Планы Фила Хита по подготовке к Мистер Олимпия 2013
Прислано kekas на 31 Января 2013, 15:03:36
Планы Фила Хита по подготовке к Мистер Олимпия 2013
Расширенные новости
Flex : В подготовке к Мистер Олимпия 2013 вы собираетесь сделать какие-либо коррективы, если сравнить с предыдущими подготовками? Ведь Джей Катлер возвращается!

Фил Хит: Я не могу ждать, чтобы начать свою подготовку. Джей возвращается и это дает огромное вдохновение тренироваться. Эту подготовку я буду лучше планировать. В прошлом, я имел возможность и позволял себе путешествовать для гостевых выступлений и пропускать приемы пищи из-за смены часовых поясов, или пропустить тренировку. Но теперь будет все совсем по-другому. Теперь, если я наметил поесть, я буду говорить: «Простите меня, я вернусь через 15 минут, я должен пойти поесть».

В прошлом, я пропускал приемы пищи, потому что я хотел быть там, где меня хотят видеть мои поклонники, но теперь мне нужно научиться жить по расписанию. Моя главная цель состоит в том, что бы выглядеть более плотным на сцене, а этого можно добиться увеличив мышцы. У меня нет конкретных планов по достижению какого-то определенного веса в течении подготовки. Я не понимаю всех этих бодибилдеров, которые думают , что должны быть, например, 300 фунтов в межсезонье.

Бодибилдеры становятся настолько зациклены на собственном весе, но, когда мы соблюдаем низкокалорийную диету , мы теряем мышцы. Посмотрите на Кая. Он имеет массивные мышцы в межсезонье, но он теряет определенное количество массы мышц, когда он сидит на диете.

Мой метаболизм настолько быстрый, что, когда я начинаю сидеть на предсоревновательной диете, я получаю рельефные мышцы, но, как правило, теряю больше мышц, чем мне хотелось бы. В прошлом году, а также на подготовке к 2011 Олимпии, я был готов конкурировать за две недели до турнира. Хани всегда вносит коррективы, так что я не потеряю слишком много мышц, готовясь к шоу. Тренировки в этом году будут спланированы так же по-другому. Я тренировал каждую часть тела раз в неделю и, как всем известно, я никогда не тренировал руки целый год, начинал примерно за месяц до шоу. Этот год тренирую каждую часть тела два раза в неделю и я тренирую руки раз в неделю. Да, я сказал, что «я тренирую руки раз в неделю». Я не думаю, что это может ухудшить мои пропорции, как все говорят.