсмены были разделенные на две группы (первая принимала Super Amino 4800, вторая — контрольная, получавшая плацебо)

В ходе эксперимента было установлено, что Super Amino 4800 от Dymatize действует в аэробно-анаэробной зоне энергетического обмена, повышая общую работоспособность и силовую выносливость на 49%; сокращает процесс восстановления после интенсивных нагрузок на 25%, усиливает катаболизм (распад) подкожного жира на 18%, сохраняя при этом сухую мышечную массу.

Аминокислотный состав (на порцию):
L-аланин – 654 мг
L-аспарагиновая кислота – 1575 мг
L-глютаминовая кислота – 2562 мг
L-гистидин – 324 мг
L-лейцин (BCAA) – 1305 мг
L-метионин – 231 мг
L-пролин – 861 мг
L-треонин – 801 мг
L-тирозин – 450 мг
L-аргинин – 726 мг
L-цистин – 234 мг
Глицин – 441 мг
L-изолейцин (BCAA) – 825 мг
L-лизин – 1086 мг
L-фенилаланин – 582 мг
L-серин – 763 мг
L-триптофан – 246 мг
L-валин (BCAA) – 795 мг

Валентин
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт max - 60 кг.
приседприседает max - 90 кг.
становаятянет max - 110 кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 14:02:41


намой взгляд цена и качество сдесь на высшем уровне smiley конечноже есть еще круче амины от юнивёрсал фирмы но они восновном для тех кто занимаешся профессиональным паорлифтенгом, там и потенсеры дабвлены ну вообще все в духе юнивёрсала уних вовсех продуктах составы адские smiley

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 28 Декабря 2010, 14:02:05


то ВАЛЕНТИН Dymatize Super Amino 4800 - это прессованный протеин. Гидроизолятом там и не пахнет!

Dima_Kent
Пользователь

рейтинг атлета


Написано от 28 Декабря 2010, 17:05:33


flip у меня проблемы с набором массы и ростом бицепса,до этого я пил протеин Matrix2.0 массы немного прибавил,а бицепс не увеличился,поэтому хочу попробывать аминокислоты,может результат будет лучше!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Страница 1 из 2 1 2 >

подскожите какие аминокислоты лучше - текстовая версия

Online качки

vovang
5 недель
nofear881
10 недель
laichfaga
15 недель
SHARPEJ
30 недель
Krindac
35 недель
Cyborg
37 недель
vvu0702
40 недель
MadMaxic
41 недель
Илья Муромец
43 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?