Мировой бодибилдинг

Помогите знатоки) - ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК


flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 09:09:52


Знающие люди, помогите составить программу для девушки. Не для гипер качки) а для поддержания фигуры))) В женском бб несилен совсем так что кто чем может плз)
И подскажите как питаться после тренеровки и вообще... какой процент белка углеводов жиров.
зарание спс.


FallOutBoy
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 09:09:00


Flip напиши Дарье Афанасевой в личку или вконтакт (http://vkontakte.ru/id3715953) я думаю она поможет smiley


--------------------
умру молодым но сука большим ! smiley
ИДИ НА РИСК!если ты победишь-то будешь счастлив,если же проиграешь-то будешь мудр.

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 10:10:00


спасибо !


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Помогите знатоки) - текстовая версия

Online качки

Ziberon
8 недель
Валентин
9 недель
kalips58
14 недель
k0nfig
17 недель
upmass
31 недель
Cyborg
39 недель
comof
44 недель
SHARPEJ
51 недель
vovang
74 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?