Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Scream696
немного меня

как мне к лету набрать 10 кг?срочно,очень сильно худой - ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ


SkyeR
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 40 на 6 раз кг.
приседприседает 50 на 10 раз кг.
становаятянет 70 на 10 раз кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 16:04:35


15 лет, рост 180-вес 55(не могу больше так,готов хоть анаболики пить,ужасно худой,все друзья под 70-80 весят,а я вот такой дрыщ,пию гейнер-за месяц набрал только 2 кг


Drony47
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 16:04:02


Главное на химию не садись потерпи.Все прийдет

Roman Art
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 120 кг.
приседприседает 195 кг.
становаятянет 200 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 16:04:13


без химии так быстро не наберешь


--------------------
No pain, no gain

Drony47
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 16:04:41


ну яснно конечно.Но зачем губить себя в 15 лет

Drony47
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 16:04:02


можно попробовать конечно оксандролон он как раз для юных атлетов тесто почти не сажает но и сильной массы как от метана не набереш.

Drony47
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 16:04:52


А вобще лучше хавай правильно побольше белка.В твоем возрасте не должно быть огромгой мускулатуры.ТЫ не набереш мне кажется даже в силу своего возраста

TT
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 86 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 17:05:32


о-о, это долгий путь. Наберись терпения и начинай. Через 20 лет добьешься высоких вершин и будешь еще молод. В 35 только жизнь начинается. А вообщем к лету 2012 ого будешь в норме, этим летом мало что изменится. И мое мнение на садись на химию. Через лет 10 сам решай а сейчас точно рано.


--------------------
Ктo пoнял жизнь, тoт нe тoрoпится.

Drony47
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 100 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 130 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 18:06:00


я с ТТ согласен))))

Weps
Пользователь

рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает - кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 19:07:59


многие по генетике крепчают после 22лет..может и у тебя такоеже будет

DM
Администратор

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 (145) кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 19:07:16


Развили тут тему стероидов... Просто , парень, начни кушать по 6 раз в день каши + белок и будет тебе привес за месяц полтора 5-7 кг., а может и больше, зависит от генетики.


--------------------
Дисциплина - это сила.

laichfaga
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 130 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 02 Февраля 2011, 21:09:37


SkyeR,2 кг за месяц - это тоже нормально.Но успех далеко не от гейнера зависит.Гейнер - это всего лишь добавка,помощь.Самое главное - это кушай много и часто обычной еды и тренируйся нормально...без всяких дрочек на бицепс и блоков

LiQuId
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 150 кг.
становаятянет 160 кг.

Написано от 03 Февраля 2011, 00:12:37


Жри тОрты, наберешь до лета))


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

как мне к лету набрать 10 кг?срочно,очень сильно худой - текстовая версия