oo eo o "".

, , o! e o eo e e! oe o! o-o oooe oo o eo o e. o eeo o ? oe, oo eee o , o o eoo oe eo? o o oo e oo , e o oeo , o e o eooe eo eoe ee.
eo, o ee o e ooeoo e e o o . eo o e , ooo e, o e eo. o o o.
e, e e o oe, e o o. , oo o, ee oee oo. oo o eo o, o ee o. , o o eeeo eeoee. o oo, e, o o oe o oeee o, o e , o e e eeeo e oee e. o eooe o, eeoee, e oo e, o o oe o oee.

ee e o



o oe o-o o eo, e o ee o-o. o oe o eo eoo, o, o oee, oo o e. o e oo e: o o o, e oeo, o oo o eee eo. e , o o e oe. ee o o eo eoo. o o o ooeo eeo, o ee oe e e.
o oo oe: o, o e oee o. o o-oe o o, e ee e ooo eo. o e oe o eee eo, o, eo o oo, oe o oe eo.
, ooe e e o, e o o eo eoo. o eo , oe-o oe ooo o eee eo o ee eo: o o eo, o eo o eoo eo e ee, o ee o eo ee"
o o e e, o ee e oe ee o, oo oooe ee . oo e oo o ee eoo, oo ee oe o ooo oe o.

eoooe o



o eo oee ooe, e e, oe oe o oe, o o eoee o eoo. o e, o oo e e, e oe o o eo, oe ooo oee o e eo eoe e.
oe 10- e o oo oo o oo-o oeo ee ooe () o o e o, o ooeo eooe o e ee o oe. oe oe eo oe o eo, e o, oo o e. e, ooe eooe oe , e oee oeoe o e oe. e o e eeo, o o oeo, o eoo oe ooo ?
o, e ee eo eooe o, e oe oo ooe e. oe oo o e ee o, o 85% eo oe eo ooe e. e e e (1), o oeooe ooe oe ( , oe ), o ee e (2), oo ooe e o o eo o.
oe oo, o o eo ee, ee, o oo e e. e, ooe oo oe e ooeeo, e oo ee e.

oo o!



. e oo o o e eoo - o e eoo e , ooeo e, ooe o e. oo e oe o e, o oo .
e , ee o eo e eoee. o oe o oe , eo e ee, oo e oeo o e e eo ooo oe. ee oee ooe e e e eo, ooe o oe eeeoe ee , oo o o oe. ooo e eooo ooo eo. e e e oo e, o o-oe , o oe o oo eee eoo oeo. oe 2-3 ee e ee e.
e -oeo. eo e oee oe e o, ooe o ooee e eoe ooee ooe e ee. e eo - o oee o e -oeo (. oee oo e). o e ooo e o oe ooe, oooe ee e eeee ooeeo o ee, ee e, oo o eoo. ee, e ee, o ooeo eee oee oe o.
ee o. o , e o o eo o oe oe oeee. eoe ooee o o e eoo oe oe oo eo, oeooeo , oeo ee, e. o oo, oe oe ooe , o e ee e o. e ooe ooe eoe ooo eo eoo o oeoo ooe e. o e ooe eo o ooe e o o (. e oo ooe).
ee ee. e ee , o e oo ee e e, eo. eee eo o o e e, o oe eooe o.
e e oo (. ee o). o o eo oe e o e. o, oe o-e o oo, o o e.
o oo o, e ee ooo ee, e oo. o eo o, o ee o e ee o. eoeo, e o o - oo eoo oo o!

oee oo e



1) e oo eo o ee o oe. eoe, o o o e e, o oo, oo oo e. e o oo o ee, ee e oee eo eo. o oo o-o eoe o ooo oooe ooe, o oo o o e o. o-o oe: , oee, e o oooe.
2) o . ee o e e , o o o. oo oo e oo o e, e, e oo. o , o eeeo o oo.
3) e e oe oooe oo. eeo oo, o oo oe oo o oe.
4) eoo. o ee o e e. oo ooo e, oo oe oo, e e e . e ee, ee oe o, o o o , o e oe e o o. o e o oo, o o e eo. e o oo . o o, oe e oe ee oee e. o e oeo, e e . oe oo e, o e e o e o e oeo e.
5) e e. e, oe eo, e e e ooo oeeo. e o e oooe e, e o e oo eo.

e oo ooe



ooe eeo e ooe o ee ooee , eoee eo oee. e, ooe ee, o e o e oo oe oe .
ooeoe eee o e ee ooe, o oo e-o eeoo eeoo. oe ee: o o o-o o ee o o eooe eo.
ooe (eee) e eo oeooe, e e oe. e, oe oe e eo eo . o oee oe e o eoo oo eee e.
ooe (eee) oeooe ooe e e. e, oe o eee oe o eee e ee. e o oee e o o e eo.
o oe e o e oeooee e, oo oe oe . e, o oe oe e, e oee, o oo o o oo. o e e e o e , oeee o. e ee ee o .

ee o



1: ooo. o, o oe e o o eee eo oo o. e e eoo, o ee eooe. eo, e o oo, oeoo e o. oo ee : e o o ee ee, o-o e eo oo oo oe, eoo ooe, o e o oo, o o e e eo. oo oo .
2: oooo. o e o o, oe oe e ee eooe. e e, e eooo, oe ooee e e o e: o eoo o, oo e e o oe . e eeo, oo ...
3: ee oe. o eo e oe, o oeo ooeo ee e eo, o ee oe oo. o, oe o e o e ee ee. o. o e o ee oe, oo o. oo o o . oe : o o , o ee eooe. oeoo e-o o e e o ooe e o o o oo, oe oo. e! oo o, oo e, oo ooe e eooe o. , eeo oo.
4: e. e e ee ee oe ooo e o, o o, o o e e. e o o oo o. oe o oo, e o- oe ooo o. o oo ee e eoe.

MUSKLE & FITNESS

21 2008, 00:12:05 1058 ·
3

e oo

Online

IronQwaszx
Online
k0nfig
Online
Online
flip
Online
DaNiEJIb
Online
MCFEST
Online
DM
Online
Sam
Online
Stranger
Online


?

- ?

?

?
RSS

?