Фитнес для женщин

Сандра Розенцвейг

Книга по фитнесу адресована девушкам и женщинам и охватывает различные аспекты физической подготовленности , спортивных и оздоровительных занятий . Читательницы учнают о том, как развить выносливость , силу и гибкость , сохранить правильную осанку и хорошую фигуру , и о многом другом , будьте уверены фитнес вам в этом поможет.

Оглавление

Введение в фитнес

Глава 1. Какую программу физической подготовки выбрать

Глава 2. Основные принципы физической подготовки

Глава 3. Рациональное питание

Глава 4. Контроль за весом

Глава 5. Виды спорта и физической активности. Пять основных видов

Глава 6. Программа круговой тренировки в домашних условиях

Глава 7. Виды спорта

Глава 8. Менструация и климакс

 

Перевод с английского В.И.Звягина
SPORTSFITNESS FOR WOMEN. SANDRA ROSENZWEIG

Другие книги по фитнесу