САЙТ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ


Все пользователи

Борисов Павел

Борисов Павел
ГЛАВНАЯ | ФОРУМ ПО БОДИБИЛДИНГУ | ТРЕНИНГ | ВИДЕО | БЛОГИ | СТЕРОИДЫ | ПИТАНИЕ

Анекдот про качков

Штирлиц бежал с к а ч к а м и.
Штирлиц отскочил в сторону, а качки побежали дальше.

ещё анекдотов...

Последние качки

anatol 01:27:17
Morisobela 02:31:18
kelenaya202 05:02:44
admin 05:10:47
khazoton1989 05:16:57
Евгений 05:24:16
drakleaf1999 05:30:05
drannakh1983 05:41:45
dhuldor333 05:47:48
Константин 06:43:14
Всего качков: 1,631
Задать вопрос на форуме Добавить своё фото Здравствуй, атлет. Зарегистрируйся
       



Статьи по бодибилдингу: Питание в бодибилдинге
Витамин С в бодибилдинге
Витамин С в бодибилдинге
Витамин С — это «король» мышечной «массы». Именно от витамина С зависят усвоение пищевого белка и дальнейший синтез новых белковых структур, в частности в мышцах. Витамин С является сильнейшим стимулятором анаболизма мускулатуры. Тем не менее, принимать его культуристам следует осторожно. Данный витамин синтезируется организмом самостоятельно. Избыточный прием витамина С с пищей может блокировать собственную продукцию витамина примерно так, как это происходит с половыми гормонами при приеме искусственных гормонов — стероидов.
атлет читай далее...
Вода в бодибилдинге
Вода в бодибилдинге
argin:5px;' align='left'>О, как бывают наивны люди. Они жалеют собаку, которая пьет из лужи, не подозревая, что вода там порою чище, чем та, что течет из крана у них на кухне. Экологическая проблема сегодня отражена в капле воды. Промышленные отходы проникают глубоко в землю и смешиваются там с грунтовыми водами. Прежде чем попасть к нам в водопровод, эти воды проходят кое-какую очистку, однако до родниковой чистоты им далеко. Самое опасное в том, что вода с промышленными примесями часто не отличается ни вкусом, ни запахом. Вы пьете, как вам кажется, чистую воду, а в организм проникают вредные, а то и ядовитые вещества.
атлет читай далее...
Диета - Удержись от соблазнов.
Диета - Удержись от соблазнов.
Диета – не подвиг, а норма жизни. Благими намерениями устлана дорога в ад. Это я к тому, что можно все знать, все понимать и даже хотеть, но ничего не делать. Я имею в виду горе-поклонников здорового образа жизни, ставших рабами своих желудков. Ну не могут люди удержать себя в руках! Диета в их исполнении длится пару-тройку дней, самое большее – неделю. Да и то, видел я таких кадров в эту неделю: бледные, с кругами под глазами, скорбные, как будто только что проводили в дальний путь близкого человека, они не в состоянии думать ни о чем, кроме еды. Причем такой, которой им кушать не рекомендуется: пельменях, сосисках, жареной картошке, гамбургерах… Перечислять дальше не вижу смысла, поскольку список этот, как вы сами понимаете, практически бесконечен.
атлет читай далее...
Ещё о питании в бодибилдинге
Ещё о питании в бодибилдинге
Если прийти в любой спортзал в мире и наугад опросить сто человек на предмет, что является самым главным для успешных занятий бодибилдингом или фитнессом, можно получить около сотни совершенно различных ответов. При этом точка пересечения будет лежать в районе различных тренировочных программ и стилей. Однако таким же важным пунктом, как тренировка сама по себе, является правильное питание. Именно от питания, в конечном счете, зависит успех или неудача в занятиях бодибилдингом. Ниже приведены основы программы питания,
атлет читай далее...
Здоровое питание в бодибилдинге: Алкоголь, Никотин, Кофеин
Здоровое питание в бодибилдинге: Алкоголь, Никотин, Кофеин
Мы должны отдавать себе отчёт в том, что многие повседневные стрессовые ситуации могут быть спровоцированы пищей, которую мы потребляем. Причиной такого рода стресса может стать целый ряд продуктов и напитков, несбалансированная диета, в результате которой организм недополучает важнейшие питательные вещества, а также пищевые расстройства. Всё это нарушает работу сердца, лёгких и других жизненно важных органов. В несколько раз больше вреда приносит употребление кофеина, никотина и алкоголя, при систематических занятиях спортом.
атлет читай далее...

Страница 1 из 3 1 2 3 >




Иванов Андрей | Skeletov.net 2007