Мировой бодибилдинг

Густавo Бадeлл

Фотографии бодибилдинга > Густавo Бадeлл > Густавo Бадeлл Вперёд⇒

Густавo Бадeлл

aab.jpg
фото Gustavo Badell

Размер фотографии: 640 x 427 пикселов
Количество просмотров фото: 1858
Комментарии

DeMON-DaNGER DeMON-DaNGER 14 Октября 2010, 00:12:31
эх эта тяга в наклоне, какая же она классная...))
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

kevlart
Это ты про vovang,?)
Den14011990
А я посоветую кроссоверы делать, снизу вверх и сверху вниз.
Den14011990
Я бы прислушался Вову, у него какой стаж за плечами, а вы...)))))
Sansirro
Типа с ней не посадишь.smiley
kevlart
Единственное правильное из пока что здесь было сказанного- жим лёжа узким хватом только руки не прижимай к туловищу это уже трицепс работать будет а в стороны как при обычном жиме лёжа и ещё одно могу посоветовать-сведение рук на кроссовере стоя с небольшим наклоном туловища вперёд(посмотри технику в книге или инете так долго описывать особенности) есть и ещё но этого тебе пока достаточно будет месяца через 3 если будешь правильно всё делать и регулярно начнут появляться первые результаты
FoRz
Dimix32rus типо того
OLYA cristal
да достаточно много ногам и прессу...
OLYA cristal
:-)
Vladi
Вроде всё правильно) а может просто мышцы так расположены далеко друг от друга?
flip
может не стем весом делаешь? и если гантелями жать с акцентом на середину груди надо по типу треугольника идти, сводя гантели вверху и искуственно напрягая грудб в верхней точке
Vladi
Хм, странно, довольно часто делаю, а эффекта ноль(
спасибо, буду продолжать)
Djony
разводка гантелями на скамье 45%
Ruder Peter
Эх Вован и тут залез,Вован ну не тебе советовать)))),не твоё это пойми.)))))))))))))))))))))))Ну а насколько я знаю,середину груди пробивают пока жимом хватом между руками 25-30см.
flip
жим гантелями
vovang
Жим лёжа,и разведения рук лёжа.
BogdanTatarin
ахУ*ное упражнение мля буду!!!
BogdanTatarin
я тоже хаааачуууу против джея пойти)))))ЫЫЫ!
Progius
Разводка на скамье
SVS
Спасибо, друг.
Vladi
Подскажите пожалуйста как накачть внутреннюю часть груди?)

Другиe нoвoсти

Online качки

tarantino982
Online
rubinstein
Online
kevlart
Online
MCFEST
Online
Sansirro
Online
DM
Online
ayvon
Online
FoRz
Online
Den14011990
Online

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск