Weight-lifter
Weight-lifter (2010) Training day 2

oeeeoe e e

oe : e (e).

ooee : o o o o 60 o 80 o. oe e o 90 o? o o o o, oee o, oo ee o. o eoo oe o o , o e oe e ee e o, o ooe oee e e e e, e .

ooee : oo e , o e oe o e. o ee ee, o oo e , o oe oo e, o oee oe eoo o. e , o oe oo ooo e e . o e oe e ee o. o e oe: oe , ooo o eoo .

ooee o: o e e o oe oee oe. e , o o o ee o o ee. o ee e oo e ee, o e ee e.

ooee oe: o o. oe e o e ee-e, oo oe e oe. o ee oo, o oee oe ee-e e oo ee ee eo e e e e. e o o , o e, o e oe ee o e o e. o e ee e. e oe eo o o e oo ooe (5-10 o).

: ee o e e ee.

ooee oo: oooo o ee, eo o.

ooe ooee: e, o , e e ooo ooe, o e o, o o oe eoo o oe o, o o e oe ee. o o e oo ooe (5-10 o).

oee: ee ooo o o 60-80 o oo o o o oe (eoo o oe) oo o e o ee, e o oeee oe ee e eo ooe (o oe e o o o oo o).

oo: o e e, ee ee e ee oo, o e o oe eo e oe, e o e e e oo o o. eo o oo o o, eee oe oo ee eo e ee ee, eeo o o, eee e. e e o, oo eo e, o oeo e, o e oe e o e, o e. o e o o o ee, o ooo ooe o oe o, o e oee, o eee oe ee e oe, eo o e. oe oo o ee o eo e o e , o oeo o, o e oo o e o ooe ooee, o o o , oe ooo o. oe oe o o o, e oe eoo oo (eoo o oe: 5-10 o), o e o, o e ee ooe ooee . o o e oe, o e e e oo oe oo, o e oe ee ooee, oo oe o o. oe oo o ee 2-3 e, oe oo e.

oeo : ooe oeo o 8 o 12 .

: o e oe o 50% o oeo. o ooo oo.

e o: - oo e, o. oe oeeeoo oe e o e o oe ee (o e o o ), oo eo o oe oeee e o e e e, e. oe ee eo eee e oo e oe e . oo ee o, o e ee o eee oo ee, oooe e o oe e.

ooo: oe o.



.
vkontakte.ru
: 1
.
3

e oo

Online

Tyama
Online
Den14011990
Online
sandalina
Online
Wipno
Online
anatol
Online
k0nfig
Online
Sansirro
Online
Pheonix
Online
JustD
Online


?

- ?

?

?
RSS

?