Мировой бодибилдинг

Фотографии пользователей > > MishaKosolap ⇐Назад

рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров фото: 4369



Это я MishaKosolap

Комментарии

MishaKosolap MishaKosolap 03 Апреля 2012, 18:06:35
вот.
пресс, уверяю есть) под жирком не видать
хочу в дельтах прибавить, но локоть правой руки совсем не даёт. Любая нагрузка и начинает болеть (сказывается перелом) из-за этого ноги верх обогнали
vadimator vadimator 03 Апреля 2012, 18:06:19
Крут! Дельты хорошие, но прибавить надо, что бы плечи шире казались) А то с такими ножищями...) Да и видно, что пресс имеется!
Но блин...крут)
kol-kolych kol-kolych 03 Апреля 2012, 22:10:00
MishaKosolap, что, даже обычные отведения с гантелями вызывают боль в локте?
MishaKosolap MishaKosolap 04 Апреля 2012, 19:07:34
сильных болей от отведения нет. Но я как-то привык качать дельты жимом штанги стоя. отведениями только добиваю
kol-kolych kol-kolych 04 Апреля 2012, 20:08:37
Привычки можно поменять: делать отведения на среднюю часть дельты, а на переднюю - подъем штанги перед собой.
kol-kolych kol-kolych 04 Апреля 2012, 20:08:45
Кстати, ноги верх вовсе не обогнали! Наоборот, так и должны выглядеть пропорции.
MishaKosolap MishaKosolap 04 Апреля 2012, 20:08:13
я про голень, она у меня 43 а вот рука 41. хотя, если честно, мне наоборот нравится, когда голень больше бицепса, как у Ятса или у Платца.
Не люблю менять привычки) но конечно попробую. Жаль жим штанги не заменить
kol-kolych kol-kolych 04 Апреля 2012, 20:08:13
Пропорции голень/рука приблизительные. Не стоит уж так принципиально к ним относиться. Тем более, что эти пропорции до сантиметра практически ни у кого не соблюдены. К тому же вырастить руки, да и вообще верхнюю часть тела обычно легче, чем ноги, особенно голени.
Дима Ча Дима Ча 05 Апреля 2012, 12:12:05
Разводка гантелями и разводка в наклоне и махи вперед вот так как то!!!
bunyaka bunyaka 17 Августа 2012, 21:09:28
Красава,торс как у меня примерно,а ноги мощнее намного конечно
bunyaka bunyaka 17 Августа 2012, 21:09:05
Даже вес и рост полностью совпадает с моим,бицепс у меня на 1 см больше) ( Видимо вместо ног))
bulatstar7 22 Декабря 2012, 14:02:04
супер
Евгений Шибин Евгений Шибин 24 Декабря 2012, 23:11:54
не плохой результат, все пропорционально, так держать )
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru