Мировой бодибилдинг

Weight-lifter (2010) Training day 8

Фотографии пользователей > Weight-lifter (2010) Training day 8 > Weight-lifter ⇐Назад Вперёд⇒
проголосовали: 1
рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров фото: 1612



Это я Weight-lifter

Комментарии

MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:36
задние дельты качай
Шурик Шурик 29 Марта 2011, 17:05:10
Какие упражнения лучше для задних дельт?
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:57
разведения гантелей стоя в наклоне
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:54
а тут выбор то не велик)
Шурик Шурик 29 Марта 2011, 17:05:49
И все...?
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:29
изолированно все... тяга к подбородку и жим из за спины тоже задействуют заднии дельты вместе с передней и средней
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:04
можно ещё штангу держать руками за спиной на уровне поясницы и стараться поднять её (шангу) как можно выше
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:50
во, точно. жим из-за спины оно называется
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:56
ой тоесть жим из за головы
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:25
ЫЫ)) значит мы про разные упражнения говорим) жим из-за головы это совсем другое)
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:17
ну я имел ввиду жим из за головы.
napas napas 29 Марта 2011, 17:05:46
Катлер считает, что лучшее упражнение для задних дельт - разведения гантелей в наклоне сидя
SHARPEJ SHARPEJ 29 Марта 2011, 17:05:04
Ну так считает не только Катлер, :) но и многие другие. Лично я тоже предпочитаю это упражнение и тоже считаю его козырным для задних дельт
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:10
тяга штанги за спиной
Шурик Шурик 29 Марта 2011, 17:05:30
Уж не на трапеции ли эта тяга за спиной?
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:22
на их родных.Но дельты чутка задействуются
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:50
это упражнение на задние дельты! а вообще смотрю чем тянуть
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:17
наверно процентов на 5
MishaKosolap MishaKosolap 29 Марта 2011, 17:05:15
я же говорю, что от техники зависит. просто не нужно плечи поднимать
Drony47 Drony47 29 Марта 2011, 17:05:59
миха да понятно...я говорил что если делать на трамы то процентов на 5 дельты задействуются.Про твой вариант я нече не могу говорить потомучто неразу не видел как его делают и сам неделал поэтому понятия не имею и критиковать не буду))))
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

vovang
3 недель
Cyborg
7 недель
Kytwist
7 недель
nofear881
22 недель
laichfaga
28 недель
SHARPEJ
42 недель
Krindac
47 недель
vvu0702
52 недель
MadMaxic
54 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?