Cрочно похудеть и накачаться! - Мировой бодибилдинг и фитнес

Регистрация на сайте! Забыли пароль?
Быстрая авторизация

Привет! Ты можешь комментировать
и отвечать на форуме
Хочешь больше возможностей?
Добавлять фотографии, создавать темы.
Тогда зарегистрируйся на сайте

Выйти

Cрочно похудеть и накачаться! - Как похудеть?

Tell
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 01 Мая 2010, 15:03:05

Здравствуйте! На данный момент мне 17 лет, хотелось бы до лета похудеть и если получится то и немного подкачаться.
Рост 176, вес 94.Вчера купили тренажер и механическую беговую дорожку.

Хотелось бы узнать комплекс упражнений,диету.Может быть какие-то препараты жиросжигатели или соки,вообщем все, что может мне помоч!

tosha
Администратор

рейтинг атлета

жмёт 80 кг.
приседает 100 кг.
тянет 100 кг.

Написано от 01 Мая 2010, 15:03:33

Срочно накачаться и похудеть нельза!
нужна зделать одно а потом второе!
Выбери что тебе нужней1

--------------------

Tell
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 01 Мая 2010, 15:03:55

Конечно сначало похудеть, а потом накачаться.

tosha
Администратор

рейтинг атлета

жмёт 80 кг.
приседает 100 кг.
тянет 100 кг.

Написано от 01 Мая 2010, 16:04:08

Диета нужна
бегай по дорожке 30-60мин
исключи соль, сахар, хлеб
програму на сайте поищи через поисковик!

--------------------

Pantei
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 90 кг.
приседает 110 кг.
тянет 140 кг.

Написано от 01 Мая 2010, 16:04:34

Конечно сначало похудеть, а потом накачаться

можно качаться и худеть, делай базу она много энергии тратит калорий, только потребляй меньше калорий чем тратишь

Tell
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 01 Мая 2010, 16:04:58

Спасибо, посоветуйте упражнения на этом тренажере!
И пожалуйста поподробней про базу!

Pantei
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 90 кг.
приседает 110 кг.
тянет 140 кг.

Написано от 01 Мая 2010, 17:05:25

чё купил такой

Дракон в пальто
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 155 кг.
приседает 170 кг.
тянет 202,5 кг.

Написано от 01 Мая 2010, 17:05:53

Tell написал:
Спасибо, посоветуйте упражнения на этом тренажере!
И пожалуйста поподробней про базу!

А что конкретно ты хочешь узнать про БАЗУ?

Tell
Пользователь

рейтинг атлета

Написано от 01 Мая 2010, 18:06:28

Pantei написал:
чё купил такой

Да, почти такой, внешний вид чуть-чуть отличается

Дракон в пальто написал:

Tell написал:
Спасибо, посоветуйте упражнения на этом тренажере!
И пожалуйста поподробней про базу!

А что конкретно ты хочешь узнать про БАЗУ?

К сожалению я про неё ничего не знаю. о_О

Дракон в пальто
Пользователь

можно доверять

рейтинг атлета

жмёт 155 кг.
приседает 170 кг.
тянет 202,5 кг.

Написано от 01 Мая 2010, 19:07:58

Tell написал:
К сожалению я про неё ничего не знаю. о_О

честно говоря не хочеться в сотый раз зафлуживать форум одним и тем же, покопайся хорошо, найдешь ВСЁ, что душе угодно про базу, а уж коли что не ясно, так в личку с любыми вопросами ВЭЛКОМ . ок?!

Используйте логин и пароль от vkontakte.ru

	Быстрый ответ

Online качки mixas_79 Online admin52 Online Kotsyan Online RusNacia Online STALb Online lenin 00:07:17 72chetlanin 00:38:49 Destructor 00:42:12 Strongman... 00:53:46	Упражнения бодибилдинг	Фотографии качков девушка бодибилдинг Пара качки девушки и бодибилдинг фото культуристки	Центр Поддержки Обратная связь У Вас появился вопрос? Критика Что-то не понравилось? Восстановление пароля Забыли пароль? Регистрация Понравился сайт? RSS Новости бодибилдинга РЕКЛАМА Хотите разместить рекламу?
Бодибилдинг Женский бодибилдинг Форум Видео Тренинг Анекдоты про качков Ссылки Карта Поиск

Cрочно похудеть и накачаться! - Как похудеть?

Последнии комменты...

Самое читаемое

Online качки

Упражнения бодибилдинг

Фотографии качков

Центр Поддержки