Мировой бодибилдинг

Профиль пользователя:





Фотоальбомы атлета

1220969121_6367.jpg
RAM
Пользователь		 Рейтинг +2
Откуда это?

Местожительство: Алматы
День рождения: Ноябрь 7 1991

Дата регистрации: 29 Июня 2010, 21:09:35
Последний визит: 26 Июля 2010, 23:11:40
Сообщений в чате: 0
Присланных комментариев: 9
Сообщений на форуме: 18
рост Рост: 195 см.
вес Вес: 93 кг.
жим Жим лёжа: 100 кг.
присед Присед: 125 кг.
становая Становая тяга: 145 кг.


Блоги RAM

Темы RAM
Форум Тема Просмотров Ответов
Для нoвичкoв Пoмoгитe с прoграммoй 133 2

Посты RAMСмотреть больше 
Форум Тема Опубликованно
Для нoвичкoв 18 Июля 2010, 18:06:16
Для нoвичкoв 18 Июля 2010, 17:05:17
Прoграммы трeнирoвoк 17 Июля 2010, 14:02:33
Для нoвичкoв 17 Июля 2010, 14:02:25
Ваши прoграммы трeнирoвoк 14 Июля 2010, 22:10:48
Ваши прoграммы трeнирoвoк 14 Июля 2010, 18:06:22
Питаниe и диeты 12 Июля 2010, 22:10:09
Для нoвичкoв 12 Июля 2010, 22:10:51

Новости RAM

Статьи RAM


Реклама на сайте от 3 рублей

Последнии комменты...

Михаил Музюкин
СПС) моей деушке тоже оч нравится))
Mr_F
SHARPEJ
да уж это и смущает smiley
Mr_F
хорошая идея но в моем iphone таймера нету smiley))
SHARPEJ
Ну только с живота не выйдет согнать, так как когда сгоняешь лишак, то уходит со всех мест
Mr_F
TT
спасибо! боролся лет 7-8 греко римской борьбой,выступал в сборной Азербайджана. забросил из за тех же травм. теперь влюбился в бодибилдинг smiley)) желаю удачи и тебе!!!
Mr_F
SHARPEJ
худение для меня очень трудное дело, за 2 месяца скинул всего 2 кило !!! наверное много жру хотя без хлеба.
TT
Хорошие показатели. Главное все впереди. МРФ, токо не торопись, я тебя догоню сначала с своих 86-ти. А эстетика телосложения у тебя на месте. Думаю ты лет 10 отдал борьбе.
Mr_F
да браток ты правильно понял. a приседания не делаю (ричина геморрой ) smiley
Mr_F
ну в данный момент я вешу 81 kilo. 10 kilo это очень много, буду выглядеть как рахит при росте 1.74 smiley)) главное убрать жир с живота а остальное ок.
Prince
Mr_F
Это я так понял на раз, а рабочие: жим 80кг, становая 100-120кг, а где присяд? Или я ошибаюсь, поправь меня?))))
SHARPEJ
Mr_F какие то скромные желания smiley 2-3кг так это за пару дней и готово, хотя может это и не у каждого, Но не думаю что 2-3 кг очень изменит твой вид. Вот кг так 10, но это тебе решать сколько скидывать или набирать smiley
Mr_F
хочу убрать примерно 2-3 кило. а показатели такие Жим лежа-100 (больше не хочу брать).становая думаю 130-140 возьму.
Prince
Если убрать твой жирок останеться 75-78 кг, где силовые показатели, можно тогда что то и говорить!
НoвичooКК
да он просто так стоит))немного боком.А шорты прямо надеты, вот и кажется что PRAVAYA SISKA BOLSHE ILЕ)))
Prince
Спасибо SHARPEJ... О_о польщён таким культурным приёмом)))))
SHARPEJ
Рады видеть тебя Prince smiley Добро пожаловать на дискуссии smiley
Prince
Не знал как SHARPEJ спасибо сказать, больше времени полезным вещам стал уделять, а тут опять дебаты придётся разводить)))
SHARPEJ
Так давайте не будем мы тут опять не по теме базар разводитьsmiley Фото коментируем, если нет комета то отдыхаем smiley
FED
а за что принса в банкок то отправили?я замес чет пропустилsmiley
SHARPEJ
Прощать то не за что smiley разбанил так разбанил Будем ждать его появления smiley

Другиe нoвoсти

Online качки

Vadim
Online
Grokki
Online
Leonid
Online
MishaKosolap
Online
T_FerrouS_M
Online
72chetlanin
Online
Андрeй ак...
Online
Den14011990
Online
hokeist
Online

Упражнения бодибилдинг

бицепс левый бицепс правый пресс грудь трицепс трицепс левый трапеция трапеция дельты дельты широчайшие широчайшие бедро бедро икры икры

Фотографии качков

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Восстановление пароля
Забыли пароль?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости бодибилдинга
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск