Мировой бодибилдинг

Фотографии пользователей > > MishaKosolap ⇐Назад

рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров фото: 4273



Это я MishaKosolap

Комментарии

MishaKosolap MishaKosolap 03 Апреля 2012, 18:06:35
вот.
пресс, уверяю есть) под жирком не видать
хочу в дельтах прибавить, но локоть правой руки совсем не даёт. Любая нагрузка и начинает болеть (сказывается перелом) из-за этого ноги верх обогнали
vadimator vadimator 03 Апреля 2012, 18:06:19
Крут! Дельты хорошие, но прибавить надо, что бы плечи шире казались) А то с такими ножищями...) Да и видно, что пресс имеется!
Но блин...крут)
kol-kolych kol-kolych 03 Апреля 2012, 22:10:00
MishaKosolap, что, даже обычные отведения с гантелями вызывают боль в локте?
MishaKosolap MishaKosolap 04 Апреля 2012, 19:07:34
сильных болей от отведения нет. Но я как-то привык качать дельты жимом штанги стоя. отведениями только добиваю
kol-kolych kol-kolych 04 Апреля 2012, 20:08:37
Привычки можно поменять: делать отведения на среднюю часть дельты, а на переднюю - подъем штанги перед собой.
kol-kolych kol-kolych 04 Апреля 2012, 20:08:45
Кстати, ноги верх вовсе не обогнали! Наоборот, так и должны выглядеть пропорции.
MishaKosolap MishaKosolap 04 Апреля 2012, 20:08:13
я про голень, она у меня 43 а вот рука 41. хотя, если честно, мне наоборот нравится, когда голень больше бицепса, как у Ятса или у Платца.
Не люблю менять привычки) но конечно попробую. Жаль жим штанги не заменить
kol-kolych kol-kolych 04 Апреля 2012, 20:08:13
Пропорции голень/рука приблизительные. Не стоит уж так принципиально к ним относиться. Тем более, что эти пропорции до сантиметра практически ни у кого не соблюдены. К тому же вырастить руки, да и вообще верхнюю часть тела обычно легче, чем ноги, особенно голени.
Дима Ча Дима Ча 05 Апреля 2012, 12:12:05
Разводка гантелями и разводка в наклоне и махи вперед вот так как то!!!
bunyaka bunyaka 17 Августа 2012, 21:09:28
Красава,торс как у меня примерно,а ноги мощнее намного конечно
bunyaka bunyaka 17 Августа 2012, 21:09:05
Даже вес и рост полностью совпадает с моим,бицепс у меня на 1 см больше) ( Видимо вместо ног))
bulatstar7 22 Декабря 2012, 14:02:04
супер
Евгений Шибин Евгений Шибин 24 Декабря 2012, 23:11:54
не плохой результат, все пропорционально, так держать )
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

Online качки

kalips58
4 недель
k0nfig
7 недель
upmass
20 недель
Cyborg
29 недель
comof
34 недель
SHARPEJ
41 недель
vovang
64 недель
Kytwist
68 недель
nofear881
83 недель

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?