ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ

Я исхудал

Weight-lifter (2010) Training day

Фотографии пользователей > Weight-lifter (2010) Training day > Weight-lifter

⇐Назад Вперёд⇒

рейтинг доступен только для пользователей.

Просмотров фото: 199

Это я Weight-lifter

Комментарии

	Satar 02 Сентября 2010, 22:10:55 ебаа..пресс с отягощением качать, вот онанизм)
	Progius 02 Сентября 2010, 23:11:34 Согласен
	Aggro Bober 02 Сентября 2010, 23:11:28 а почему онанизм?
	Tarlich 02 Сентября 2010, 23:11:42 Лично я не делаю с отягощением т.к считаю что происходит большая нагрузка на крестец позвоночника
	toxatowkin 02 Сентября 2010, 23:11:36 Tarlich в чем то ты и прав..Но все же когда человек делает пресс по 100-200раз за подход наверное все таки нужно хоть какое-то отягощение, ну это мое мнение..
	Weight-lifter 12 Сентября 2010, 13:01:03 Да, ты прав, я дошёл до 260-280 раз за один подход на пресс на изогнутой скамье для мышц брюшного пресса, поэтому и решил делать с отягощением с блинами в 5, 10 и 15 кг., но нагрузка на поясницу и нижние позвонки достаточно большая!
	Лeша 112 12 Сентября 2010, 13:01:18 ты на моего папу похож=)
	НoвичooКК 12 Сентября 2010, 13:01:18 У меня дома такие же блины))
	DaNiEJIb 12 Сентября 2010, 15:03:00 поменяй угол скамьи , я когда почуствовал что уж очень легко так и сделал, а теперь очень тяжело =)

Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

ershov
При росте 169 есть свои плюсы!

ershov
Отлично!!!

ParaperendoZ
только больше пресс может не качай потомучто будет уже не женственно.

ParaperendoZ
молодец ты супер!

ruden
нормуль руки )

Den14011990
Вот яркий пример)) захотел - добился хорошей фигуры)))

flip
раздевалка зала , но пампа нету

toxatowkin
а то зади не раздевалка твоего зала? пошол там тупо на спинку все поделал и вуаля

flip
я сам первый раз вижу спину свою в расслабе никогда не фоткал))) даж недумал что такая большая)))

toxatowkin
ток не видно нечего а так вроде норм..

Hitmann
хорошая спина, класс

Den14011990
Неплохо..но рельефа спине не хватает, широчайшие слабоваты..работай, солнце еще высоко

toxatowkin
ну норм! еще массы накинь и ваще жесть будет

toxatowkin
то так сфоткал или то трапеция правая больше чем левая?

toxatowkin
хватит массы, даешь рельеф

Hitmann
фотку по больше, или с лупой смотреть?

flip
хоть чемно меня гинетика похоже одарила)) спина расслаблена полностью, коменитим)

yrden
девушка держит себя в отличной форме молодец !!!

аладин
хoрошa

sjsmileyk
за полгода набрал 14 кг со спортпитом

Самое читаемое

Другиe нoвoсти

Online качки lohmag Online mazaxaker Online Nevskiy 01:26:32 John 01:41:52 Hanashi 02:34:33 ershov 02:35:00 Kinder 02:43:11 Hitmann 02:46:28 Mixails 02:49:26	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков Джoнни Джeксoн на массe фoтo Сeрджиo oлива Наталья Батoва Катлeр и Сeргoвский фoтo	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск