Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
fatalx93
Я на данный момент.

результат за 1 месяц=)

Фотографии пользователей > результат за 1 месяц=) > Run_Way ⇐Назад Вперёд⇒
проголосовали: 3
рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров фото: 7630



Это я Run_Way

Комментарии

Tarlich Tarlich 07 Ноября 2010, 18:06:34
месяцем явно не пахнет
legioner legioner 07 Ноября 2010, 19:07:58
а сколька ведро метана навернае скушал
napas napas 07 Ноября 2010, 19:07:26
Них , браток выложи секрет ,разбогатеешь :)
GlebTaF 07 Ноября 2010, 21:09:01
химик.поэтому и прыщи
baiker baiker 07 Ноября 2010, 22:10:55
интересно сильно ли я вырасту если метанчика хапну месяца два??)
FallOutBoy FallOutBoy 07 Ноября 2010, 22:10:44
3-10кг набереш) с водой скорей всего потом после курса сольеш процентов 30%)
OwMeN 07 Ноября 2010, 22:10:00
больше 30% )
Progius 08 Ноября 2010, 05:05:13
Хорошо. Только я думаю тут не месяц))
Я так себя растил все зиму.
72chetlanin 72chetlanin 08 Ноября 2010, 06:06:58
а че бля не за неделю то,тоже реально.сказочники
Run_Way Run_Way 08 Ноября 2010, 09:09:02
в начале лета я был 76-77кг потом похудел из-за жары,с начала сентября весил 73кг вот фотка сделана была в начале октября=)
скрывать не буду...пил креатин,но и ел я по 5 раз в день)))на данный момент 81 вешу при росте 175-176см!
так,что прыщи из-за этого,ну и из-за пота тоже, в зале торчал долго!
flip flip 08 Ноября 2010, 11:11:20
наверное просто чувак пл жизни на турниках
JustD JustD 08 Ноября 2010, 11:11:50
сравнивая с фото которые ДО, можно со 100процентной уверенностью сказать, что здесь без фармы не обошлось.
можно посмотреть мои фото, чтобы понять, сколько можно набрать за 2месяца, потом еще за 2 и учитывая что я употреблял и протик, и аминки, бцаа, цинк магний и креатин(вторые 2 месяца)
на твоих фото ДО, не похоже что и турник у тя был. Так что ты химик и ничего плохого в этом нет - это твое дело, просто врать не хорошо.
spike spike 08 Ноября 2010, 14:02:09
Молоток в любом случае!
Run_Way Run_Way 08 Ноября 2010, 15:03:25
spike-спасибо!!!

я занимаюсь спортом уже завно,МС-по спортивной акробатике...и давно понял,что ничего невозможного не быват!
Кроме креатина я ничего не пробовал,хотите верьте хотите нет(и результат это серьёзно за 1 месяц)
мне всего лишь 18 лет и мне гнаться не за чем...просто решил показать чего я достиг за такой короткий срок!
FallOutBoy FallOutBoy 08 Ноября 2010, 15:03:25
ну дак ты пиши то сразу а то мы голову ломаем, ты МС по акробатике ясно откуда такие результаты)
Run_Way Run_Way 08 Ноября 2010, 16:04:40
=)
а на счёт креатина,я не потерял вес, после курса,а наоборот набрал,правда всего 1кг)))
toxatowkin toxatowkin 08 Ноября 2010, 16:04:44
а биц 38?...
Run_Way Run_Way 08 Ноября 2010, 16:04:52
40 =)
Vovan72 08 Ноября 2010, 16:04:21
На счёт месяца мне кажется загон
Run_Way Run_Way 08 Ноября 2010, 17:05:19
мне пох можешь не верить...
могу только сказать одно,если ты не способен достигнуть каких-либо результатов,это совсем не значит,что и другие будут такими же=)
Unstoppable Unstoppable 08 Ноября 2010, 21:09:08
Хуй там месяц) Если ты пришел в зал с такой же почти мускулатурой после акробатики, это не значит, что это результаты за месяц, это результаты лет тренировок по акробатике и еще черт знает чем, а за месяц ты мог лишь неплохо поднабрать водички за счет креатина ну и повысить немного результаты в силовом плане. Если не бросишь, то перспектива есть. Молодец.
Run_Way Run_Way 09 Ноября 2010, 14:02:46
дело в том,что раньше я никогда не набирал 8-9кг мышц за месяц)
с акробатикой мой максимальный вес был 75 и то не такой сухой!
Run_Way Run_Way 09 Ноября 2010, 14:02:01
Спасибо!
Makc from Tver Makc from Tver 09 Ноября 2010, 15:03:39
ТЁм, ваще красавэлла!!
Где занимаешься? ПРиходи на ДСК!!!)
Run_Way Run_Way 09 Ноября 2010, 19:07:27
Спасибо)))Приятно встретить человека из Твери)
В СК Планета на вогонном,щас уже по возможности хожу,основные тренеровки важнее!
на ДСК тоже ходил раньше)
Makc from Tver Makc from Tver 09 Ноября 2010, 19:07:54
Сухоруков М.А. =)
flip flip 19 Декабря 2010, 20:08:21
Run_Way Run_Way 09 Ноября 2010, 17:05:46
дело в том,что раньше я никогда не набирал 8-9кг мышц за месяц)
с акробатикой мой максимальный вес был 75 и то не такой сухой!

