Мировой бодибилдинг

Помогите знатоки) - ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК


flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 09:09:52


Знающие люди, помогите составить программу для девушки. Не для гипер качки) а для поддержания фигуры))) В женском бб несилен совсем так что кто чем может плз)
И подскажите как питаться после тренеровки и вообще... какой процент белка углеводов жиров.
зарание спс.


FallOutBoy
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90 кг.
приседприседает 100 кг.
становаятянет 150 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 09:09:00


Flip напиши Дарье Афанасевой в личку или вконтакт (http://vkontakte.ru/id3715953) я думаю она поможет smiley


--------------------
умру молодым но сука большим ! smiley
ИДИ НА РИСК!если ты победишь-то будешь счастлив,если же проиграешь-то будешь мудр.

flip
Пользователь

можно доверять
рейтинг атлета

жимжмёт 90х1 кг.
приседприседает 110х8 кг.
становаятянет 180х1 кг.

Написано от 29 Сентября 2010, 10:10:00


спасибо !


Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Помогите знатоки) - текстовая версия