Мировой бодибилдинг

Льняное масло - ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ


fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 13 Января 2011, 18:06:35


Парни кто нибудь употребляет льняное масло в качестве источника жирных кислот омега-3. Сколько необходимо употреблять. отзывы.


--------------------
Категорически против стероидов.


Beerman
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 х 10 кг.
приседприседает 120 кг.
становаятянет 150 х 4 кг.

Написано от 13 Января 2011, 18:06:33


Купи юнивёрсаловский или твинлабовский, не мучай мозг, не изводи организм..
Он ток аптечный дорогой, а так баночка за 400-500 руб. на 2-3 мес.


--------------------
сконцентрируйся..

Den14011990
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 185 кг.

Написано от 13 Января 2011, 18:06:36


Рыбу чаше кушай)))


--------------------
"Go hard, or go home"

fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 13 Января 2011, 18:06:29


Den14011990 написал:
Рыбу чаше кушай)))

Была бы возможность то я бы ел, но приходится мудрить.


--------------------
Категорически против стероидов.

monstr99
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 165*5 кг.
становаятянет нет нужды кг.

Написано от 13 Января 2011, 21:09:15


Вообще приём льняного масла надо начинать с чайной ложки в день , постепенно увеличивая дозу в два приёма до общего в столовую ложку.Врачи определяют это нормой для ненасыщенных жирных кислот.Некоторые на сушке не обходятся без льняного масла. Я употребляю после еды сразу чайную ложку в день , срок годности 4 мес , будешь брать смотри , что б было свеже отжатое с приличным сроком годности.


--------------------
Жми, тяни ,расти , толкай.

monstr99
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 165*5 кг.
становаятянет нет нужды кг.

Написано от 13 Января 2011, 21:09:52


Насчёт рыбы , надо морскую есть , остальное шняга...цена морской сравнима с стоимостью нового велосипеда , если на вес перевести , а бутылка масла стоит доллар и в рационе , для нас , не богатых и не золотых детей , не помешает.


--------------------
Жми, тяни ,расти , толкай.

fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 13 Января 2011, 21:09:08


monstr99 написал:
Насчёт рыбы , надо морскую есть , остальное шняга...цена морской сравнима с стоимостью нового велосипеда , если на вес перевести , а бутылка масла стоит доллар и в рационе , для нас , не богатых и не золотых детей , не помешает.

Спасибо, благо у меня оно свежее. Если в море пойдём там с рыбой проблем нет, сами ловим)))


--------------------
Категорически против стероидов.

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 14 Января 2011, 07:07:23


fedorov написал:
Парни кто нибудь употребляет льняное масло в качестве источника жирных кислот омега-3. Сколько необходимо употреблять. отзывы.

Я пью 2 столовые ложки каждое утро. Как источник омега 3 и как средство для увеличения кол-ва калорий. Если пить на тощак неплохо желчь гонит.

Валентин
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт max - 60 кг.
приседприседает max - 90 кг.
становаятянет max - 110 кг.

Написано от 14 Января 2011, 07:07:08


Про льняное масло я тоже слышал, и что содежит омега-3 кислоты и вдобавок стимулирует мужской гармон, а ты его где в аптеке покупаеш??? скольок стоит ?

Sef
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 127,5 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет --- кг.

Написано от 14 Января 2011, 07:07:17


Валентин написал:
Про льняное масло я тоже слышал, и что содежит омега-3 кислоты и вдобавок стимулирует мужской гармон, а ты его где в аптеке покупаеш??? скольок стоит ?

Да в аптеке. Сколько стоит не знаю мне жена покупает как мне кажется не дороже 200 рублей

Валентин
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт max - 60 кг.
приседприседает max - 90 кг.
становаятянет max - 110 кг.

Написано от 14 Января 2011, 07:07:27


ясно надо будет загленуть в аптеку омегу-3 я еще ел филе сёмги и форели smiley

monstr99
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 165*5 кг.
становаятянет нет нужды кг.

Написано от 14 Января 2011, 22:10:07


Валентин написал:
Про льняное масло я тоже слышал, и что содежит омега-3 кислоты и вдобавок стимулирует мужской гармон, а ты его где в аптеке покупаеш??? скольок стоит ?




Иди в любой гастроном и сразу спрашивай у продавца , что б не гонятся


--------------------
Жми, тяни ,расти , толкай.

fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 15 Января 2011, 10:10:12


Валентин написал:
ясно надо будет загленуть в аптеку омегу-3 я еще ел филе сёмги и форели smiley

В любой мало мальски приличной аптеки за 80 рублей можно купить. Я купил за 74 рубля.


--------------------
Категорически против стероидов.

Le Chris
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 15 Января 2011, 14:02:54


Пью льняное масло примерно 2 месяца, на вкус конечно неахти, но напоминает кукурузу))
Пью 2 столовые ложки в день, либо 2 перед сном, либо 1 днём, вторую перед сном.

TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 15 Января 2011, 16:04:26


как насчет оливкового? оно полезное. но где то мельком читл заголовок мол оно разрушает мыцшы. Кто что знает про это?


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.

fedorov
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт ??? кг.
приседприседает ??? кг.
становаятянет ??? кг.

Написано от 15 Января 2011, 18:06:29


TT написал:
как насчет оливкового? оно полезное. но где то мельком читл заголовок мол оно разрушает мыцшы. Кто что знает про это?

такое хорошее масло лучше использовать по назначению, салаты заправлять, читал гдето что в оливковом масле содержится незаменимые кислоты но ОМЕГА9, вот. вроде тоже полезно


--------------------
Категорически против стероидов.

napas
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета


Написано от 15 Января 2011, 19:07:18


Пью время от времени., вещь что надо! Помогает 100% так же подсадил ещё 3 человек остались довольны ! Пить нужно по одной ст. ложки в день во время еды! Никого не слушай бери в аптеке около 80руб. стоит , не пожалеешь!


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Льняное масло - текстовая версия

Online качки

kalips58
4 недель
k0nfig
6 недель
upmass
20 недель
Cyborg
28 недель
comof
33 недель
SHARPEJ
41 недель
vovang
64 недель
Kytwist
68 недель
nofear881
82 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?