организм человека без стеройдов может набрать 1 кг мышц за месяц...
Run_Way Run_Way 22 Декабря 2010, 19:07:41
чё ты впариваешь...собрались х пойми кто,спецы одни!
все такие рассудительные,только предположения могут высказывать
сказано,за месяц,значит за месяц и без химии
какой смысл мне перед вами вы*..ться,я никого не знаю здесь!
JustD JustD 22 Декабря 2010, 20:08:46
Здравствуйте уважаемый.
Л.А.Остапенко!
Хотел задать вопрос:
Мой рост183 см. Вес:80 кг.
Я купил Л-карнитин продукция фирмы айрон мен хочу с его помощю похудеть, и далее соблюдая диеты употреблять протеины, на сайте я прочитал мышцы начинают расти после 8-10 недель хорошоего тренинга, скажите а после 8-10 недель с какой скоростью начнёт увеличиваться мышечная масса?
Ковлер Игорь Игоревич
ответ
Уважаемый Игорь! Скорость увеличения мышечной массы зависит от тренинга, диеты и режима дня, а также ваших особенностей, поэтому никто не в состоянии предсказать темпы этого роста. Расчитывайте на прирост хотя бы 1 кг в месяц при соблюдении всех условий.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Михаил Глейзер 22 Декабря 2010, 21:09:45
Народ, вы задрали тупить. Чувак же не говорит, что он за месяц с дрыща таким халком стал. У него изначально были данные. Ну допустим он кило 6 набрал. Из них 3 кг мышцы. Что невероятного?
flip flip 22 Декабря 2010, 22:10:43
Run_Way кожа то непотрескалась?
Hitmann Hitmann 22 Декабря 2010, 23:11:03
3 кг мышцы )))
Dokbg 23 Декабря 2010, 07:07:57
Молодца)
Run_Way Run_Way 23 Декабря 2010, 17:05:20
да растяжки появились на ногах и подмышками)))единственный минус,на певой неделе уже разнесло,+5кг было,через месяц +8-9 стало)))
Макси Макси 23 Декабря 2010, 17:05:21
это все дудки..чувак тебе самому вериться что можно такой вес набрать?
Run_Way Run_Way 23 Декабря 2010, 17:05:25
чувак,а ты знаешь что такое программа и как надо питаться,какой должен быть сон и тд?...если такое слышишь первый раз,то для тебя это фантастика!
я не из таких людей,которые ходят на тренеровки,чтобы потусить там)))
KIMI2 25 Декабря 2010, 19:07:56
вес набрать несложно)) С хорошим гейнером и хорошой диетой я БЕЗ КРЕАТИНА почти полтара месяца 9 кг набрал
KIMI2 25 Декабря 2010, 20:08:33
9 ноября помню начал пить http://bioman.ru/tovar/Muscle_Juice_Re.htm щас вещу 84 кг.. может это только по началу но ведь набрал все таки
Юрий Мальцев 30 Декабря 2010, 13:01:35
Да все норм, чувак сфоткался, потом прошло пару лет, от занимался другими делами,потом решил
ББ занятся за месяц себя в форму привел и все, че тут непонятного..
LiQuId LiQuId 02 Января 2011, 15:03:49
Просто чел на турнике висел и брусьях много)
zum7785 zum7785 02 Января 2011, 15:03:48
Становая 200 а трапеция не ахти
Run_Way Run_Way 08 Января 2011, 22:10:36
я её и не напрягал!
AlFa AlFa 25 Февраля 2011, 21:09:22
