Мировой бодибилдинг

Год занятий бодибилдингом

Фотографии пользователей > Год занятий бодибилдингом > Denisv ⇐Назад
проголосовали: 1
рейтинг доступен только для пользователей.
Просмотров фото: 2051



После вес-68 кг

Комментарии

Strong Strong 28 Апреля 2012, 15:03:40
не плохо, но развитие рук отстает, на этом фоне смазывается вся картина гармоничного развтитя
Vertex 02 Мая 2012, 12:12:08
а можешь расписать свои тренировки подробно какие упражнения делал, по каким дням занимался, сколько длилась тренировка, с каких весов начинал и с какими сейчас работаешь. Мне кажется ты что- то не так делал за год должен прорыв быть вообще явный...
Denisv 04 Мая 2012, 08:08:01
Здесь фото просто неудачное
Делал базу - жим, присяд, становую, занимался 3 раза в неделю
Жим начанал делать 50 на раз, сейчас 90.
Присяд 150 на 3.
Становая 140 на разец.
Vertex 04 Мая 2012, 08:08:00
да база решает) может кушать не любишь просто???=)
Казах 04 Мая 2012, 10:10:06
Красава! И грудак и дельты хороши:)
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru