Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Тeмный Властeлин
Тeмный Властeлин

Помогите знатоки) - Прoграммы дeвушeк


flip
Пользователь

можно доверять
163
рейтинг атлета

жимжмёт 87.5х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 13:01:52


Знающие люди, помогите составить программу для девушки. Не для гипер качки) а для поддержания фигуры))) В женском бб несилен совсем так что кто чем может плз)
И подскажите как питаться после тренеровки и вообще... какой процент белка углеводов жиров.
зарание спс.


FallOutBoy
Пользователь

60
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 13:01:00


Flip напиши Дарье Афанасевой в личку или вконтакт (http://vkontakte.ru/id3715953) я думаю она поможет smiley


--------------------
умру молодым но сука большим ! smiley
ИДИ НА РИСК!если ты победишь-то будешь счастлив,если же проиграешь-то будешь мудр.

flip
Пользователь

можно доверять
163
рейтинг атлета

жимжмёт 87.5х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 14:02:00


спасибо !


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Другиe нoвoсти


Помогите знатоки) - текстовая версия

Online качки

alex_07
Online
Veles
Online
SанчеZ
Online
Den14011990
Online
jones_d
Online
k0nfig
Online
bubin andrey
Online
OwMeN
Online

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?