Run_Way - в любом случае молодец , скажи сколько прошло время http://skeletov.net/userphoto_bodybuilding_p2518.html когда бы был такой ?
Run_Way Run_Way 26 Февраля 2011, 01:01:06
прошёл ровно месяц)
страдал не тем чем надо,вот за сентябрь набрал массы)
на данный момент выгляжу так
http://skeletov.net/userphoto_bodybuilding_a2065.html
AlFa AlFa 26 Февраля 2011, 09:09:40
Круто не че не скажешь
Run_Way Run_Way 26 Февраля 2011, 11:11:47
Спасибо=)
efremcv efremcv 05 Апреля 2011, 18:06:55
""я занимаюсь спортом уже завно,МС-по спортивной акробатике...и давно понял,что ничего невозможного не быват!
Кроме креатина я ничего не пробовал,хотите верьте хотите нет(и результат это серьёзно за 1 месяц)
мне всего лишь 18 лет и мне гнаться не за чем...просто решил показать чего я достиг за такой короткий срок!""
С таким прогрессом через год будешь как ронни колеман))
Run_Way Run_Way 05 Апреля 2011, 19:07:17
увы но не так просто раскачаться,как ты подумал
это был 1ый рывок вот и набрал я столько
второй раз после продолжительного отдыха я ,набрал примерно 70% от первого раза,то есть если 1)было 9кг то 2)уже где то 6кг
есть предел,и когда до него доходишь приходится годами тренироваться,чтобы поправиться хотя бы на 5 кг
но чтобы этого не делать,многие люди начинают принимать химию и тд
я к чему говорю всё это:если бы я захотел,то давно бы весил больше 100 и качество мышц было не хуже чем у ББ,но у меня другие интересы...просто главное знать ,когда вовремя остановиться=)
AlFa AlFa 05 Апреля 2011, 19:07:39
А ты - Run_Way как делаешь перерывы в тренировке? месяц тренируешься неделю отдыха ? ( расскажи подробно)
Run_Way Run_Way 05 Апреля 2011, 19:07:30
2 месяца тренируешься и минимум 2 недели отдыхаешь,а то и 3(на протяжении этого время всё восстанавливаешь и отъедаешься-в основном углеводной пищей)
потом составляешь немного новую программу и начинаешь выкладываться по полной,позже ,как чувствуешь "застой",прекращение роста,тренируешься ещё недельку и опять на отдых,только он даст последующий рост на всё остальное...
efremcv efremcv 05 Апреля 2011, 19:07:25
)) Да станешь если еще прикупишь)) У тебя хороший результат 9кг+6кг. я так понял за два месяц? таких результатов добиваются 1- 1.5 года))
Run_Way Run_Way 06 Апреля 2011, 09:09:32
ну не за 2
месяца за 3 в общем и отдых месяца полтора(всё вместе 15 кг)сейчас 86кг и рост 176см
http://skeletov.net/userphoto_bodybuilding_p3608.html
как то так!
Mihan123 Mihan123 23 Августа 2011, 16:04:49
Хорош=) Расскажи в личке как плечи качаешь???
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

upmass
4 недель
Cyborg
12 недель
comof
17 недель
SHARPEJ
25 недель
vovang
48 недель
Kytwist
52 недель
nofear881
66 недель
laichfaga
72 недель
Krindac
92 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?