можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?)Yo
подскажите плз)
|
|
SHARPEJ
Спортивное тело будет-это точно
--------------------
Тяжeлыe трeнирoвки-этo красивoe тeлo
|
|
72chetlanin
раньше жил напротив стадиона,там юноша занимался на турнике и брусьях,делал море разных упражнений,даже отжимался стоя на руках к верх ногами.так вот примерно через год я его увидел снова,результаты просто поразили.специально спросил,кроме турника,брусьев и бега ничего не делал.вот и думай.
--------------------
дoрoгу oсилит идущий.
|
|
SVS
72chetlanin прав.
У меня есть знакомый, так у него рука 42см. Спрашиваю, как добился. В ответ услышал, что только турником, брусьями, отжиманиями.
А если попробуешь с весами работать (в рюкзак), вообще жесть будет.
--------------------
⎯٠•● ⓈⓋⓈ ●•٠⎯
|
|
RE: можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?)well-aimed
SVS написал:
72chetlanin прав.
У меня есть знакомый, так у него рука 42см. Спрашиваю, как добился. В ответ услышал, что только турником, брусьями, отжиманиями.
А если попробуешь с весами работать (в рюкзак), вообще жесть будет.
SVS дык тыж вроде сам не железом накаченный))
|
|
well-aimed
Yo так что, далеко можно не ходить, вон глянь на SVS-результат работы на турнике и брусьях))
|
|
Лeша 112
я сейчас только на турнике и брусья не знаю как накачатсья но точно не похудеешь, работаю с весами 50 повторений не важно за сколько подходов
|
|
RAM
смотря какие у тебя цели !!
можно накачать офигенно спортивное тело , но вот , если ты хочеешь массивным быть - то это не поможет )
|
|
alex-83
Ерунда. подвешивай доп вес и массивность за годы такую наберешь - мама не горюй)))
|
|
SVS
alex-83
+100
Только вес вешай такой, чтобы делал раз 6-8 (это чтобы быть массивным)
или же делай как я - на макс кол-во раз (но при этом ты будешь сухой, как я)
--------------------
⎯٠•● ⓈⓋⓈ ●•٠⎯
|
|
alex-83
SVS спасибо за совет. даже рассмешил))) я с трех лет на турниках занимаюсь)))) а мне 26. до 50 кг дошел в подвешивании. так что если нужно спрашивай отвечу))
|
|
MishaKosolap
Алекс, закинь свои фотки, если нетрудно. с такими показателями должен быть ништячным)
|
|
SVS
Да, Закинь!
Приятно будет посмотреть.
А то, что 50 кг. вешаешь - ReSpect
--------------------
⎯٠•● ⓈⓋⓈ ●•٠⎯
|
|
RE: можно ли накачатся только(турник,брусья,отжимание?)spike
alex-83, ты с полтийником подтягиваешься???
Я на брусьях с полтийником отжимаюсь 8 раз, а на турнике больше 25 кг не потяну.
|
|
SVS
Я тоже на брусьях с бОльшим весом, чем на турнике делаю. ХЗ почему.
--------------------
⎯٠•● ⓈⓋⓈ ●•٠⎯
|
|