Помогите советами
Roof
Как в домашних условиях подкачаться?есть турник и 2 гантели по 5 кг
Какие упражнения выполнять
15 лет,масса 50 кг
|
|
PyqpyC
ха чел мне тож 15 лет вес 59 рост 176 качаюсь в домашних условиях качаю пресс и руки гантельками все что я могу сказать есть тут ->>> http://vkontakte.ru/club21716763 тут ->>> http://skeletov.net/bodybuilding_info2.html =)
--------------------
http://vkontakte.ru/club21716763 заходим в группу сайта в контакте не стесняемся. МЫ РАДЫ ВСЕМ!
|
|
Roof
PYQPYC можешь выложить свою фотку?я хочу посмтореть,чего ты добился,начну качаться с завтрашнего дня,пожелай удачи)спс
|
|
PyqpyC
я качаюсь сам месяц с небольшой мои фотки у меня в альбоме зайди прост ко мне посмотри. Щас соблюдаю диету и качаюсь каждый день в среду отдых один день)))
--------------------
http://vkontakte.ru/club21716763 заходим в группу сайта в контакте не стесняемся. МЫ РАДЫ ВСЕМ!
|
|
RE: Помогите советами
dukal12
PyqpyC написал:
я качаюсь сам месяц с небольшой мои фотки у меня в альбоме зайди прост ко мне посмотри. Щас соблюдаю диету и качаюсь каждый день в среду отдых один день)))
продолжай каждый день кроме стреды))))))))масса так попрёт))))))))))))
|
|
DasOmen
малой ты лучше в тренажорку ходи.....она не так и дорога и в ней ты любые части тела накачаеш.......а дома имея палку и два кирпичика это порнография=) без обид только
|
|
Roof
хорошо,начну ходить в качалку)
|
|
RE: Помогите советами
vvu0702
Roof написал:
Как в домашних условиях подкачаться?есть турник и 2 гантели по 5 кг
Какие упражнения выполнять
15 лет,масса 50 кг
Наилучший вариант, собрать сумку и пойти в тренажерный зал, особенно если живешь в квартире, если в частном доме лучше всего добыть олимпийскую штангу, силовую раму и скамью для жима (в идеале с меняющимся углом), при этих вариантах, твои шансы подкачаться просто огромны
--------------------
Gib Dich Nie Auf
|
|
Sergey Grin
А что такое олимпийская штанга и силовая рама? Я неуч)))
|
|
Roof
я живу в квартире,на днях схожу в качалку)
|
|
RE: Помогите советами
vvu0702
Sergey Grin написал:
А что такое олимпийская штанга и силовая рама? Я неуч)))
Тебе ответит google или yandex
Удачи
--------------------
Gib Dich Nie Auf
|
|