Мировой бодибилдинг

5ый месяц

Фотографии пользователей > 5ый месяц > KirillMark ⇐Назад Вперёд⇒
проголосовали: 1
рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров фото: 2456



Это я KirillMark

Комментарии

Кирилл Мотыгин 13 Сентября 2011, 17:05:03
один год тренировок.
Начинал с нуля.
VORTEX VORTEX 13 Сентября 2011, 18:06:40
достойно) только тебе трапы нужны) и... не знаю, видно плохо... средину прорабатывай получше)
LiQuId LiQuId 13 Сентября 2011, 19:07:00
трапеций и плечей нет как таковых, так левое плече чуть-чуть заметно, может жир там хз)
Кирилл Мотыгин 13 Сентября 2011, 19:07:08
трапеции растут, потихоньку. Считаю , что для по-настоящему больших трапеций нужна становая 150+
А насчет дельт.. Даа.. Делаю их отдельным днем, стараюсь. Но не выделяются они у меня. Разве что расширяюсь потихоньку.
LiQuId LiQuId 13 Сентября 2011, 22:10:03
упражнения на дельты какие делаешь? Трапеции можно и отдельно качать вырастут лучше чем от становой, качай шрагами разнохватом и делай жим стоя.
Кирилл Мотыгин 14 Сентября 2011, 14:02:20
жими из-за головы/ с груди. Жим гантелей. Ну и иногда разводки от бедра на средную и в наклоне на заднюю.
Конечно это всё чередуется.
Кирилл Мотыгин 15 Сентября 2011, 18:06:31
.
Кирилл Мотыгин 17 Сентября 2011, 18:06:40
атлеты, что еще сказать можете?
Интересно ваше мнение.
друг друг 18 Сентября 2011, 03:03:13
орешь когда жмешь7
Osetin Osetin 18 Сентября 2011, 06:06:51
Фил Хит - Мистер Олимпия
декстер декстер 18 Сентября 2011, 07:07:34
масивный чел
MaratChampion MaratChampion 18 Сентября 2011, 08:08:36
Жира много, надо сначала похудеть, а потом перейти на набор массы.
Кирилл Мотыгин 10 Октября 2011, 19:07:14
/
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

vovang
8 недель
Cyborg
12 недель
Kytwist
12 недель
nofear881
27 недель
laichfaga
33 недель
SHARPEJ
47 недель
Krindac
52 недель
vvu0702
57 недель
MadMaxic
59 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?