Мировой бодибилдинг

Источник белка Горох - Питание и диеты


xander
Пользователь

5
рейтинг атлета

жимжмёт 105 кг.
приседприседает 122 кг.
становаятянет 135 кг.
Написано от 10 Декабря 2009, 23:11:02


как кто относится к такому виду растительного белка по таблице далеко не последнее место занимает как лучше употреблять , в пюре или как?

Sam
Администратор

можно доверять
151
рейтинг атлета

жимжмёт 130 кг.
приседприседает 115 кг.
становаятянет 160 кг.
Написано от 11 Декабря 2009, 05:05:25


я никак.


--------------------
Водка ЯД- Качаться тупо....



DM
Администратор

можно доверять
152
рейтинг атлета

жимжмёт 115 кг.
приседприседает 135 кг.
становаятянет 140 кг.
Написано от 11 Декабря 2009, 12:12:05


Несомненно лучше каша-пюре.Ток желательно предупредить домашних,т.к. жару будешь давать после не хило (само собой перед тренькой такая каша противопоказана)
smiley
xander
Пользователь

5
рейтинг атлета

жимжмёт 105 кг.
приседприседает 122 кг.
становаятянет 135 кг.
Написано от 18 Декабря 2009, 21:09:39


хаха)) та я согласен что перед тренировкой противопоказано, насчет каши согласен)

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Sam
о да, ну наконец-то тебя понесло на оскорбления..о да, ждал пока тебя порвет....думал догадаешься или нет в инете посмотреть, ждешь что все тебе обяънят, как газ тырить у росси. ждете пока цену снизят, о халявщики....тебе на кой хрен мозги? думать надо ...это метафорическое высказывание, ты здесь походу единственный кто не понимает это выражение.
О да, я показал свое скудоумие, потмоу что я не могу тебе объяснить "идиоматический оборот", я же говрю, вы хохлы все одинаковые, все валите на россию, газ не дали на халяву, фу, русские плохие, я тебе не объяснил выражение, все я скудоумен....ты предсказуем стал....
я делю людей по рассовому происхождению, помтоу что все разные, разные истории. разные культуры, рассы разные...но я не рассист, я не говрю, что если негр, то значит никто, что типо белый значит лучше, нет...но национальность откладывает определенный отпечаток...как вот у тебя например...украина привыкла жить за счет россии, но тут хрен...думай сам, переубеди меня что качки не тупые, подумай хоть чуток своими мозгами...
xander
нормально набрал скажу так ...........
xander
вижу руку пока без мышц, надо худеть и соблюдать белковую диету
uHoCTpaHeu
Да отличная фигура... Постоянные курсы для потпитки,строгие диеты ни грамма лишнего...тяжко ему smiley
Ярослав Плевако
хорошие рекомендации буду пробовать!
Vurdelak
А можешь посоветовать мне программу для пресса?
FED
бадряк!!все в зал за прогрессом))
Den14011990
Вполне...ток нужно ипашить и ипашить, пересмотри свою программу тренировок, сделай пресс примеру с икрами в один день, 2 месяца должно хватить, но не забывай про питание)
Prince
Sam
Я в жизни не видел людей которые умеют "пердеть мозгом", могу предположит что это крылатое выражение, и прошу разъяснить популярно, нет но если у тебя не хватает умения излагать правильно свои мысли. а только пытаться унизить украинскую национальность, то невопрос! И хотя мои корни глубоко уходять в русскую земель, я не делю людей по рассовому происхождению. Так что Sam ты как модератор показал себя с худшей стороны! И быть такой несостоятельной личностью как ты, это показыват твоё скудоумие!
Vurdelak
Думаите если буду заниматься каждый день вот по такому методу видяшка https://skeletov.net/bodybuilding_info10.html то накачаю пресс за два месяца и сколько нужно делать упражнений в день?
DaD
норм
dmitry
Все зависит от тебя.
Vurdelak
ну я так и расчитывал 2мес и сколько кубиков можно накачать?
dmitry
Я думаю надо 1-2 месяца.
Подъемы ног на скамье лежа.
Подъемы на наклонной скамье.
Подъемы ног на брусьях.
Мое мнение)
Vurdelak
А сколько примерно нужно времени?
dmitry
За короткое время???Это врятли....
Vurdelak
Скажите пожалуйста как мне накачать пресс кубиками и за какое время можно накачать хотя бы два кубика или 4
dmitry
Франко Коломбо))))
Sam
какая буква в слове "перднуть мозгом" тебе не понятно...и прекольно звучит, хохол просит объяснить на нормальном русском языке...куда уж русские тоsmiley чего тут непонятного-то????
Попробуй меньше качаться, или перерыв сделай, мозгам отдых нужжен, от качки реально тупеешь....кровь от мозгов к мышце приливает smiley ...
k0nfig
Гость_сайта
Что то есть, но видно что только начал. По крайней мере у людей с такой массой больше шансов чего то добится чем у дрыща который весит килограм 50 smiley

ну хз я тобой не согласен

Другие новости

Источник белка Горох - текстовая версия

Online качки

dorik90
Online
rendy
Online
НовичоОКК
00:08:28
Леша 112
00:10:32
Mik
00:11:44
МАРК
00:17:42
FED
00:21:03
Дмитрий
00:29:07
Шайба
00:30:04

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск