Мировой бодибилдинг
ВСЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ
Firstac
20 сентября 2010

Профиль пользователя:





Фотоальбомы атлета

P1000450_1.jpg
s-aleynicov
Пользователь		 Рейтинг +10
Откуда это?

Местожительство: Свeтлoград
День рождения: Февраль 26 1992

Дата регистрации: 02 Июня 2010, 01:01:43
Последний визит: 22 Сентября 2010, 08:08:49
Сообщений в чате: 0
Присланных комментариев: 9
Сообщений на форуме: 48
рост Рост: 177,5 см.
вес Вес: 76 кг.
бицепс Бицепс: 37.5 см.
жим Жим лёжа: 82.5 3под 5повт кг.
присед Присед: 110кг (3 подх на 5повтор) кг.
становая Становая тяга: 115кг (3 подх на 5повтор) кг.


Блоги s-aleynicov

Темы s-aleynicov
Форум Тема Просмотров Ответов
Питаниe и диeты 180г белка, 360г углеводов,... 490 7
Для нoвичкoв Таганрог и КАЧАЛКА 246 7
Для нoвичкoв Что и сколько есть летом дл... 1029 21
Для нoвичкoв ПОДТЯГИВАНИЯ - Recon Ron Pu... 1724 51
Для нoвичкoв Как правильно измерить свои... 394 6

Посты s-aleynicovСмотреть больше 
Форум Тема Опубликованно
Питаниe и диeты RE: 180г белка, 360г углево... 09 Сентября 2010, 20:08:35
Питаниe и диeты RE: 180г белка, 360г углево... 08 Сентября 2010, 16:04:37
Питаниe и диeты 07 Сентября 2010, 18:06:53
Питаниe и диeты 07 Сентября 2010, 18:06:49
Питаниe и диeты 180г белка, 360г углеводов,... 07 Сентября 2010, 17:05:39
Натуральныe стeрoиды 15 Августа 2010, 12:12:39
Для нoвичкoв 09 Августа 2010, 11:11:15
Для нoвичкoв 08 Августа 2010, 19:07:36

Новости s-aleynicov

Статьи s-aleynicov


Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Claudius
тренер не должен уметь, тренер должен научить
OwMeN
простая тренировка, начни отжиматься вертикально ноги к стене и потом само придет)
Beerman
Молодчик! Высматривал к чему бы придраться, почти не к чему, жаль ног не видно!
Bastion
pora by im mestami pomenyatsya smiley
Bastion
Uchenik kruche smiley
Logan
красава! так держатьsmiley
Sen2ry
нормальное начало)
Sen2ry
слева тренер?)
Sen2ry
в очередной раз констатирую-ну не идёт тебе короткая стрижка)
Den14011990
Тот чувак пирожные любил, а этому приходится яйца и грудку жрать))))
Bastion
Na foto v chernom svitere fizionomiya bolee dovol'naya smiley
Вован
это извращения
Den14011990
Жаль, что не попал в рекламу для похудания))) там бы и лавэ заплатили)
Den14011990
Да ничего нового....сначала стал худеть, продолжалось это месяцев 8. Была мотивация поэтому в голове появилась программа "не есть". Она и стала причиной отсутствия аппетита. Кушал мало 900-1300ккал. У пражнения и спортом при похудении не занимался. Когда стал дрыщем решил пойти в спортзал, опять же тут тоже помогла мотивация.
Pheonix199
Как научиться так?)
Pheonix199
Респект парень! Ваще молодчик! Уважаю таких! А как добился этого? можешь в личку скинуть питание и какие упражнения делать? буду очень признателен!
Mikeone
марсеани- дрыщи
Mr_F
отлично молодец !!!
vado007
красава слов нетsmiley
Лeша 112
ох парнми удевляться когда осознаю что начанали с балтики 9 в падъезде а проснулись в зале

Другиe нoвoсти

Online качки

Tanysha
01:16:37
Bastion
01:17:23
mixas_79
01:25:46
serginho91
01:35:12
Neon707
01:44:28
OwMeN
01:48:21
Grokki
01:59:20
Sen2ry
02:13:30
StAr
02:15:51

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск
бумажный скотч