Мировой бодибилдинг
Читать все блоги

Дави на массу

1.Творог-200г Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает. 2.Натур.йогурт-1 стаканчик Зачем? Используем его как нежирную альтернативу маслу. 3.Бананы-2банана порезанные кружками Зачем?Бананы богаты калием, который облегчает мышечные боли и способствует восстановлению улучшают работу желудка и суставов. 4.Изюм-горсть. Зачем? Что бы тебе было чем прожевать все.Плюс калий и сахара утоляющие голод. 5.Ореховая смесь-горсть. Зачем? Полезные растительные жиры,рекордное содержание минералов и приличное кол-во белка. Выберай то, что тебе больше нравиться. 6. Овсяные хлопья-горсть. Зачем? Один из чемпионов по содержанию клетчатки и белка среди злаков. Стимулирует пищеворение. 7.Мед-пара столовых ложек. энергия+ востановление силы. Тааакссс =)Теперь рецепт: Смешать творог, йогурт,изюм, орехи и овсяные хлопья. Выложить в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом. Приятного аппетита =)
Комментарии

ParaperendoZ ParaperendoZ 30 Сентября 2010, 22:10:22
ты пробовал творог месяц есть несколько раз в день? я пробовал теперь я его видеть не могу!
SHARPEJ SHARPEJ 30 Сентября 2010, 22:10:17
ParaperendoZ не вижу в этом не какой проблемы в день ем по 3-4 раза ворог обежиренныйи без всяких добавок таких как сметана, джем и т.д И ем я его на протяжении нескол;ких лет и все ок. Но может это зависит от организма, тогда другое дело.
Makc from Tver Makc from Tver 01 Октября 2010, 20:08:05
Творог один из самых полезных продуктов из ныне существующих, для бодибилдира! В нем есть все нужные белки для нашего организма, плюс кальций который полезн для костей, а как известно без крепких костей не будет больших мышц!
kuperpro kuperpro 02 Октября 2010, 00:12:41
я тоже на творог подсел)) вкусно и полезно!!
vvu0702 vvu0702 08 Октября 2010, 11:11:47
Творог, классная вещь, еще нравитсяы сыр по кремлевскому рецепту
resbend resbend 15 Октября 2010, 23:11:03
Я тоже творог ежедневно ем по 3 раза. Мышцы растут как на дрожжах!
UDAFF UDAFF 05 Ноября 2010, 05:05:41
Творог.. стабильно 3 раза в день.. а перед сном так это вообще грех не рубануть :)
Используйте логин и пароль от vkontakte.ru
Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

xavier90
жду комментарии
FoRz
как понять кленом ?
Sen2ry
это точно)
Den14011990
Мля, он офигенен)))
anabolik
как по мне , Фил Хит имеет больше эстетики чем Катлер. Но Джей на Олимпии 2009 выставил такие кондиции, что к нему отношение изменили все и MuscleTech , наверное тоже!
миша михайлов
оаон
миша михайлов
Катлер - рулит!
flip
фу такое писать , до он тебя бы просто 2мя руками порвал бы на 3 части))))
k0nfig
Progius +1 лучше быть с пузом чем с рукой в 19 см smiley
Progius
Пуза у тебя нету, Одна кожа да кости.
03121991
ну пуза у мя нету
bubin andrey
03121991-ты бы прежде чем писать такие коменты,покажи себя!!Посмотрим,кто есть кто smiley smiley
Progius
=DD Каменты пздц)
03121991
беру бабу слева))))
ахахахаха
03121991
в районе 200-250 рублей стоит
только вот кто мне расскажет как масленную иньекцию ставить?
03121991
100%
обычное питание без жиров,а потом кленом сушнулся
03121991
перебор
03121991
вотето бля ничего лишнего
03121991
свинья
Кирилл Котик
Прес шикарній респект тебе...раскажи чем питаешся

Другиe нoвoсти

Online качки

toxatowkin
Online
zEIn
Online
FoRz
Online
strat
Online
Niks
Online
Strongman...
Online
Si-G
Online
друг
00:07:10
Abay
00:12:11

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск